#家乐福##家乐福超市##家乐福退出中国市场#,一时间引起了众多持卡消费者的担忧,因为许多人手中都握着家乐福的会员卡和购物卡。对于这些持卡消费者来说,最大的疑惑就是家乐福退出中国市场后,他们手中的会员卡和购物卡还能不能退费,还能不能得到解决。
#家乐福最新消息#对于这些担心的消费者,家乐福已经给出了明确的答复。据家乐福相关负责人表示,可以办理退卡和退费手续。对于退费事宜,家乐福将会在退出中国市场的相关政策下,按照规定进行处理,确保消费者的合法权益得到保障。
家乐福的这一表态,获得了消费者们的一致好评。许多持卡消费者表示,他们对家乐福能够如此公正、负责地处理这一退市问题非常满意。有消费者表示,他们会继续支持家乐福,在家乐福门店购物,因为家乐福能够用实际行动来维护消费者的权益,这是一个负责任的企业应该做的。
通过这次事件,我们不禁要感叹,一个企业如果能够以消费者的利益为先,用实际行动来维护消费者的权益,那么就一定能够赢得消费者的信任和支持。家乐福的表态,无疑是在向所有消费者传递一个积极而正面的信号——消费者的权益永远是第一位的。
在中国市场如此激烈竞争的大环境下,企业要想在市场上立足,最基本的一点就是要重视消费者的权益。只有真正做到以消费者为中心,才能够赢得消费者的信任,从而拥有持久的市场竞争力。希望家乐福退出中国市场后,能够给所有消费者一个圆满、满意的交代。
#家乐福最新消息#对于这些担心的消费者,家乐福已经给出了明确的答复。据家乐福相关负责人表示,可以办理退卡和退费手续。对于退费事宜,家乐福将会在退出中国市场的相关政策下,按照规定进行处理,确保消费者的合法权益得到保障。
家乐福的这一表态,获得了消费者们的一致好评。许多持卡消费者表示,他们对家乐福能够如此公正、负责地处理这一退市问题非常满意。有消费者表示,他们会继续支持家乐福,在家乐福门店购物,因为家乐福能够用实际行动来维护消费者的权益,这是一个负责任的企业应该做的。
通过这次事件,我们不禁要感叹,一个企业如果能够以消费者的利益为先,用实际行动来维护消费者的权益,那么就一定能够赢得消费者的信任和支持。家乐福的表态,无疑是在向所有消费者传递一个积极而正面的信号——消费者的权益永远是第一位的。
在中国市场如此激烈竞争的大环境下,企业要想在市场上立足,最基本的一点就是要重视消费者的权益。只有真正做到以消费者为中心,才能够赢得消费者的信任,从而拥有持久的市场竞争力。希望家乐福退出中国市场后,能够给所有消费者一个圆满、满意的交代。
今日尴尬小肥:去那个美容院按摩,按摩完是汗蒸,大概就是把人塞在一个上下可以拉链拉起来的电热毯里低温慢煮,今天我蒸的时候按摩的姐就忘了给我把上面那层毯子盖上来了,我以为是天气比较热,所以不盖上层[允悲]
结束后她就说再盖着毯子蒸一下,蒸完之后我站起来了一下,然后我眼前发黑了!我说我头有点晕,她过来扶住我,我眼睛一闭一睁感觉脑袋里已经切换到做梦模式了,再睁眼已经躺在按摩的姐的怀里了[跪了]给扶到沙发上喝糖水吃糖
缓过来之后,我跟同事吐槽了这个事,然后去隔壁买东西
同事问我怎么样还能不能开车,然而我在挑东西就没看手机,她给我打电话,估计手机被埋在包里信号弱还是铃声小,也没听到,于是她赶紧向领导汇报了,领导生怕我晕在路边,他打了个电话过来,我刚好掏出手机结账,终于接到了
领导:你在哪里!!!
我:在……在沃尔玛……?
领导:???
回去的时候可能因为今天是高速免费嘛,车机给我推荐的路线就是走高速的,我心想也行,因为算的时间刚好到那里卡着快递点关门的时候
然而我快到下高速时,最右边有一辆大车,我就心想先超下大车,因为长实线后面还会有一段虚线让人过的
结果我超过大车之后那个长实线居然没有虚线???我就只能一脸懵逼继续开
开到下一个收费站那里下了高速,再转个弯上高速回来[允悲]等我回到的时候那个快递点已经关门了[苦涩]
今天的性别是↓
结束后她就说再盖着毯子蒸一下,蒸完之后我站起来了一下,然后我眼前发黑了!我说我头有点晕,她过来扶住我,我眼睛一闭一睁感觉脑袋里已经切换到做梦模式了,再睁眼已经躺在按摩的姐的怀里了[跪了]给扶到沙发上喝糖水吃糖
缓过来之后,我跟同事吐槽了这个事,然后去隔壁买东西
同事问我怎么样还能不能开车,然而我在挑东西就没看手机,她给我打电话,估计手机被埋在包里信号弱还是铃声小,也没听到,于是她赶紧向领导汇报了,领导生怕我晕在路边,他打了个电话过来,我刚好掏出手机结账,终于接到了
领导:你在哪里!!!
我:在……在沃尔玛……?
领导:???
回去的时候可能因为今天是高速免费嘛,车机给我推荐的路线就是走高速的,我心想也行,因为算的时间刚好到那里卡着快递点关门的时候
然而我快到下高速时,最右边有一辆大车,我就心想先超下大车,因为长实线后面还会有一段虚线让人过的
结果我超过大车之后那个长实线居然没有虚线???我就只能一脸懵逼继续开
开到下一个收费站那里下了高速,再转个弯上高速回来[允悲]等我回到的时候那个快递点已经关门了[苦涩]
今天的性别是↓
不挨饿不运动不吃药,成功减肥11斤的减肥攻略来啦!!
我年后称的,2月20号的体重是57.6kg。
五一长假之前,4月30号称的体重是51.9kg。
我现在是168cm,104斤。瘦了以后,锁骨都明显许多。
别说铃铛这么瘦还减肥,问题我是从95斤一路飞驰涨上来的,总要给自己平日里时不时大吃大喝的放纵,给留点余量吧?
言归正传,这次酣畅淋漓的减肥,共历时两个月零九天。
没挨饿,没运动,我硬生生减下来11斤。
我是怎么减的?
首先,减肥初期我瘦了5斤时,曾经发过攻略(我瘦了5斤了!!(附减重攻略)),没看过的宝子可以点进去看看。
戒掉宵夜、喝黑咖啡、调整饮食结构、主食减量……之后大部分时间里,也是按照上面攻略来的。
除了这些之外,减肥期间我还做了:
一、每顿严格控制,最多八分饱
不光为了减肥,很多疾病和“吃得太撑”密不可分。
胃病、糖尿病、胰腺炎,甚至心梗。饮食不节制,都有可能找上你。
暴饮暴食是减肥+健康大忌。
这次减肥之前,我经常吃完饭以后呕吐。一度以为自己得了什么大病。还去医院预约了胃镜,结果只是有点胃炎。
减肥后,我每顿控制在八分饱,惊喜发现吃完就吐这个毛病几乎不药而愈!才恍然大悟自己之前可能是吃,撑,了!
想减肥的你,现在摸摸自己胸骨正下方的位置。凸起来的地方摸到了吗?那要不是肥胖长出的脂肪,就是你被暴饮暴食撑大的胃。
一段时间有意识让自己不吃太饱,就会发现胃变小;随之而来的是胃口也变小,自然瘦了。
二、善于利用放纵餐(欺骗餐)
小基数减肥,最怕的就是遇到平台期。
眼看着每天掉秤,突然一周体重都没有任何变化——提示你可以去大吃一顿了。
一周左右奖励自己一顿(不是一天!)好吃的,可以增加瘦素,加快新陈代谢,释放食欲。
每天粗茶淡饭,不仅人的情绪不好,长期低碳低热量摄入还会导致暴饮暴食。
不过放纵餐最好是放在中午吃,晚上消化不良还不好代谢。
以下是我一周一次和朋友一起的放纵餐:
第二天记得适当喝点“黑咖啡”。清淡饮食,加速代谢,抑制食欲,帮助自己恢复。
再次强烈推荐我自己店里这款黑咖啡,口感不错,在家的日子我都是一天一杯。图片(生理期和空腹时,不建议喝哦)
三、营养搭配,减肥不累
减肥初期,我试图用一顿只吃一碗荞麦面、或者一顿只吃点红薯玉米来糊弄。
单纯无知的我,以为吃得越清淡低卡,体重下得越快。
之后陆陆续续从朋友那了解了一些科学减脂知识,才知道进食的顺序、食物的种类搭配都有讲究。
顺序对了,减肥事半功倍。
跟我默念一句话:无论何时何地,先吃膳食纤维(蔬菜),再吃蛋白质(肉),最后吃主食(碳水)。
最先吃蔬菜,升糖慢,增加饱腹感,减少之后进食量。
之后吃肉,血糖更稳定。多补充蛋白质,脂肪燃烧的速度也更快。
最后吃碳水,经过前面的库库一顿造,差不多快饱了,这时也吃不下太多主食。当然,换成土豆红薯之类的粗粮比精碳更好。
碳水最先吃的话,血糖急速升高,不利于减肥。
这里分享下我减肥期间吃得最多的固定菜单。
早饭:水煮荞麦面,在里面顺便丢个鸡蛋,放点蔬菜,再丢两颗牛肉丸。先吃蔬菜,再吃鸡蛋和牛肉丸,最后吃面。
午饭:全麦三明治。一般在便利店买,吃之前看包装上有没有写热量,或者在薄荷app上查一下。有些里面放了不少沙拉酱,很有欺骗性。我在罗森买的全麦三明治是170多大卡。
下午:在咖啡馆写稿,点一杯美式,吨吨吨猛灌。饿了就去便利店买个茶叶蛋垫垫。
晚饭:在家吃。先吃菜肉,主食减量。
我有几个特别爱吃的菜谱,给大家分享其中最简单的两款做法:
1、凉拌虾仁玉米鸡蛋
所有食材煮熟备用,再调一碗料汁:蒜末、小米辣、两勺生抽、一勺蚝油、一勺醋。把煮熟的虾仁、剥开的玉米粒和切开的鸡蛋白一起拌一拌,就可以吃了。按照自己的口味,还可以加点黄瓜条之类的进去~
夏天好吃掉秤又凉快!
2、番茄豆皮鸡蛋汤
准备番茄、豆皮、打好的蛋液、火腿肠,外加一点蔬菜。蒜末爆香,倒番茄炒软,锅里加一大碗清水,水开以后放豆皮、金针菇和火腿肠,差不多快好了再淋入蛋液,最后撒点盐就可以吃啦。鲜香滑嫩,喜欢吃虾和豆腐的话也可以放点进去,万能!
最重要的是早吃+吃饱+早睡,尽量让自己晚上不太饿,或者在感到饿得无法忍受之前睡着。
四、对自己的毅力有点b数
想减肥成功,不要定一些遥不可及的数字。
比如半个月瘦10斤、两个月一口气减30斤,40斤之类的,现实吗?又不是要去截肢。
不然减着减着,发现体重比自己想象中掉得慢,心态一下就崩了,不想减了。
我在减肥之前给自己定的今年五一之前到100斤。其实失败了,离目标还差4斤。但我已经满意了,就当已经达标了。
退一万步,你真能做到极速瘦下来,也要想想身体能不能承受得了。
身体不会垮吗?瘦那么快,皮肤弹性又跟不上来,肉不会严重松弛下垂吗?极度压制自己的食欲,之后不会暴食吗?每一件都是需要慎重考虑的事。
减肥容易,持重(保持体重)难。
而且说得难听点,就像戒那什么一样,最难的不是戒掉,而是心瘾。对自己太狠,以后只能一直这么狠下去,不然迎接你的就是猛烈的反弹,无论是体重还是食欲。
我的减肥攻略就介绍到这里,这两篇真的把自己心窝子都掏干了。过段时间准备去适当健健身了,毕竟到了这个年纪体型比体重更重要。
最后铃铛想提醒各位兄弟姐妹,我们之所以想要瘦下来,是想要更健康的身体,更自信的外表,和意识到自己拥有了重新掌控自己生活的能力,而不是追求过度畸形的白瘦幼哟。
祝福各位宝子们都能健健康康,心想事成!
#摇铃铛##微博新知博主##减肥打卡##减肥瘦身##减肥日记##减肥##减脂期最爱的食物##减脂期间该不该吃晚餐##减脂期小技巧##减脂期火锅怎么吃##减脂期适合吃哪些食物##减脂期吃什么#
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首先,减肥初期我瘦了5斤时,曾经发过攻略(我瘦了5斤了!!(附减重攻略)),没看过的宝子可以点进去看看。
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一、每顿严格控制,最多八分饱
不光为了减肥,很多疾病和“吃得太撑”密不可分。
胃病、糖尿病、胰腺炎,甚至心梗。饮食不节制,都有可能找上你。
暴饮暴食是减肥+健康大忌。
这次减肥之前,我经常吃完饭以后呕吐。一度以为自己得了什么大病。还去医院预约了胃镜,结果只是有点胃炎。
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二、善于利用放纵餐(欺骗餐)
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午饭:全麦三明治。一般在便利店买,吃之前看包装上有没有写热量,或者在薄荷app上查一下。有些里面放了不少沙拉酱,很有欺骗性。我在罗森买的全麦三明治是170多大卡。
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晚饭:在家吃。先吃菜肉,主食减量。
我有几个特别爱吃的菜谱,给大家分享其中最简单的两款做法:
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所有食材煮熟备用,再调一碗料汁:蒜末、小米辣、两勺生抽、一勺蚝油、一勺醋。把煮熟的虾仁、剥开的玉米粒和切开的鸡蛋白一起拌一拌,就可以吃了。按照自己的口味,还可以加点黄瓜条之类的进去~
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2、番茄豆皮鸡蛋汤
准备番茄、豆皮、打好的蛋液、火腿肠,外加一点蔬菜。蒜末爆香,倒番茄炒软,锅里加一大碗清水,水开以后放豆皮、金针菇和火腿肠,差不多快好了再淋入蛋液,最后撒点盐就可以吃啦。鲜香滑嫩,喜欢吃虾和豆腐的话也可以放点进去,万能!
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不然减着减着,发现体重比自己想象中掉得慢,心态一下就崩了,不想减了。
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而且说得难听点,就像戒那什么一样,最难的不是戒掉,而是心瘾。对自己太狠,以后只能一直这么狠下去,不然迎接你的就是猛烈的反弹,无论是体重还是食欲。
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