【健康减肥不反弹食谱】

减肥打卡第373天—【早餐】

食材：
牛奶200mlg
荷兰豆100g
桃子140g
玉米175g
【总热量464千卡】 ​​​

我一日三餐里很少会搭配水果，因为好吃的碳水容易吃多，也不适合放正餐里，没有意义。

喜欢吃应季水果，以前会搭配红柚、樱桃、草莓等适合减肥期食用的低GI、低碳水果。

现在是桃子的季节，家人买的大桃子脆甜脆甜的，今天就来了小半块！

桃子跟以上我吃过的水果一样，是非常非常适合减肥期吃的少数水果之一。

但所有的前提都是适量食用。

我的建议，就是适量食用的能不吃就不吃，吃得话就越少越好，自行掌握。

（不要说从水果里获取那点少得可怜的营养，你不需要，谢谢。咱别为馋找借口，瘦下来后每天吃半颗都没事儿[doge][二哈]）

今天不工作，家人一起找波妞，丢失了后都很难过[泪]。

昨天连夜已经把整栋楼挨家挨户问了一遍没人看到，业主群也问了，每栋楼每个单元都贴了寻猫启事，甚至我们这栋楼每家每户每层门口电梯也都贴了寻猫启事。

小区花园也寻遍了，犄角旮旯都没放过，真的是很浩大的工程，个个累的话都不想说。[二哈][二哈]

待会儿等物业上班就去查监控，希望渺茫。

今天我们要把全小区每一栋楼的楼梯都用脚步丈量，一寸寸去搜寻它，庆幸自己体力足够好，拼尽全力去爬楼！[加油]

这两天下大雨了，它娇生惯养都没关过笼子的小姑娘，不知道怎么过的在外面，想想都难受。#减肥##减脂餐##喵星人#

#合肥领养[超话]#

每日一发:

我的名字叫“lucky”，是一个女孩子[害羞]，我也不知道我现在几个月了，嗯，可能有两个多月了吧，我猜的[并不简单]。

在一个月黑风高的夜晚，我被一个遛着[doge]的奇怪的人(后面简称她怪人吧)发现了，嗯，可能我当初太饿了，所以只有一咩咩大的我就大胆地离开了我的妈妈(也有可能我的妈妈年轻不懂事自己出去嗨了)[委屈]，独自去觅食，结果迷路了，独自乱嚎，嚎着嚎着，我就被这个怪人带回家了。

去到这个人的家里，我发现她不只有只汪星人，还有一只比我大n倍的我的同类，我想我可能在这个“家”待不久[悲伤]，不过现在的天气这么恶劣，我应该能呆一段时间，不然的话，我可能要回我的喵星啦。奇怪的人给我准备了羊奶粉和奶瓶，终于让我吃上了热呼呼的一餐，当然，初来乍到的我还是有点紧张哒。吃饱喝足，我就被带到怪人准备的窝里休息去了。就这样，我就在这个“家”住下来啦。

一个月过去了，我已经长大啦[太开心]，虽然还是很小，但是我的状态杠杠的[加油]，顿顿能吃一大碗(羊牛奶配猫粮)，我还知道水是生命的源泉哟，所以我每天都要喝点水水。我还是个爱干净的毛孩子，不会随地大小便哟，怪人给我准备了一个粉嫩嫩的厕所，里面放了奶香味的猫砂，我可喜欢了，不时就来扒一扒。

我最近听说怪人要给我找新主人啦，既开心又发愁，虽然我并不知道愁为何物。

怪人说，我小时候流浪可能受了苦[挖鼻]，所以她给我取名“lucky”，希望我这辈子的苦都在小时候吃完了，往后余生是个幸运的小菇凉，不要求大富大贵，只要平安健康快乐。我希望我的新主人呢，是一个温柔善良的人，有稳定的居所，稳定的工作，能保证我衣食无忧，嘿嘿。

怪人说，喵生很短，所以我希望我的新主人能一直陪着我，别让我成为二手货或者将我打回原型，继续我的流浪生涯，那样我可太惨了[泪]，有木有。如果有，请把我送回怪人身边吧！

怪人说，我以后也有可能会生各种各样的病，所以希望新主人，你能及时送我去医院哟，虽然我也怕打吃，但我想一直陪在你身边。

怪人说，最近网上骗子有很多，还有专爱欺负像我一样可爱的的坏银，我，不过怪人说，她会好好给我选的，慢慢来。

每日一问: 所以，我的新主人，你在哪里，还不来牵手把我带回家吗？[污]

拍三餐的飘窗台让给康师傅[喵喵]
装饮水机的地儿让给康师傅[喵喵]
牛奶电饭煲矿泉水通通扔厨房[喵喵]
看你咬啥我藏啥[喵喵]
等你再大点儿还得把化妆台都给收拾
姐姐把地方都腾给你，所以下次擦屁屁可以不咬我了么[黑线]
#新手毛爸毛妈的家到底乱成什么样子##萌宠部落格[超话]##猫[超话]##喵星人[超话]##日常吸猫#