暗恋题材短剧大集合‼哪一部是你的最爱⁉

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凭爱意将月光私有
闪婚后慕总他不装了
一响贪欢张集骏
暗恋你的微笑
情靡
鱼白听晚舟
带着孩子嫁入豪门
周总每天都想官宣
是风吹动我的心
时光里静待花开
大小姐归来飒翻天
抢婚陆总蓄谋已久
掌中之物
总裁别装了夫人知道你是千亿大佬了
是他先动心
(新 申浩男版)顾总太太又把您拉黑了
玫瑰冠
爱在黎明前降落
般配关系
傅先生宠妻无度
教官心上欢小妖精致命又凶残
姜小姐的反击
玫瑰轻颤时
你是年少的欢喜
亲爱的律师大人
求求了能不用马甲闪婚么
去有风你的地方
死对头他千娇百媚
他似繁星入我梦
他蓄谋已久
我喜欢的样子你都有
心底里的名字
许你以偏爱
遇见你的星期八
隐秘爱人
离婚后夫人她惊艳全球
等风也等你
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保持低体脂马甲线，一周练多少次腹？
#健身女孩##燃动一夏# #靠运动减肥多久才开始起效#
Hello好几天没见 真的忙的前胸贴后背，这阵子压力太大明显感觉胸口像压着一块石头呼吸不过来，整个斜方肌都耸起来，昨天睡觉之前做了一个小时的深呼吸和胸椎灵活度调整，今天早上发现整个人好非常多。
又更能理解平时坐在办公室又没有意识到自己胸廓紧张的姐妹斜方肌松起来那种窘迫感，所以打算后面出一期呼吸训练调整，带大家去恢复胸椎的灵活度。做网络那种无效夹背动作对你消斜方肌没用的。主要还是呼吸和身体前侧肌肉太紧的问题。

那这次来说 一直发腹部线条，我到底练不练腹？
在我以前没找到核心发力感运动不能自主收紧腰腹肌肉时，我会每天都练半小时，那大概是七八年前了。

但现在我几乎不会特意安排某个时间段练腹部，因为日常训练背部 臀部 肩臂训练时核心都会收紧，这其实已经是一种锻炼，已经有了自主的意识。
川字型的马甲线关于中间的那一条线，很多姐妹私信来问：其实这个咱们叫腹白横线 生下来的时候就已经有，它的深浅因人而异 它是没有办法去练的。

如果你想腹部线条更加的清晰，主要还是降低体脂率，然后上一点点重量比如5kg、10kg去做腹部运动，刺激一下腹肌肌肉让它变得厚一些就能清晰了。

综上所述，在你没有找到核心发力感之前可以每天都去练腹部大概30~50分钟，在你已经完全掌握腹部核心发力感并且每周有规划力量训练，就不用刻意安排某一天练腹。

hello，早上好呀～～
#今天穿什么##ootd##溜溜儿的穿搭日常[超话]#
又是旧衣服的一天[哈哈][哈哈]
其实，我知道，作为一名穿搭博主，不是天天新衣服，简直就是在作死，别人来看你就是想跟着买衣服啊，结果今天来旧衣服，明天来旧衣服，后天来没，天天来都没有新衣服，索性就不来了。事实也证明如此，最近要，信心层的留言几乎为零啦，哈哈哈哈哈～～
今天来叨叨我的想法：
1⃣️确实衣柜爆炸，真的感觉扔都不知道该扔哪些了，而且最近发现旧衣服穿着搭配搭配也很喜欢啊，比如今天的黄T也是至少五岁了吧，白裤子至少3.4岁了吧，应该有不少姐妹跟tuan过。当然，有心仪新衣服我还是会买买买滴，比如今天是新鞋子哦，只是我买太多了，说实话，能入眼的也不多了[哈哈][哈哈][哈哈]比如这件马甲，去年的，很喜欢，所以我买了两件，同款不同色…[嘻嘻]
2⃣️授人以鱼不如授人以渔，我更想和姐妹们分享一些自己的搭配心得和思路，每次听到姐妹说还是跟着溜溜学会了洋葱穿搭，学会了小丝巾妙用，学会了马甲穿搭，讲真，我内心的高兴程度绝对大大大大于你跟我买了哪些衣服。
3⃣️穿搭一定不是通过哪件衣服来解决的，一定是要有一些刻在脑子里的形成惯性的想法，所以，经常姐妹会说，溜溜你是不是前一天晚上就想好穿啥了，其实除了一些场合，我大概率都是早上起来打开衣柜，随便捡起来穿的，但是我脑子有惯性思路了，所以随便捡起来就至少不难看。
4⃣️也有人说，我没想法，那就从模仿开始，这个想法是对的，但是模仿并不是一定要一模一样，而是色彩搭配模仿，款式搭配模仿，是思路的模仿，模仿久了，你自己思路就慢慢有了～～
5⃣️也有人说，溜溜，你什么风格都能驾驭，是滴，我穿衣风格确实很多样，因为我不给自己设限，什么都愿意去尝试。一万年都是一种风格，其实我觉得好无聊啊，再好看也会看厌倦吧，我喜欢每天都是不一样的自己。比如今天搭配。我以往应该是配勃肯的，肯定也会赢得更多人的认可，但是我今天配了运动凉鞋，又是一种新的风格。换了鞋子，整身搭配鞋底就多了黑色，上身不做一点调整就会觉得上身轻了一些，所以我戴上了黑玛瑙项链，增加一丢丢重色，这样上下就很和谐了～～
以上就是我的一点点碎碎念，欢迎姐妹们一起探讨。