五月风吹青年瞪,重塑山河学子争。红船党人谋惊世,新质动力向天生。
当戴起鲜艳红领巾的时候,就是早上八、九点钟的太阳,赋予了接班人的光荣使命。现在时针转了一圈,已经是晚上八、九点了,一点动静都无,还未见有人来叫我接班,大概已经忘记了有人焦急地等着接班。
青年,是时代的娇子,每个人应保持年青的心,随时准备着接班,像英王二世那样,本来都准备退休下岗了,谁知还可以接上班。
话说回来,今年这个青年节很特别。遥看西边的美利坚,大学生支持巴勒斯坦的示威浪潮如火如荼,大有蔓延全国全球之势,或许,这个帝国主义国家应该有一个“五四运动”,有一个青年节。
可能雨师在广东好饮好食,流连忘返,硬是一个多月了,都吾舍得走,甚至造成重大伤害。上班落雨就算,连五一假期都无日好天,厚度么?不过那温度很宜人,既然天天盯着天气预报,那就天天刷着手机当疗养啦。
人家去旅行,我就看旅行,看自拍的旅行视频:游青岛,逛济南,登泰山,拜孔子。这五、六小时的全高清视频来之不易,由一台卡片相机拍摄,自编自导自演,仿如一套剧集。
五四运动起因于山东,爆发于北平。今天是五四运动爆发105周年纪念日,五湖四海正青春,青年节永远是青年的生日,敬青春,敬未来。
当戴起鲜艳红领巾的时候,就是早上八、九点钟的太阳,赋予了接班人的光荣使命。现在时针转了一圈,已经是晚上八、九点了,一点动静都无,还未见有人来叫我接班,大概已经忘记了有人焦急地等着接班。
青年,是时代的娇子,每个人应保持年青的心,随时准备着接班,像英王二世那样,本来都准备退休下岗了,谁知还可以接上班。
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可能雨师在广东好饮好食,流连忘返,硬是一个多月了,都吾舍得走,甚至造成重大伤害。上班落雨就算,连五一假期都无日好天,厚度么?不过那温度很宜人,既然天天盯着天气预报,那就天天刷着手机当疗养啦。
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4.29
早上就开始热量炸弹噶早餐……该说不说真系好食噶,咖啡配吐司。
中午又食粉,最后一日打折必须冲呀。本来系卤蛋河粉,结果上佐先话无……又换翻叉烧。又系饱饱噶一日。[泪]
被同事投喂超级可爱的仔酥。味道嘛,就一般,可是可是可爱呀[太开心][太开心]
4.30
今日噶咖啡系星巴克[嘻嘻],燕麦奶噶味道唔太岩我。一杯只饮佐一半。还吃了个白白胖胖的包包子[嘻嘻][嘻嘻]。
今日终于唔食粉啦,食煲仔饭。嘻嘻嘻
今日中午神奇感出现短暂噶太阳。真的很惊喜呢[太开心][太开心]。
落班去睇电影……幸福呢,宫崎骏真的很治愈。#咖啡##广州##热爱生活# https://t.cn/RxB5uAB
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湿热体质者如何养生?
有一种体质为湿热体质,有人研究认为,湿热体质约占正常人群的十分之一。我从临床来观察,今时湿热体质者越来越多见,而且,越是在南方,越多见;越是夏天,越多见;越是阴雨连绵,越多见。以下详细分析湿热体质多见的原因。
(一)湿热体质的特征
一则,湿热体质者的形体特征
偏胖或苍瘦,常表现为平素面垢油光,容易生痤疮粉刺,易口苦口干,身重困倦,舌质偏红,苔黄腻。眼睛红赤,心烦懈怠,大便燥结或黏滞,小便短赤。男性阴囊潮湿,女性带下增多。脉多滑数。
二则,湿热体质者的心理特征
由于湿热内蕴,肝胆多郁,湿热体质者多急躁易怒。有人研究发现,湿热体质者多有个性偏于内向、情绪不稳定的特点。
三则,湿热体质的判定标准
湿热体质者当有以下特征:面部痤疮、油垢;性格多急躁易怒;大便黏滞黄臭、小便短赤;舌苔厚,口黏腻。
读者朋友可参考这几个标准,判断自己或家人是否属于湿热体质。若属于湿热体质,那么,就可以参考此文的方法养生。
(二)产生湿热体质的原因
一则,湿热体质是如何形成的
大体来说,湿热体质是由于先天禀赋中脾虚,加上后天因素的湿盛,比如久居湿地,喜食肥甘,或长期饮酒,导致湿热内蕴,久久而形成湿热体质。
叶天士在《温热论》中提到:“有酒客里热素盛,外邪入里,里湿为合”,所以恣饮无度,生热生湿,成为湿热体质形成的重要因素。
有人认为:“古代气候偏冷,阳虚体质的人偏多。古人又多食素食,蛋白补充不足,湿热体质较少……而现在气候变暖,生活质量提高,饮食多膏粱厚味、油腻之品,极易助湿生热,形成湿热体质”。
不健康的生活方式容易导致湿热体质的形成,今时人们好食肥甘厚腻,喜炙烤,喜火锅,并且运动太少,这些都会导致湿热体质。
再者,嗜烟好酒,这是后天导致湿热体质的因素之一。今人过度关注营养,滥用温补,滥服营养品和补品,这也是导致湿热体质的因素之一。
还有,今时人们普遍精神压力过大,肝郁则脾虚,脾虚则生湿;又肝郁则化火,这也是导致湿热体质的因素之一。
二则,湿热体质的这些症状是如何形成的
湿热泛于肌肤,表现于面部则平素面垢油光,容易生痤疮粉刺;湿热郁蒸,胆气上溢,则口干口苦;
热灼血络,则眼睛红赤;湿热内阻,阳气被遏,则身重困倦;热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞;
湿热循肝经下注,则阴囊潮湿,或带下量多,小便短赤;舌质偏红舌苔黄腻,脉象滑数,为湿热内蕴之象。
湿热郁于肝胆则急躁易怒,易患黄疸、火热等病症;湿热郁于肌肤则易患疮疖;湿热内盛之体,对潮湿环境或气温偏高,尤其对夏末秋初湿热交蒸气候最难以适应。
有人认为,湿热体质涉及中医脏腑、经络、津液等7个系统的43种疾病,分属于西医的呼吸、消化、泌尿等11个系统的72种急慢性疾病。
可以说,湿热体质危害着我们的健康。为了健康,我们一定要预防湿热体质的形成。
(三)如何预防湿热体质的形成
从中医来分析,先天因素我们可以暂时不考虑,重点应该从后天因素出发,来预防湿热体质的形成。
一则,调养脾运
脾主土,脾主运化。脾旺则湿浊不滞,土不化湿。预防湿热体质,首在养脾。如何养脾?
当考虑以下几个方面的因素:脾喜温而恶寒,喜燥而恶湿;肝属木,木克土,当调畅肝气,使肝脾调和;火可燠土,温运脾阳,则土气不湿;脾主四肢,运动四肢,则脾湿可自汗而排出;针灸调节脾经,亦能运脾化湿……
二则,调节饮食
忌食煎炸、烧烤、油腻、辣椒、火锅,这类食物都容易增热。
忌食粘滑(指糯米做的食物以及月饼等)、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)等食物,这些食物都容易伤损脾阳,脾阳虚则运化无力,容易生湿。
建议多素少肉饮食。俗话说:“鱼生火,肉生痰”,多素少肉,可以避免生火生痰,当然能避免生湿。我临床观察到,那到长期坚持素食的人,往往很少有湿热体质。
如实在不能避免,建议常服用湿热体质改善方代茶饮,其功效:
1. 祛湿排毒:湿热体质改善方中的五味子和茯苓等宝贵草药能疏风清热、利尿排毒,有助于排除体内湿热之邪,净化身体环境。
2. 调节肠胃:麦冬和连翘等草药具有滋阴清热、理气调中的功效,能缓解口干口臭、大便黏腻等消化系统问题,重塑您的肠胃舒适。
3. 提升免疫:湿热体质改善方中的党参能增强体质,提升免疫力,使您远离疾病困扰,恢复健康活力。
4. 改善皮肤:金银花是著名的清热解毒草药,它能有效降低体内湿气和火气,改善皮肤问题,重获自信。
茶方煎服方法:取一小包湿热体质改善方,加水煎开即可饮用,此方可反复冲泡饮用。有需要的朋友们可以微信搜索“南宁选择中医馆”小程序进入官方商城下单购买。
有一种体质为湿热体质,有人研究认为,湿热体质约占正常人群的十分之一。我从临床来观察,今时湿热体质者越来越多见,而且,越是在南方,越多见;越是夏天,越多见;越是阴雨连绵,越多见。以下详细分析湿热体质多见的原因。
(一)湿热体质的特征
一则,湿热体质者的形体特征
偏胖或苍瘦,常表现为平素面垢油光,容易生痤疮粉刺,易口苦口干,身重困倦,舌质偏红,苔黄腻。眼睛红赤,心烦懈怠,大便燥结或黏滞,小便短赤。男性阴囊潮湿,女性带下增多。脉多滑数。
二则,湿热体质者的心理特征
由于湿热内蕴,肝胆多郁,湿热体质者多急躁易怒。有人研究发现,湿热体质者多有个性偏于内向、情绪不稳定的特点。
三则,湿热体质的判定标准
湿热体质者当有以下特征:面部痤疮、油垢;性格多急躁易怒;大便黏滞黄臭、小便短赤;舌苔厚,口黏腻。
读者朋友可参考这几个标准,判断自己或家人是否属于湿热体质。若属于湿热体质,那么,就可以参考此文的方法养生。
(二)产生湿热体质的原因
一则,湿热体质是如何形成的
大体来说,湿热体质是由于先天禀赋中脾虚,加上后天因素的湿盛,比如久居湿地,喜食肥甘,或长期饮酒,导致湿热内蕴,久久而形成湿热体质。
叶天士在《温热论》中提到:“有酒客里热素盛,外邪入里,里湿为合”,所以恣饮无度,生热生湿,成为湿热体质形成的重要因素。
有人认为:“古代气候偏冷,阳虚体质的人偏多。古人又多食素食,蛋白补充不足,湿热体质较少……而现在气候变暖,生活质量提高,饮食多膏粱厚味、油腻之品,极易助湿生热,形成湿热体质”。
不健康的生活方式容易导致湿热体质的形成,今时人们好食肥甘厚腻,喜炙烤,喜火锅,并且运动太少,这些都会导致湿热体质。
再者,嗜烟好酒,这是后天导致湿热体质的因素之一。今人过度关注营养,滥用温补,滥服营养品和补品,这也是导致湿热体质的因素之一。
还有,今时人们普遍精神压力过大,肝郁则脾虚,脾虚则生湿;又肝郁则化火,这也是导致湿热体质的因素之一。
二则,湿热体质的这些症状是如何形成的
湿热泛于肌肤,表现于面部则平素面垢油光,容易生痤疮粉刺;湿热郁蒸,胆气上溢,则口干口苦;
热灼血络,则眼睛红赤;湿热内阻,阳气被遏,则身重困倦;热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞;
湿热循肝经下注,则阴囊潮湿,或带下量多,小便短赤;舌质偏红舌苔黄腻,脉象滑数,为湿热内蕴之象。
湿热郁于肝胆则急躁易怒,易患黄疸、火热等病症;湿热郁于肌肤则易患疮疖;湿热内盛之体,对潮湿环境或气温偏高,尤其对夏末秋初湿热交蒸气候最难以适应。
有人认为,湿热体质涉及中医脏腑、经络、津液等7个系统的43种疾病,分属于西医的呼吸、消化、泌尿等11个系统的72种急慢性疾病。
可以说,湿热体质危害着我们的健康。为了健康,我们一定要预防湿热体质的形成。
(三)如何预防湿热体质的形成
从中医来分析,先天因素我们可以暂时不考虑,重点应该从后天因素出发,来预防湿热体质的形成。
一则,调养脾运
脾主土,脾主运化。脾旺则湿浊不滞,土不化湿。预防湿热体质,首在养脾。如何养脾?
当考虑以下几个方面的因素:脾喜温而恶寒,喜燥而恶湿;肝属木,木克土,当调畅肝气,使肝脾调和;火可燠土,温运脾阳,则土气不湿;脾主四肢,运动四肢,则脾湿可自汗而排出;针灸调节脾经,亦能运脾化湿……
二则,调节饮食
忌食煎炸、烧烤、油腻、辣椒、火锅,这类食物都容易增热。
忌食粘滑(指糯米做的食物以及月饼等)、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)等食物,这些食物都容易伤损脾阳,脾阳虚则运化无力,容易生湿。
建议多素少肉饮食。俗话说:“鱼生火,肉生痰”,多素少肉,可以避免生火生痰,当然能避免生湿。我临床观察到,那到长期坚持素食的人,往往很少有湿热体质。
如实在不能避免,建议常服用湿热体质改善方代茶饮,其功效:
1. 祛湿排毒:湿热体质改善方中的五味子和茯苓等宝贵草药能疏风清热、利尿排毒,有助于排除体内湿热之邪,净化身体环境。
2. 调节肠胃:麦冬和连翘等草药具有滋阴清热、理气调中的功效,能缓解口干口臭、大便黏腻等消化系统问题,重塑您的肠胃舒适。
3. 提升免疫:湿热体质改善方中的党参能增强体质,提升免疫力,使您远离疾病困扰,恢复健康活力。
4. 改善皮肤:金银花是著名的清热解毒草药,它能有效降低体内湿气和火气,改善皮肤问题,重获自信。
茶方煎服方法:取一小包湿热体质改善方,加水煎开即可饮用,此方可反复冲泡饮用。有需要的朋友们可以微信搜索“南宁选择中医馆”小程序进入官方商城下单购买。
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