蜜语烘焙屋今天开业啦！
叮咚~开业信号已送达~
美好如期而至，不负心中热爱
日期：2024.5.1
☀️天气：晴☀️
期待已久，如期而至，不负心中热爱，在宝龙后街开了一间温暖的小店，一个贩卖甜蜜的梦想小屋，只为遇见眼观相同的你，欢迎各位新老顾客进店选购属于你的“甜蜜”!
新店开业⭐，福利来袭:
活动时间:2024.5.1-5.5
新品来袭:
❶树莓椰椰巧克力蛋糕，限时抢购9.8/个，口味任选！
❷红豆脆皮巧克力毛巾卷，限量抢购8.8/个。
手工现做 新鲜美味
欢迎各位到店品尝♥♥♥

#燃动一夏# 潍坊探店计划

主打一个随遇而安

潍坊探店 | 小满咖啡

邂逅小满咖啡的温柔时光

亲们，今天豆豆要分享一家潍坊的宝藏咖啡店——小满咖啡☕！

走进小满，仿佛进入了一个充满温馨与惬意的世界。奶油色的门面在阳光下显得格外温柔，户外的小角落也超级适合拍照打卡哦~
店内的环境更是让人心情大好，每一个角落都透露着舒适与宁静。坐在窗边，享受着咖啡的香气和阳光的沐浴，感觉时间都慢了下来。
作为数码店九年主理人 ，一眼就发现老板用的是悬浮歌词音响

，蛮有品味的哦～
当然，小满咖啡的美味更是不能错过！从经典的美式到各种创意咖啡，每一款都有它独特的魅力。特别是他们家的意式特浓拼配，口感浓郁又不失柔和，让人回味无穷。☕
而且，小满咖啡还非常注重咖啡的品质和口感，所有的咖啡豆都是精心挑选和烘焙的。在这里，你不仅能品尝到美味的咖啡，还能感受到他们对咖啡的热爱和执着。❤️
如果你也想在潍坊寻找一个放松身心的好去处，不妨来小满咖啡坐坐吧！相信你也会爱上这里的。
#潍坊探店计划##小满咖啡的温柔时光# https://t.cn/A60NWOyM

《肠道断糖》总结：
这本书纠正了我的一个观点，并不是你看起来吃的健康的食物适合你，最近我在朋友圈看到一个健康饮食的博主，她真的很自律健康，早餐也是一看也多样性很足，但是她发圈了每个月肚子都会胀一段时间，所以看到这本书我就很有感悟，为什么她这么吃的这么健康吃了这么多膳食纤维结果也会胀气，那是因为她选择了太多的高发漫食物了，比如她喜欢芦笋她热爱烘焙经常自己烤全麦面包比如她爱吃杂豆类，直到看了这本书我才解决了自己的疑惑，原来肠易激的人（肠道不好的人：容易便秘或者腹泻胀气）应该少吃高发漫食物，应当选择低发漫食材。（高低发漫食物分类见下图）
50岁后肠道吸收功能下降，每顿饭吃七分饱有助于保持肠道年轻
早餐吃的多样化，晚上吃的早避免发胖（遵循八小时进食法则）
食物应注意多样性，单吃一种容易过敏