有关维生素AD的专家共识更新啦！有重大变化！
作为一个日常喜欢做功课的辣妈育婴师，我关注到三月末2024版《中国儿童维生素A，维生素D临床应用专家共识》更新了，相比较2021版，这版内容有重大变化哦！
之前身边就经常有宝妈问我：维生素AD怎么补，什么时候补，补多久，AD和D需要交替补吗？趁着这版热乎乎的新共识刚出来，我来帮大家划一划重点，也把大家的疑问一次性解答清楚。
旧版VS新版有哪些不一样？
论文一共有十几页，密密麻麻的字，我直接给大家抛结论哈：
旧版专家共识建议：婴儿生后及时开始补充维生素AD至3岁(每天补充维生素A1500－2000国际单位，维生素D400－800国际单位) 。
新版专家共识建议：婴儿出生后1周内开始补充维生素AD，一直到18岁(0-1岁每天补充维生素A1500国际单位、维生素D400国际单位；1-18岁每天补充维生素A1500－2000国际单位，维生素D400－800国际单位)。
变化的重点：预防性补充维生素AD从0-3岁更新为0-18岁！
为什么会有这样的变化呢？
从新版共识中我们可以得知，原来我们国家的儿童维生素A、D缺乏的现象都很普遍，而且缺乏维生素A、D危害多多，所以必须重视预防性补充维生素AD。
缺乏维生素AD危害多
简单给大家理一理缺乏维生素AD对儿童健康的危害
缺乏维生素A对儿童健康的影响：
1.视力障碍
2.免疫力下降
3.生长发育受阻
4.皮肤病变
5.贫血
6.影响心理行为发育
缺乏维生素D对儿童健康的影响：
1.骨骼发育不良
2.免疫力下降
3.出现精神神经症状
4.过敏
5.肥胖
6.可能导致其他系统病变 如高血压、动脉硬化
维生素AD补充方式有哪些？
一看到缺乏维生素AD对孩子的危害有这么多，相信很多家长脑袋嗡一下，如何预防维生素AD缺乏？有哪些方式？
预防维生素A缺乏的方式：
1.多进食富含维生素A的食物
2.每日服用维生素A补充剂
维生素D补充方式
1.阳光照射
2.每日服用维生素D补充剂
我们看到想要预防维生素A缺乏，膳食摄入是一个途径，但是很可惜，儿童成长过程中需要的维生素A很难从膳食中得到充分满足，这和食物转化率、饮食结构等都有关系。而受所处纬度位置、户外时长、穿衣等影响，想要孩子单纯靠日照来获取充足的维生素D来预防维生素D缺乏也是行不通的。需要额外补充，更建议大家选择维生素AD补充剂，方便快捷效果好。
我国为什么采取维生素 AD 同补？
新共识里也说明了：维生素 A 和 D 同为脂溶性维生素，在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等多方面有协同作用，AD 同补，效果事半功倍。
我们家大宝今年14岁，小宝5岁，两个娃一直是每天补充维生素AD滴剂不间断的。我觉得自己特别有先见之明，在娃3岁后没有给娃停止补充。之前看到一些谣言，说长期补充维生素AD可能会造成中毒的现象，要AD和D交替补或只补D。新版共识中也给大家辟谣了：
AD和D交替补或只补D并不能预防维生素A缺乏，每天补充AD才可以，只要孩子每日补充AD的剂量在新共识的推荐范围内就不会发生中毒的情况，因为这是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量给出的，此前也没有发生过每日小剂量补充出现中毒的报道哈～
大家规规矩矩给孩子补充AD，安安心心的，不会有问题～
课代表总结：这部分需要高亮了哈：维生素AD不用和维生素D交替补充，更不要只吃维生素D，正确的做法就是每天给孩子补充维生素AD！从出生后一直吃到18岁哦～
看课代表这么细心地把新版共识给大家掰开了揉碎了讲，还有听不明白的小伙伴评论区留言，我绝对给你们一个个都理的明明白白～
#听劝，0-18岁AD同补准没错##科学育儿##0-18岁AD同补#
作为一个日常喜欢做功课的辣妈育婴师，我关注到三月末2024版《中国儿童维生素A，维生素D临床应用专家共识》更新了，相比较2021版，这版内容有重大变化哦！
之前身边就经常有宝妈问我：维生素AD怎么补，什么时候补，补多久，AD和D需要交替补吗？趁着这版热乎乎的新共识刚出来，我来帮大家划一划重点，也把大家的疑问一次性解答清楚。
旧版VS新版有哪些不一样？
论文一共有十几页，密密麻麻的字，我直接给大家抛结论哈：
旧版专家共识建议：婴儿生后及时开始补充维生素AD至3岁(每天补充维生素A1500－2000国际单位，维生素D400－800国际单位) 。
新版专家共识建议：婴儿出生后1周内开始补充维生素AD，一直到18岁(0-1岁每天补充维生素A1500国际单位、维生素D400国际单位；1-18岁每天补充维生素A1500－2000国际单位，维生素D400－800国际单位)。
变化的重点：预防性补充维生素AD从0-3岁更新为0-18岁！
为什么会有这样的变化呢？
从新版共识中我们可以得知，原来我们国家的儿童维生素A、D缺乏的现象都很普遍，而且缺乏维生素A、D危害多多，所以必须重视预防性补充维生素AD。
缺乏维生素AD危害多
简单给大家理一理缺乏维生素AD对儿童健康的危害
缺乏维生素A对儿童健康的影响：
1.视力障碍
2.免疫力下降
3.生长发育受阻
4.皮肤病变
5.贫血
6.影响心理行为发育
缺乏维生素D对儿童健康的影响：
1.骨骼发育不良
2.免疫力下降
3.出现精神神经症状
4.过敏
5.肥胖
6.可能导致其他系统病变 如高血压、动脉硬化
维生素AD补充方式有哪些？
一看到缺乏维生素AD对孩子的危害有这么多，相信很多家长脑袋嗡一下，如何预防维生素AD缺乏？有哪些方式？
预防维生素A缺乏的方式：
1.多进食富含维生素A的食物
2.每日服用维生素A补充剂
维生素D补充方式
1.阳光照射
2.每日服用维生素D补充剂
我们看到想要预防维生素A缺乏，膳食摄入是一个途径，但是很可惜，儿童成长过程中需要的维生素A很难从膳食中得到充分满足，这和食物转化率、饮食结构等都有关系。而受所处纬度位置、户外时长、穿衣等影响，想要孩子单纯靠日照来获取充足的维生素D来预防维生素D缺乏也是行不通的。需要额外补充，更建议大家选择维生素AD补充剂，方便快捷效果好。
我国为什么采取维生素 AD 同补？
新共识里也说明了：维生素 A 和 D 同为脂溶性维生素，在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等多方面有协同作用，AD 同补，效果事半功倍。
我们家大宝今年14岁，小宝5岁，两个娃一直是每天补充维生素AD滴剂不间断的。我觉得自己特别有先见之明，在娃3岁后没有给娃停止补充。之前看到一些谣言，说长期补充维生素AD可能会造成中毒的现象，要AD和D交替补或只补D。新版共识中也给大家辟谣了：
AD和D交替补或只补D并不能预防维生素A缺乏，每天补充AD才可以，只要孩子每日补充AD的剂量在新共识的推荐范围内就不会发生中毒的情况，因为这是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量给出的，此前也没有发生过每日小剂量补充出现中毒的报道哈～
大家规规矩矩给孩子补充AD，安安心心的，不会有问题～
课代表总结：这部分需要高亮了哈：维生素AD不用和维生素D交替补充，更不要只吃维生素D，正确的做法就是每天给孩子补充维生素AD！从出生后一直吃到18岁哦～
看课代表这么细心地把新版共识给大家掰开了揉碎了讲，还有听不明白的小伙伴评论区留言，我绝对给你们一个个都理的明明白白～
#听劝，0-18岁AD同补准没错##科学育儿##0-18岁AD同补#
有关初乳的冷知识：辣妈务必铭记——系列之一
文/乳之缘
对于很多女性而言，从恋爱到订婚，从结婚到生娃，其中经历了一个漫长的发展历程，那么对于很多刚开始有孩子的宝妈还是存在着很大障碍，比如育婴知识，以及各种抚养宝宝的常史等，那么本期我们一起带领大家一起了解哺乳的一些知识。
并且带领大家一起认识，在女性怀孕以后，自己乳房发生的那些变化，尤其是那些不知情的女性，很容易陷入一种误区，甚至因为自己到底怎么了？有些不知所措了，那么，我们带领大家一起揭开这些神秘的面纱，发现其中的奥妙和玄机。
怀孕后，你的乳房是不是也迎来了“二次发育”？或是从小橘子升级为橙子，或是从橙子进阶到椰子，或是从椰子到大椰子，你可能欣喜不已，当然也不排除有小部分孕妈倍感压力。如果说罩杯升级可以让你变得更自信，那乳房其他的小变化可能还会让你有点小尴尬。
怀孕前乳晕颜色粉粉嫩嫩，怀孕后居然颜色深到不忍直视？乳房敏感度直线上升，一受刺激就变硬，一言不合就胀痛？有时你洗着澡还会发现乳头上出现一些淡黄色的“小珍珠”，甚至内衣上有时会湿湿黏黏？
不用担心，胸部变大、乳头敏感、乳晕变黑，这些都是孕期激素变化的结果。而你乳头上出现的淡黄色或金黄色的分泌物，就是最早的“初乳”了。同时，这也表示你的乳房正在为宝宝出生后的哺乳做准备，正在搭建合格的“粮仓”！
那么，本期我们就带领大家了解这些这些怀孕期间，前后的一些变化，如果你出现了这些变化，你也不要大惊小怪，但是也需要及时关注这些身惊变化，进而保持健康的身体。
宝妈更多孕期问题，产后问题，请联系乳之缘咨询。
乳之缘旗舰店地址：
铁西旗舰店：铁西区建设中路73-8号
长白店：浑南西路280-4号二期
联系方式：18304034349
文/乳之缘
对于很多女性而言，从恋爱到订婚，从结婚到生娃，其中经历了一个漫长的发展历程，那么对于很多刚开始有孩子的宝妈还是存在着很大障碍，比如育婴知识，以及各种抚养宝宝的常史等，那么本期我们一起带领大家一起了解哺乳的一些知识。
并且带领大家一起认识，在女性怀孕以后，自己乳房发生的那些变化，尤其是那些不知情的女性，很容易陷入一种误区，甚至因为自己到底怎么了？有些不知所措了，那么，我们带领大家一起揭开这些神秘的面纱，发现其中的奥妙和玄机。
怀孕后，你的乳房是不是也迎来了“二次发育”？或是从小橘子升级为橙子，或是从橙子进阶到椰子，或是从椰子到大椰子，你可能欣喜不已，当然也不排除有小部分孕妈倍感压力。如果说罩杯升级可以让你变得更自信，那乳房其他的小变化可能还会让你有点小尴尬。
怀孕前乳晕颜色粉粉嫩嫩，怀孕后居然颜色深到不忍直视？乳房敏感度直线上升，一受刺激就变硬，一言不合就胀痛？有时你洗着澡还会发现乳头上出现一些淡黄色的“小珍珠”，甚至内衣上有时会湿湿黏黏？
不用担心，胸部变大、乳头敏感、乳晕变黑，这些都是孕期激素变化的结果。而你乳头上出现的淡黄色或金黄色的分泌物，就是最早的“初乳”了。同时，这也表示你的乳房正在为宝宝出生后的哺乳做准备，正在搭建合格的“粮仓”！
那么，本期我们就带领大家了解这些这些怀孕期间，前后的一些变化，如果你出现了这些变化，你也不要大惊小怪，但是也需要及时关注这些身惊变化，进而保持健康的身体。
宝妈更多孕期问题，产后问题，请联系乳之缘咨询。
乳之缘旗舰店地址：
铁西旗舰店：铁西区建设中路73-8号
长白店：浑南西路280-4号二期
联系方式：18304034349
北京上门产康服务，助力产后妈妈恢复“辣妈”身材
初为人母，身体臃肿，睡眠不足，感到疲惫不堪，喂养宝宝的辛苦更是让产后妈妈们备受折磨。面对身体的疼痛和情绪的烦躁，许多产后妈妈们都感到不知道如何是好。
但是，您不用担心！我们提供专业的产后康复上门治疗，全程为您康复保驾护航！
…………♚♚♚…………
我们的服务项目包括：
1.通过穴位经络治疗，有效缓解乳腺不通、乳房肿块、乳房胀痛、奶水不足等问题。
2.专业的乳腺增生和乳腺肿块护理，提供母乳喂养指导以及解决乳头凹陷、副乳、回奶等问题。
3.针对腹直肌、盆底肌、耻骨联合分离、子宫复旧、子宫脱垂、阴道壁膨出等问题，提供科学的护理措施。
4.帮助恢复体型，解决慢性盆腔痛、附件炎等问题。
…………♚♚♚…………
产后修复针对所有生产过的女性，不分年龄和不同阶段，都有明显的疗效。黄金修复阶段一般在产后3年内，效果最为显著。
产后修复的好处包括：促进各系统和器官的恢复，提高免疫功能；预防和治疗腰背疼痛、腹痛、耻骨疼痛等问题；预防和治疗痔疮、便秘，促进新陈代谢；预防淤堵，促进淋巴排毒，帮助乳汁增加；预防和治疗尿液潴留和尿失禁；紧致腹部，淡化妊娠纹；帮助恢复体力，缓解疲劳；美容和塑身，提升胸部和臀部；阴道紧缩度恢复，预防产后慢性病；提高性生活质量，增进夫妻感情；调整骨盆中立位，预防身体变形；促进盆底肌提升、紧致，缩阴效果明显；促进血液循环，改善肌肤；修复腹直肌，消除大肚腩；预防尿失禁等社交问题。
…………♚♚♚…………
我们的专业团队由知名产后修复专家带队，提供一对一的技术指导，确保安全可靠。我们的专业人员具有丰富的临床经验和健康教育知识，会面对面和手把手地传授现代科学育儿观念，帮助您恶补产后健康知识，让您尽快恢复健康，回归幸福家庭和工作岗位！
预约产后修复服务请按【1】
预约上门催乳服务请按【2】
预约育婴早教服务请按【3】
服务价格透明，欢迎您评论留言或咨询，我们会尽快为您匹配服务人员。
联系电话：15811484426#北京同城[超话]##北京家政# https://t.cn/A60nSz5p
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产后修复针对所有生产过的女性，不分年龄和不同阶段，都有明显的疗效。黄金修复阶段一般在产后3年内，效果最为显著。
产后修复的好处包括：促进各系统和器官的恢复，提高免疫功能；预防和治疗腰背疼痛、腹痛、耻骨疼痛等问题；预防和治疗痔疮、便秘，促进新陈代谢；预防淤堵，促进淋巴排毒，帮助乳汁增加；预防和治疗尿液潴留和尿失禁；紧致腹部，淡化妊娠纹；帮助恢复体力，缓解疲劳；美容和塑身，提升胸部和臀部；阴道紧缩度恢复，预防产后慢性病；提高性生活质量，增进夫妻感情；调整骨盆中立位，预防身体变形；促进盆底肌提升、紧致，缩阴效果明显；促进血液循环，改善肌肤；修复腹直肌，消除大肚腩；预防尿失禁等社交问题。
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