#养生# 一个大补肝肾的方子，只需一味药材泡水喝
山茱萸是滋补肝肾的药。山茱萸树上一个一个像小红灯笼一样的果实挂 满枝头，有旺盛的生命力。对人体的补益作用特别大。
近代中医张锡纯对它情有独钟，把山茱萸用的炉火纯青、出神入化。
先给大家讲一个故事。
张锡纯邻村有一个五十岁男子，大病刚好，有一天在街上偶然相遇，男子半开玩笑地说请他把把脉。张锡纯一诊脉就发现了一个大问题。男子脉象是元气暴脱的极危之象，要服用些敛补之品。男子觉得大病刚好，神清气爽，身轻体健，没有把话放在心上，觉得有点儿危言耸听。没过几日，男子家里人就来请张锡纯看病，赶到后，重用山茱萸，才从死亡的边缘拉了回来。
元气虚脱的原因是在于肝，肝气疏泄太过引起的，原话是这的，“凡人元气之脱，皆脱在肝。”重用山茱萸能收敛元气，将欲脱的元气收回来。
《医学入门》：“山茱萸，本涩剂也，何以能通发邪？盖诸病皆系下部虚寒，用之补养肝肾，以益其源，则五脏安和，闭者通而利者止，非若他药轻飘疏通之谓也。
”
果肉内含有16种氨基酸，另外，含有大量人体所必需的元素。另外，含有生理活性较强的皂甙原糖、多糖、苹果酸、酒石酸、酚类、树脂、鞣质和维生素A、C等成分。其味酸涩，具有滋补、健胃、利尿、补肝肾，益气血等功效。主治血压高、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、月经过多等症。
山茱萸是一种很酸的药，张锡纯用山茱萸时，一定亲自尝尝味道，熬出来的汤药要极酸才有奇效。中医认为，酸入肝，如果脾气急躁，吹胡子瞪眼，吃点酸味的食物，入口满口生津，肝本来要怒火中烧的，一下子风平浪静了。山茱萸得木气最厚，可以补肝。
山茱萸酸特性可以把补进去的元气收敛住，防止这边补，那边漏。如果气敛神静，就能一点不漏，通通补进去。同时还能给它固涩住。山茱萸与其他酸收药不同在于，敛正气而不敛邪气，酸收之中还具有开通之力。
茱萸肉含有丰富的营养物质和功能成分，明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用山茱萸的经验，把山茱萸列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身之药。
《本草经疏》：“山茱萸治心下邪气寒热，肠胃风邪、寒热头风、风去气来、鼻塞、面疱者，皆肝肾二经所主，二经虚热，故见前证。此药温能通行，辛能走散，酸能入肝，而敛虚热，风邪消散，则心下肠胃寒热自除，头目亦清利，而鼻塞、面疱悉愈也。逐寒湿痹者，借其辛温散结，行而能补也。气温而主补，味酸而主敛，故精气益而阴强也。精益则五脏自安，九窍自利。又肾与膀胱为表里，膀胱虚寒，则小便不禁，耳为肾之外窍，肾虚则耳聋；肝开窍于目，肝虚则邪热客之而目黄；二经受寒邪，则为疝瘕，二脏得补，则诸证无不瘳矣。”
山茱萸与众不同还在于，既能滋阴又能够补阳，对于搞不清楚是阴虚还是阳虚的朋友来说再方便不过。
总有朋友抱怨生活压力太大，会感觉头晕眼花、失眠多梦、腰酸腿疼、神疲乏力，了解才发现这一系列情况大多是因为肝肾不足引起的，这个时候通常会建议用山茱萸泡水来喝，喝上一个月，半个月，可以抗疲劳，对于肝肾不足导致的头昏耳鸣、视物模糊、下肢无力等有特效。
方法是每次取山茱萸5-15克，开水冲泡，加盖焖一会儿就可以了，不喜欢酸味，也可以加少许蜂蜜调味。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康生活##健康养生##养生[超话]#
山茱萸是滋补肝肾的药。山茱萸树上一个一个像小红灯笼一样的果实挂 满枝头，有旺盛的生命力。对人体的补益作用特别大。
近代中医张锡纯对它情有独钟，把山茱萸用的炉火纯青、出神入化。
先给大家讲一个故事。
张锡纯邻村有一个五十岁男子，大病刚好，有一天在街上偶然相遇，男子半开玩笑地说请他把把脉。张锡纯一诊脉就发现了一个大问题。男子脉象是元气暴脱的极危之象，要服用些敛补之品。男子觉得大病刚好，神清气爽，身轻体健，没有把话放在心上，觉得有点儿危言耸听。没过几日，男子家里人就来请张锡纯看病，赶到后，重用山茱萸，才从死亡的边缘拉了回来。
元气虚脱的原因是在于肝，肝气疏泄太过引起的，原话是这的，“凡人元气之脱，皆脱在肝。”重用山茱萸能收敛元气，将欲脱的元气收回来。
《医学入门》：“山茱萸，本涩剂也，何以能通发邪？盖诸病皆系下部虚寒，用之补养肝肾，以益其源，则五脏安和，闭者通而利者止，非若他药轻飘疏通之谓也。
”
果肉内含有16种氨基酸，另外，含有大量人体所必需的元素。另外，含有生理活性较强的皂甙原糖、多糖、苹果酸、酒石酸、酚类、树脂、鞣质和维生素A、C等成分。其味酸涩，具有滋补、健胃、利尿、补肝肾，益气血等功效。主治血压高、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、月经过多等症。
山茱萸是一种很酸的药，张锡纯用山茱萸时，一定亲自尝尝味道，熬出来的汤药要极酸才有奇效。中医认为，酸入肝，如果脾气急躁，吹胡子瞪眼，吃点酸味的食物，入口满口生津，肝本来要怒火中烧的，一下子风平浪静了。山茱萸得木气最厚，可以补肝。
山茱萸酸特性可以把补进去的元气收敛住，防止这边补，那边漏。如果气敛神静，就能一点不漏，通通补进去。同时还能给它固涩住。山茱萸与其他酸收药不同在于，敛正气而不敛邪气，酸收之中还具有开通之力。
茱萸肉含有丰富的营养物质和功能成分，明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用山茱萸的经验，把山茱萸列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身之药。
《本草经疏》：“山茱萸治心下邪气寒热，肠胃风邪、寒热头风、风去气来、鼻塞、面疱者，皆肝肾二经所主，二经虚热，故见前证。此药温能通行，辛能走散，酸能入肝，而敛虚热，风邪消散，则心下肠胃寒热自除，头目亦清利，而鼻塞、面疱悉愈也。逐寒湿痹者，借其辛温散结，行而能补也。气温而主补，味酸而主敛，故精气益而阴强也。精益则五脏自安，九窍自利。又肾与膀胱为表里，膀胱虚寒，则小便不禁，耳为肾之外窍，肾虚则耳聋；肝开窍于目，肝虚则邪热客之而目黄；二经受寒邪，则为疝瘕，二脏得补，则诸证无不瘳矣。”
山茱萸与众不同还在于，既能滋阴又能够补阳，对于搞不清楚是阴虚还是阳虚的朋友来说再方便不过。
总有朋友抱怨生活压力太大，会感觉头晕眼花、失眠多梦、腰酸腿疼、神疲乏力，了解才发现这一系列情况大多是因为肝肾不足引起的，这个时候通常会建议用山茱萸泡水来喝，喝上一个月，半个月，可以抗疲劳，对于肝肾不足导致的头昏耳鸣、视物模糊、下肢无力等有特效。
方法是每次取山茱萸5-15克，开水冲泡，加盖焖一会儿就可以了，不喜欢酸味，也可以加少许蜂蜜调味。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康生活##健康养生##养生[超话]#
金秀贤，我愿称之为古希腊掌管冻龄的神
在别的男星疯狂变馒的时候，悄悄躲过了酵母攻击，谁看了不说句简直是南韩馒化的叛徒，都敏俊xi 你不会真是外星来的吧
年龄都是正增长，为什么有的男星衰老馒化感那么重？而金秀贤却可以保持面部状态，甚至随着年龄的增加更显沉稳？
仔细看了他和其他男星的区别，其实无非就是这三点
1️⃣面部平整不显疲态
2️⃣面部软组织堆积更少、皮肉更加紧致
3️⃣骨相明显，没有发腮垮垂感。
这其实也给我们提供了一个抗衰思路：
面部平整不显疲态：眼、口周抗衰+面部平整✅
眼、口周衰老➡️胶原+玻尿酸，改善泪沟、黑眼圈、眼窝凹陷、眼周细纹、口周沟壑
面部垮垂➡️超声炮，改善苹果肌下垂、下颌缘不清晰、双下巴、嘟嘟肉
面部平整➡️适当玻尿酸补容
胶原可以考虑：双美、薇旖美、弗缦；
玻尿酸可以考虑：海魅、乔雅登、伊婉、瑞蓝、嗨体
不显馒化：面部软组织减容、皮肉紧致✅
先减容➡️面部吸脂、超声炮、钻石超塑、热拉提减少面部皮下脂肪
再紧致➡️热玛吉收紧被撑起来的皮，改善苹果肌下垂、法令纹、眼周细纹等常见皮肤老化问题。
骨相支撑：轮廓提拉改善垮垂✅
韧带提升打法➡️在内外轮廓骨性支撑点补容，结合下颌缘提升、口周自然饱满，面部组织不赘余，把垮垂组织提拉紧致起来。
填充材料选择大分子玻尿酸或者再生材料，支撑性高且不易位移：乔雅登、瑞蓝、艾莉薇、婕尔、伊妍仕、艾维岚、濡白。
具体方向：先大方向再小部位、先减容后提拉紧致
Ps：无论大家选择哪种项目，最重要的是找正规机构和医生打！别被一些三无机构给️了
不知道自己是哪类问题、哪种项目适合自己的，可以后台dd我，我帮你分析看看哦。
#金秀贤#
在别的男星疯狂变馒的时候，悄悄躲过了酵母攻击，谁看了不说句简直是南韩馒化的叛徒，都敏俊xi 你不会真是外星来的吧
年龄都是正增长，为什么有的男星衰老馒化感那么重？而金秀贤却可以保持面部状态，甚至随着年龄的增加更显沉稳？
仔细看了他和其他男星的区别，其实无非就是这三点
1️⃣面部平整不显疲态
2️⃣面部软组织堆积更少、皮肉更加紧致
3️⃣骨相明显，没有发腮垮垂感。
这其实也给我们提供了一个抗衰思路：
面部平整不显疲态：眼、口周抗衰+面部平整✅
眼、口周衰老➡️胶原+玻尿酸，改善泪沟、黑眼圈、眼窝凹陷、眼周细纹、口周沟壑
面部垮垂➡️超声炮，改善苹果肌下垂、下颌缘不清晰、双下巴、嘟嘟肉
面部平整➡️适当玻尿酸补容
胶原可以考虑：双美、薇旖美、弗缦；
玻尿酸可以考虑：海魅、乔雅登、伊婉、瑞蓝、嗨体
不显馒化：面部软组织减容、皮肉紧致✅
先减容➡️面部吸脂、超声炮、钻石超塑、热拉提减少面部皮下脂肪
再紧致➡️热玛吉收紧被撑起来的皮，改善苹果肌下垂、法令纹、眼周细纹等常见皮肤老化问题。
骨相支撑：轮廓提拉改善垮垂✅
韧带提升打法➡️在内外轮廓骨性支撑点补容，结合下颌缘提升、口周自然饱满，面部组织不赘余，把垮垂组织提拉紧致起来。
填充材料选择大分子玻尿酸或者再生材料，支撑性高且不易位移：乔雅登、瑞蓝、艾莉薇、婕尔、伊妍仕、艾维岚、濡白。
具体方向：先大方向再小部位、先减容后提拉紧致
Ps：无论大家选择哪种项目，最重要的是找正规机构和医生打！别被一些三无机构给️了
不知道自己是哪类问题、哪种项目适合自己的，可以后台dd我，我帮你分析看看哦。
#金秀贤#
失眠睡眠差，其实是四处坏了
大家是否也饱受失眠的困扰？
入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒，这些都是我们常见的失眠症状。
中医认为，失眠其实与心肾不交、肝脾不通有关。因此，养生的根本在于养睡眠，睡眠质量对于身体健康至关重要。
一、多梦——养心
“心藏神”，当心神得到充足的血液滋养，人才能进入深度睡眠。如果心血亏虚，睡眠质量肯定会受到影响，尤其容易多梦，白天精神恍惚、注意力不集中。
【调理】
养心安眠茶：苹果、百合、桑葚、桂圆，加水煮20分钟，晚上8点左右饮用，10点准时入睡。
二、入睡困难—疏肝
肝气不舒时，人的内心会变得不安稳，情绪也会变得不安分，入睡就变得困难。
【调理】
1. 保持情绪稳定，学会调节自己，少思虑、少发愁，放下无法改变的执念，减少对他人的期待。
2. 饮用玫瑰花茶，可以清肝火、疏肝气。
三、易醒—调脾
“胃不和，寝不安”，脾胃虚弱，运化功能不佳，摄入的食物容易变成痰湿，淤堵中焦。晚上常睡不安稳，夜里多次惊醒，醒来后难以再次入睡。
【调理】
1. 清淡饮食，晚上少吃，晚餐过饱会加重脾胃负担，扰动脾胃的阳气。
2. 脾主运化，不仅运化食物，更运化情绪，忧思伤脾，避免过度思考，放松身心。
四、睡眠浅—养肾
肾脏亏虚会导致上焦心火过旺，肾水无法制约心火，难以进入深度睡眠。睡眠浅，似睡非睡，对周围环境异常敏感，起床后仍然疲惫乏力，精神不振、昏沉恍惚。
【调理】
1. 多吃黑色食物，如黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米、桑葚等，黑色入肾。
2. 防止寒气入肾，少喝冷饮。
养好睡眠，轻松到天亮。愿大家都能拥有一个好眠体质！
❤我是段跃主任，看门诊30多年了，有丰富的临床经验，多年顽固性失眠，早醒，多梦，耳鸣，入睡困难，半夜易醒，似睡非睡，抑郁 焦虑 情志不畅 胸口憋闷 晚上睡不着 ,白天没精神等等问题，都可以在评论区说一说。
#男性健康##失眠#
大家是否也饱受失眠的困扰？
入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒，这些都是我们常见的失眠症状。
中医认为，失眠其实与心肾不交、肝脾不通有关。因此，养生的根本在于养睡眠，睡眠质量对于身体健康至关重要。
一、多梦——养心
“心藏神”，当心神得到充足的血液滋养，人才能进入深度睡眠。如果心血亏虚，睡眠质量肯定会受到影响，尤其容易多梦，白天精神恍惚、注意力不集中。
【调理】
养心安眠茶：苹果、百合、桑葚、桂圆，加水煮20分钟，晚上8点左右饮用，10点准时入睡。
二、入睡困难—疏肝
肝气不舒时，人的内心会变得不安稳，情绪也会变得不安分，入睡就变得困难。
【调理】
1. 保持情绪稳定，学会调节自己，少思虑、少发愁，放下无法改变的执念，减少对他人的期待。
2. 饮用玫瑰花茶，可以清肝火、疏肝气。
三、易醒—调脾
“胃不和，寝不安”，脾胃虚弱，运化功能不佳，摄入的食物容易变成痰湿，淤堵中焦。晚上常睡不安稳，夜里多次惊醒，醒来后难以再次入睡。
【调理】
1. 清淡饮食，晚上少吃，晚餐过饱会加重脾胃负担，扰动脾胃的阳气。
2. 脾主运化，不仅运化食物，更运化情绪，忧思伤脾，避免过度思考，放松身心。
四、睡眠浅—养肾
肾脏亏虚会导致上焦心火过旺，肾水无法制约心火，难以进入深度睡眠。睡眠浅，似睡非睡，对周围环境异常敏感，起床后仍然疲惫乏力，精神不振、昏沉恍惚。
【调理】
1. 多吃黑色食物，如黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑米、桑葚等，黑色入肾。
2. 防止寒气入肾，少喝冷饮。
养好睡眠，轻松到天亮。愿大家都能拥有一个好眠体质！
❤我是段跃主任，看门诊30多年了，有丰富的临床经验，多年顽固性失眠，早醒，多梦，耳鸣，入睡困难，半夜易醒，似睡非睡，抑郁 焦虑 情志不畅 胸口憋闷 晚上睡不着 ,白天没精神等等问题，都可以在评论区说一说。
#男性健康##失眠#
✋热门推荐