#运动[超话]#
运动没有毕业班,一直在提升的路上
没有一滴汗水是白流的~

✅今日早上空腹有氧:
热身5minX1
健身操35X1
腹部核心15minX1

✅今日早餐后无氧:
肩背50minX1
松解5minX1

只是嗓子有痰,没有特别不舒服,所以今天还是运动打卡,不过选择强度比较小的,上肢运动比较多。碳循环的第三天,高碳日,我米饭吃得嘎嘎香~

#运动就是坚持##运动生活##流星的生活碎碎念##减肥##健身##我要上同城精选# https://t.cn/Rf53pyt

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#百态人生##万物有灵# 从2016年开始接触照相机并自学摄影知识 我坚持了九年,主要是为了用摄影的方式宣传家乡扎青乡澜沧江源头第一乡的生态人文风情, 这次参赛照片拍摄地点也都是我家乡的境内完成的 我们这边野生动物较多 所以我这次参赛照片都是野生动物照片,这们家乡就在三江源国家公园的澜沧江园区,我希望能让更多的人了解我们家乡澜沧江源头的生物之美。


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