前两天都化弟弟的妆，但没有时间详细说说关于她个人的内容，今天可。
之前她说过出道前为了减肥，每天只喝一杯黑咖啡☕️。后来胖了，可能是恢复了正常饮食。现在又那么瘦了，我就担心她是不是每天除了黑咖啡不摄入任何其他食物了？人真的能靠黑咖啡维持正常消耗吗？不会晕倒吗？
刷之前上节目。小S说你们公司会要求你们的饮食吗？她说不会强行规定啊，但如果胖的话，就会被拍摄下来永远记录，自己看着办。
我就特别费解，方块儿没有专业的营养师和健身教练吗？难道不是应该给爱豆们准备营养配餐和科学训练吗️？怎么一点儿都不提出具体方案，就让员工自己看着办呢？这样她们确实容易采取极端方式呀！刷之前签售的时候有粉丝问她怎么减肥，她也说：就是不吃，就是饿。
继续写关于刷酸的内容。咨询跟我说“刚刚爆痘或者要爆没爆的时候马上刷酸，效果特别好。会加倍加速痘痘生长和消亡的整个过程，并且完全不留痘印。”有这方面困扰的宝儿可以参考一下。
我刷酸的初衷是祛痘，所以讲了很多相关内容。但有很多人的诉求是美白。刷酸确实有美白功效的。身体方面我觉得最适合的是胳膊肘、膝盖等位置有色沉的人，这种地方一般暗沉是由于摩擦、老废角质导致的黑，刷酸有用。
术后护理其实很简单，就两点1️⃣保湿2️⃣防晒。保湿涂身体乳就可以，普通皮肤白菜价的也管用，不用追求大牌。严重缺水的沙漠皮可能需要找一些补水特别强的产品。我觉得祖玛珑的圆罐就足够滋润，应该没有人会用它都觉得干吧？个人觉得就不要用含酸的身体乳了，刚刺激完不要再刺激。防晒最好是物理防晒。所以最好不在夏天刷，刷完穿上衣服就好了。如果是夏天，也可以打伞☔️➕穿防晒衣。涂防晒霜也行，刷酸不破皮，对护肤品基本没要求。晚上也能接触水，用沐浴露洗掉就好，就是别用太烫的水洗澡，也别用身体磨砂吧，有些磨砂颗粒太大容易划出小伤口的。
另外一个没想到的效果是肌肤变得非常光滑。比如平时用身体磨砂，刚冲掉的时候会很惊艳，但没过多久皮肤就恢复了以前的状态。而刷几次酸下来，不管什么时候，摸自己都是滑溜溜的。
这次护士给我进行了湿敷，她说是博乐达厂家新教的方法。和面膜的原理一样，效果会比暴露在空气中刷更好。
继续打卡欧阳春晓直角肩。
《毒舌律师》最后一场庭审全程高光。
之前她说过出道前为了减肥，每天只喝一杯黑咖啡☕️。后来胖了，可能是恢复了正常饮食。现在又那么瘦了，我就担心她是不是每天除了黑咖啡不摄入任何其他食物了？人真的能靠黑咖啡维持正常消耗吗？不会晕倒吗？
刷之前上节目。小S说你们公司会要求你们的饮食吗？她说不会强行规定啊，但如果胖的话，就会被拍摄下来永远记录，自己看着办。
我就特别费解，方块儿没有专业的营养师和健身教练吗？难道不是应该给爱豆们准备营养配餐和科学训练吗️？怎么一点儿都不提出具体方案，就让员工自己看着办呢？这样她们确实容易采取极端方式呀！刷之前签售的时候有粉丝问她怎么减肥，她也说：就是不吃，就是饿。
继续写关于刷酸的内容。咨询跟我说“刚刚爆痘或者要爆没爆的时候马上刷酸，效果特别好。会加倍加速痘痘生长和消亡的整个过程，并且完全不留痘印。”有这方面困扰的宝儿可以参考一下。
我刷酸的初衷是祛痘，所以讲了很多相关内容。但有很多人的诉求是美白。刷酸确实有美白功效的。身体方面我觉得最适合的是胳膊肘、膝盖等位置有色沉的人，这种地方一般暗沉是由于摩擦、老废角质导致的黑，刷酸有用。
术后护理其实很简单，就两点1️⃣保湿2️⃣防晒。保湿涂身体乳就可以，普通皮肤白菜价的也管用，不用追求大牌。严重缺水的沙漠皮可能需要找一些补水特别强的产品。我觉得祖玛珑的圆罐就足够滋润，应该没有人会用它都觉得干吧？个人觉得就不要用含酸的身体乳了，刚刺激完不要再刺激。防晒最好是物理防晒。所以最好不在夏天刷，刷完穿上衣服就好了。如果是夏天，也可以打伞☔️➕穿防晒衣。涂防晒霜也行，刷酸不破皮，对护肤品基本没要求。晚上也能接触水，用沐浴露洗掉就好，就是别用太烫的水洗澡，也别用身体磨砂吧，有些磨砂颗粒太大容易划出小伤口的。
另外一个没想到的效果是肌肤变得非常光滑。比如平时用身体磨砂，刚冲掉的时候会很惊艳，但没过多久皮肤就恢复了以前的状态。而刷几次酸下来，不管什么时候，摸自己都是滑溜溜的。
这次护士给我进行了湿敷，她说是博乐达厂家新教的方法。和面膜的原理一样，效果会比暴露在空气中刷更好。
继续打卡欧阳春晓直角肩。
《毒舌律师》最后一场庭审全程高光。
#大张伟[超话]#0501张伟南京演唱会after party➕新专辑企宣会·开心伟业内部大会[爱慕]
划重点
会议纪要
一：‼️6.22深圳场#大张伟演唱会又续上了# dress code以“水果”为主题
二：‼️出道25周年专辑，25首歌分两张CD，蜜们幸福了[抱一抱]
第一张CD
1、WoW
2、好事要发生
3、每天起来唱一遍
4、满怀可爱所向披靡
5、晒share
6、嘛呢
7、酷盖
8、好奇一麻袋
9、世上梗最多的歌儿
10、好极了漂亮
11、俏才郎
12、腻歌
13、世上最美好的祈祷
第二张CD
1、万物盛开法则（2024版）
2、免废
3、要是你又不高兴了
4、开饭！开Fun！
5、暴躁甜水
6、一个Nice
7、对心（不能太快乐了，得小小emo一下）
8、只为自己开的花（也不能总emo，唱首小开花安慰自己）
9、世上最美的旋律
10、所有的美好都让我想起你
11、我的深情就是个笑话
12、永远唱不完的歌
三：《新说唱2024》有感
宝贝表示第一期录了好久好久，但他很高兴，觉得自己学到了很多东西！即使在别的嘉宾录制的时候，自己也会在监视器前看，太高兴了。（宝宝应该是知道diss的事情，特意说了自己没有拉踩任何一个人，宝宝你是小天使，但对他们的评价都是非常的，中肯的，一针见血的），还把别的歌手的词背下来了
四：畅谈《极限挑战》新疆站美食
大宝贝说天啊，怎么会有这么好吃的烤羊肉，吃到它的时候觉得不虚此行！还说新疆8月份的瓜果最甜啦，蜜们有机会都去看看吧！
五：自己想参加的综艺
小伟太喜欢艺术鉴赏啦，希望能参加能只赏画的综艺，只听不说“我最想知道他们脑子里想的是什么，这样呈现在我面前的，就不只是彩色的画面，还有很多奇妙的想法”，说他看过好多画展，但是自己干这行没有那么多时间做画。“干艺人的吃不饱，做艺术的不高兴”
六：MBTI笑点
大宝贝：“我是个什么f什么p？”
蜜们：“是小画家isfp”
七：‼️明天一点钟，大卖部见
八：北京音乐节宝宝要唱《我们羞于表达的感情》，去的蜜有福啦
九：梗歌结尾，and今天唱歌有记下来很多词哦
划重点
会议纪要
一：‼️6.22深圳场#大张伟演唱会又续上了# dress code以“水果”为主题
二：‼️出道25周年专辑，25首歌分两张CD，蜜们幸福了[抱一抱]
第一张CD
1、WoW
2、好事要发生
3、每天起来唱一遍
4、满怀可爱所向披靡
5、晒share
6、嘛呢
7、酷盖
8、好奇一麻袋
9、世上梗最多的歌儿
10、好极了漂亮
11、俏才郎
12、腻歌
13、世上最美好的祈祷
第二张CD
1、万物盛开法则（2024版）
2、免废
3、要是你又不高兴了
4、开饭！开Fun！
5、暴躁甜水
6、一个Nice
7、对心（不能太快乐了，得小小emo一下）
8、只为自己开的花（也不能总emo，唱首小开花安慰自己）
9、世上最美的旋律
10、所有的美好都让我想起你
11、我的深情就是个笑话
12、永远唱不完的歌
三：《新说唱2024》有感
宝贝表示第一期录了好久好久，但他很高兴，觉得自己学到了很多东西！即使在别的嘉宾录制的时候，自己也会在监视器前看，太高兴了。（宝宝应该是知道diss的事情，特意说了自己没有拉踩任何一个人，宝宝你是小天使，但对他们的评价都是非常的，中肯的，一针见血的），还把别的歌手的词背下来了
四：畅谈《极限挑战》新疆站美食
大宝贝说天啊，怎么会有这么好吃的烤羊肉，吃到它的时候觉得不虚此行！还说新疆8月份的瓜果最甜啦，蜜们有机会都去看看吧！
五：自己想参加的综艺
小伟太喜欢艺术鉴赏啦，希望能参加能只赏画的综艺，只听不说“我最想知道他们脑子里想的是什么，这样呈现在我面前的，就不只是彩色的画面，还有很多奇妙的想法”，说他看过好多画展，但是自己干这行没有那么多时间做画。“干艺人的吃不饱，做艺术的不高兴”
六：MBTI笑点
大宝贝：“我是个什么f什么p？”
蜜们：“是小画家isfp”
七：‼️明天一点钟，大卖部见
八：北京音乐节宝宝要唱《我们羞于表达的感情》，去的蜜有福啦
九：梗歌结尾，and今天唱歌有记下来很多词哦
#GEA[超话]#
4.29新公告出来了
本次活动需要大家报团取暖了，以小组或公会为单位，小组10人以上，公会30人以上，进行以“4.29绿动地球，垃圾分类资源循环，我们在行动！”为统一标题进行一次活动垃圾分类科普讲解，或者资源循环，变废为宝的创意活动，拍摄10分钟以上的短视频上传至以下之一（YouTube、TikTok、抖音、快手）。
认证通过后，奖励丰厚，小组组长获得10wGAG，组员获得3wGAG，公会会长获得30wGAG，其他参与会员3wGAG。活动期间分享新会员，小组组长还可以额外获得10wGAG，公会会长获得30wGAG，新会员获得3wGAG，新会员注册成功还可以额外获得3wGAG➕活动的3wGAG总共是6wGAG。如果新会员参加GC智能合约还会奖励5wGAG。
目前GAG没有太大价值体现出来，但是以后如果上了交易所就厉害了，做一次活动奖励几wGAG，就和去年4.29活动一样，拍3分钟视频就奖励10个GC大家都看不上，现在一个GC265左右，3分钟视频就值两千多啊，今年的GAG就是去年的GC一样，大家觉得呢[666][666][666]
4.29新公告出来了
本次活动需要大家报团取暖了，以小组或公会为单位，小组10人以上，公会30人以上，进行以“4.29绿动地球，垃圾分类资源循环，我们在行动！”为统一标题进行一次活动垃圾分类科普讲解，或者资源循环，变废为宝的创意活动，拍摄10分钟以上的短视频上传至以下之一（YouTube、TikTok、抖音、快手）。
认证通过后，奖励丰厚，小组组长获得10wGAG，组员获得3wGAG，公会会长获得30wGAG，其他参与会员3wGAG。活动期间分享新会员，小组组长还可以额外获得10wGAG，公会会长获得30wGAG，新会员获得3wGAG，新会员注册成功还可以额外获得3wGAG➕活动的3wGAG总共是6wGAG。如果新会员参加GC智能合约还会奖励5wGAG。
目前GAG没有太大价值体现出来，但是以后如果上了交易所就厉害了，做一次活动奖励几wGAG，就和去年4.29活动一样，拍3分钟视频就奖励10个GC大家都看不上，现在一个GC265左右，3分钟视频就值两千多啊，今年的GAG就是去年的GC一样，大家觉得呢[666][666][666]
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