️ 每天吃什么呢？

我们每天都会遇见的问题

我们大多数会吃好的吃贵的想吃的，那你知道身体当下真正缺什么吗？很多人会说；想吃啥就是缺啥了～ 其实并非这样‍

突然想吃不是馋，而是身体在向你求救
你了解你的身体吗？例如，想吃甜品，当人体缺乏铬时，就会影响胰岛素功能，继而导致对糖的不耐受。想吃螺狮粉，因为喝水少，电解质失衡.....

我们人的一生只会得一种病，就是“细胞病” ⚠️
人的一生也是细胞不断修复的过程。细胞故障是导致各种疾病的根本原因，包括心血管、糖尿病、高血压等～

AI智能营养管家，相当于给家里请了个私人营养师，照顾全家每位每一颗细胞的健康[爱心]

听说白内障不会“缺席”只会迟到，那应该如何预防呢？
白内障是常见的一种眼科疾病，也是致盲的一个重要病症，随着年龄的增长，该病的发生率显著性的上升，而且我国老年人数量在不断的增加，科普白内障知识，如何预防白内障发生刻不容缓。
兰州爱尔眼科医院的祝晓君主任指出，50岁以上的老年人容易发生白内障，随着年龄增长，白内障会越来越严重，看东西重影等，晚上看灯光刺眼也跟白内障有一定的关系，老年朋友如出现以上这些症状，一定要及时就医。对于大龄患者，如果没有严重疾病，一样可以做白内障手术。
白内障是由于晶体混浊形成的，任何引起我们眼内液体环境发生变化的因素都可能导致白内障，比如疾病、年龄、炎症、手术刺激等。具体的表现有视力逐渐下降，清亮的晶状体变浑浊，影响光线射入眼内，导致视力出现下降的情况，屈光状态发生改变等。
预防白内障的方法有很多，如注意防晒，均衡饮食，避免眼外伤，定期检查等。
多焦软镜的设计是基于光学离焦理论，光线通过矫正区，聚焦在视网膜上，形成清晰焦点；光线通过治疗区，聚焦在视网膜前，形成周边近视性离焦，以此来达到延缓眼轴增长的目的。
温馨提示：1、注意防晒，阳光强度高时，出门应戴质量合格的太阳镜，避免强光刺激眼睛。注意防晒，阳光强度高时，出门应戴质量合格的太阳镜，避免强光刺激眼睛。
2、均衡饮食，保证蛋白的摄入，为晶状体蛋白质细胞提供充足营养，平时多吃富含叶黄素、玉米黄质和维生素C的深绿色蔬菜，还要多喝水。
3、避免眼外伤，嬉戏打闹时要注意保护眼睛。
4、定期检查，检查主要是查看眼底是否有病变得可能性，晶状体是否变浑浊等，早发现早治疗。

#幼儿园##成长记录##4岁零23天#
今天早上哭了。
知道我没什么给他，要我耳机。我给他了耳机壳让带走了。
我不想上幼儿园，幼儿园没意思。我想妈妈。
反复这几句话，然后情绪就没绷住。

我跟他说，就像吃饭，你只吃大米饭可以吗？
他说不可以，还要吃西葫芦。
我说，对呀，还要吃菜、吃肉肉。营养才全面，身体才健康。
我继续说，那关于你想妈妈这件事，很正常啊。小孩想妈妈本来就很应该，妈妈养你，爱你。你想妈妈多正常呀。但是，这就跟吃饭一样，你不能光想妈妈这件事，你还要去上学，学知识，结交小朋友，去运动。这样你的生活就很丰富，你就很快乐。对吧！
他听进去了一些，点了一点头。

婆婆在一旁说一些其他事转移注意力和情绪。虽然哭了，但是还是自己走进去了，正要进园区，他们班的一个小男生也来了，直接牵住他的手，两人一对视。

蹦蹦跳跳地进去了！

小孩子的情绪多变，忘事也快。
我还是愿意在他每个情绪面前给予充分肯定和耐心引导，这些细细涓流会默默地影响着他。

在成长的路上，回忆起来，那些说不清道不明的感受都是很舒展的，不那么拧巴的。
因为在孩时，这些情绪都有被好好对待。