01.09 努力恢复代谢中，满足的一天
❤️早：80g牛油果＋大鸡蛋（今尤其重）＋1大核桃✨✨
❤️午：2个巨无霸鱼头（＞700g）＋好几百g炒蔬菜✨✨
❤️晚：160g脆柿＋155g青苹果✨✨
❤️零食：2糖果✨✨
每天吃的非常幸福！！真的很幸福！！中午的鱼头超级无敌好吃，每天都夸！巨好吃！
每天中午吃2斤！爽翻
由于太喜欢吃水果了，昨晚忍不住又吃了水果大餐，脆柿＋青苹果，双重幸福！又好吃又很饱！！☺️☺️
#小丸子的一日食##零食time##养YM#

#职场拌饭酱##美食#
晚上一碗美颜嫩肤的养颜汤品喝起来
冬天天气干燥，最适合喝苹果银耳糖水，润肺止咳，清甜可口。每天睡前一晚，喝出胶原蛋白满满的少女肌。

工具：1.8L多功能养生壶
食材：苹果、银耳、枸杞、红枣、冰糖

做法：
1.苹果一个，把苹果去皮切成小块备用，苹果容易氧化，切好后要放入水中浸泡；
2.银耳放入清水中浸泡一小时，掰成小朵，去根部清洗干净，加入适量清水，然后按下“银耳”模式煮45分钟
3.加入去皮过苹果丁，红枣，枸杞一起继续煮20分钟
4.糖水自带苹果的酸甜口感，爱吃甜的亲么可以加点冰糖。
小贴士，想要煮出浓稠的银耳糖水的宝宝们，记得把银耳提前浸泡1-2小时，加入冷水煮开。

#早餐[超话]# 苹果欧包 柿子拿铁

今天的早餐总算不太晚了
喜欢烤过的苹果 甜味更浓郁好吃
最近做了好多戚风 每天都是甜甜的
吃甜食真的能治愈人呀
虽然自己没太多烦心事 但是吃了甜的还是很舒服 最近在努力的把自己喜欢的事情做一个平衡 效果还是不是很好 慢慢实验 慢慢尝试吧
多输入 多内化 多思考

#羊羊羊的早餐##天天晒早餐#