#博君一肖[超话]#
每次在外面看见到的景色建筑还有好看的花花都想送给战战啵啵，昨天刚到云南，下飞机乘坐地铁，从地铁升上地面的时候就看见旁边开的两株蓝花楹，真的就是豁然开朗满眼花色，后来在道路两旁也常可见好看的蓝花楹，今天我还要去收集这五月的蓝花楹美景，先把昨天拍到的美送给我家宝贝战战和啵啵[心][心][心]。蓝天，松软的白云，还有紫色的蓝花楹[憧憬][憧憬][憧憬]
每次在外面看见到的景色建筑还有好看的花花都想送给战战啵啵，昨天刚到云南，下飞机乘坐地铁，从地铁升上地面的时候就看见旁边开的两株蓝花楹，真的就是豁然开朗满眼花色，后来在道路两旁也常可见好看的蓝花楹，今天我还要去收集这五月的蓝花楹美景，先把昨天拍到的美送给我家宝贝战战和啵啵[心][心][心]。蓝天，松软的白云，还有紫色的蓝花楹[憧憬][憧憬][憧憬]
#超话社区用户报告[超话]#晨起有4个表现是肝在“求救”，中医推荐这些养肝方法
正常情况下，经过一整晚的睡眠我们起床后应该精力充沛、精神状态良好。但是，有不少人早晨刚起床身体就出现一些不适症状。
一、晨起4表现，是肝脏在求救
1、口腔异味
晨起口腔异味可能是肝脏排毒功能减弱的表现。
肝脏负责解毒，当肝脏功能受损时，有毒物质无法及时排出，可能导致口腔异味。建议保持口腔卫生，如口腔异味持续不减，应及时就医。
2、眼睛干涩
中医认为，肝开窍于目。我们的眼睛能正常视物，全靠肝血的滋养。
如果肝血不足，不能滋养眼睛，就会眼干、眼涩；如果出现眼睛发红、肿痛，则属于肝火旺盛。
3、头部胀疼
尤其是头的两侧、太阳穴的位置，这处有胆经循行，因为肝胆互为表里，当肝胆火旺上炎于头面，就会出现头晕、头胀痛的情况，这类人往往脾气很暴躁，老想发脾气。
4、身体僵硬
早上睡醒后，胳膊腿跟伸不开一样，全身的筋都不舒展，晚上睡觉的时候还容易抽筋。
中医认为，肝主筋，人体的筋脉也需要肝血来滋养，如果肝血亏虚、肝阴不足，筋脉就容易挛缩、弹性变差。
二、中医推荐这些养肝方法
专家建议大家，养肝可从以下几方面入手——
1、调畅情志
百姓常说“万病气上来”，中医也说“怒则伤肝”，情志异常会影响到肝，肝气疏泄不利反过来也会影响情志。
所以，想要肝脏更好，一定要保持良好的情绪。
2、饮食养肝
养肝之体用酸，疏肝之气用辛。
在春季，我们可以适当食用辛甘发散之品，如葱、春笋、香菜、香椿等疏通肝气。
还可食养肝补肝之品，如鸡肝味甘而温可补血养肝，鸭血性平可养肝血。
3、中药调肝
中药调肝调肝的效果也很好，大家可以在医师指导下选择合适自己的品种——
☆疏肝理气类，如橘皮、佛手、玫瑰花、代代花、合欢花等；
☆清利肝火类，如菊花、蒲公英、丹皮、夏枯草等；
☆柔肝养肝类，如枸杞子、白芍、酸枣仁、五味子等。
4、早睡护肝
《黄帝内经》记载“人卧则血归于肝”，有足够的睡眠，肝脏才可以得到休息，更好地藏血。
根据子午流注理论，子时（23∶00~1∶00）属胆经循行时段，丑时（1∶00~3∶00）属肝经循行时段。
在晚上10点上床就寝，保证这段时间的睡眠，有利于肝胆的养护。
5、运动养肝
运动可以增加身体的新陈代谢，促进血液循环，有助于阳气升发，还可以缓解紧张的情绪，减轻压力。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、登山、打太极、打八段锦等。#肝病##酒精肝治疗方法##脂肪肝##肝纤维化##亚健康##酒精肝##木苏丸##木舒康禾##健康##健康生活##健康养生##健康科普##绿金康#
正常情况下，经过一整晚的睡眠我们起床后应该精力充沛、精神状态良好。但是，有不少人早晨刚起床身体就出现一些不适症状。
一、晨起4表现，是肝脏在求救
1、口腔异味
晨起口腔异味可能是肝脏排毒功能减弱的表现。
肝脏负责解毒，当肝脏功能受损时，有毒物质无法及时排出，可能导致口腔异味。建议保持口腔卫生，如口腔异味持续不减，应及时就医。
2、眼睛干涩
中医认为，肝开窍于目。我们的眼睛能正常视物，全靠肝血的滋养。
如果肝血不足，不能滋养眼睛，就会眼干、眼涩；如果出现眼睛发红、肿痛，则属于肝火旺盛。
3、头部胀疼
尤其是头的两侧、太阳穴的位置，这处有胆经循行，因为肝胆互为表里，当肝胆火旺上炎于头面，就会出现头晕、头胀痛的情况，这类人往往脾气很暴躁，老想发脾气。
4、身体僵硬
早上睡醒后，胳膊腿跟伸不开一样，全身的筋都不舒展，晚上睡觉的时候还容易抽筋。
中医认为，肝主筋，人体的筋脉也需要肝血来滋养，如果肝血亏虚、肝阴不足，筋脉就容易挛缩、弹性变差。
二、中医推荐这些养肝方法
专家建议大家，养肝可从以下几方面入手——
1、调畅情志
百姓常说“万病气上来”，中医也说“怒则伤肝”，情志异常会影响到肝，肝气疏泄不利反过来也会影响情志。
所以，想要肝脏更好，一定要保持良好的情绪。
2、饮食养肝
养肝之体用酸，疏肝之气用辛。
在春季，我们可以适当食用辛甘发散之品，如葱、春笋、香菜、香椿等疏通肝气。
还可食养肝补肝之品，如鸡肝味甘而温可补血养肝，鸭血性平可养肝血。
3、中药调肝
中药调肝调肝的效果也很好，大家可以在医师指导下选择合适自己的品种——
☆疏肝理气类，如橘皮、佛手、玫瑰花、代代花、合欢花等；
☆清利肝火类，如菊花、蒲公英、丹皮、夏枯草等；
☆柔肝养肝类，如枸杞子、白芍、酸枣仁、五味子等。
4、早睡护肝
《黄帝内经》记载“人卧则血归于肝”，有足够的睡眠，肝脏才可以得到休息，更好地藏血。
根据子午流注理论，子时（23∶00~1∶00）属胆经循行时段，丑时（1∶00~3∶00）属肝经循行时段。
在晚上10点上床就寝，保证这段时间的睡眠，有利于肝胆的养护。
5、运动养肝
运动可以增加身体的新陈代谢，促进血液循环，有助于阳气升发，还可以缓解紧张的情绪，减轻压力。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、登山、打太极、打八段锦等。#肝病##酒精肝治疗方法##脂肪肝##肝纤维化##亚健康##酒精肝##木苏丸##木舒康禾##健康##健康生活##健康养生##健康科普##绿金康#
#佛道双修# 丹道实修：修炼金丹，必须要懂得四步功法，否则无从入手！
金丹功的修炼与人们所熟知的内丹修炼截然不同。近代所有丹书只言炼精化气、炼气化神、炼神还虚及还虚面壁之说。而金丹三元加炼最上大成之真，妙一、三一、九炁，炼虚化炁（气），炼炁化精（玄元始三炁合化之阳精）、炼精化神及炼虚合道之秘则从无见说。
今此说一见，读者不免感到意外，然是非邪正，功夫自会做证，明智之人一见便知。
金丹功的修炼可分为四个阶段，第一阶段为炼虚化炁，第二阶段为炼炁化精（指阳精），第三阶段为炼精化神，最后阶段为炼虚合道。其整个过程，与人们所熟知的炼精化气、炼气化神及炼神还虚之说恰恰相反，相差一环。
第一阶段，首以抉破真源法，以感生妙一。
抉破真源一法最为严秘，若不知真源，无以能知妙一；不知抉破之法，无以能至妙一。妙一乃金丹之母，大道之根，此乃心心相印，祖祖相传之秘，知得妙一即晓玄关端的，复以玄关橐龠法化生三一九炁。玄关橐龠法历来丹书稀有提及，然诚为求金丹至秘至妙之法，金丹真传中虽用其说，但未详其法。玄关橐龠亦含三层妙意，言其法度有大小高低之不同，会得其法，三一无有不生之理。三元即立，三元各有三炁，以成九黑，九黑归宫则炼虚化炁功成。
第二阶段，在第一步功成基础上，以盘古开天法炼化为阳精；出精光化生金丹，完成炼炁化精之功。
盘古是上古时一位人君，得道后深明宇宙生成天地之理，遂用盘古以为名，阳炁化为阳精出精光，玄元始三炁化出三光为三阳开泰，三阳开泰化生金丹，为炼炁化精一步功成。
第三阶段，在第二步基础上，以九龙蟠珠法育化仙胎，以成炼精化神之功。
《太平经》中引述老子降生时的景象曰：“……即诞之旦，有三日出东方，已育之后，有九龙吐神水以浴其身”。所言三日者，即三阳开泰之说；九龙者，非真龙，而是九阳真炁化成九彩华光环拱神胎。古人所说的九鼎神丹也是此种隐喻，此炼精化神一步功成。
最后一步，金丹九九八十一化，功成乃是金丹全部工程完工，此一步，功极理奥，不待解之，只靠学者功到自悟自证。
金丹功的修炼程序只能介绍到此，然古今不泄之秘今已泄其七八矣。至于各步功中的致要之处，只能留给那些知音有缘之人用心去寻求。
各步功的真实效验：第一步，若行功得手，窍位则有发涨、发痒、发热、发凉等感觉。继而感觉窍位空空洞洞，犹如晨雾薄纱似的淡白光出现，日久光著，并出现黄赤紫绿碧等光不断变幻。
随之便出现梅花状的景象，上下稍短，左右微长，中间浑圆，内粉白色，外为黄赤碧绿各色缀现，甚为美丽。继而是一派碧水蓝天，或现月印碧空，晨星出海，水浮金莲之景，其际窍位有溶化之感，并微微开始跳动，不久妙一出现，初则感觉微弱，渐渐明显，似灵球在悠然自运。观骨修气法：传承2000多年的入定修气妙法，可惜识货的人太少！
第一步功成，上中下三田必产生灵动之机，灵机自运不待人为。功到其际，周身舒泰，情志畅悦，百病皆除，工作耐力信心巨增，此步功一般须百日可成。
第二步功成，身中百脉畅通，窍窍皆开，真气涌跃，身体常有飘浮之感，耳中常闻悦耳之音，真阳之炁化成阳精发光，随后形成华光炫丽的金丹。外观形容，体泰神悦，行步轻捷，面色生光，目光夺人，对镜自照可见目中发黄赤之光，和他人对目凝视，他人亦可见之。此步功有一昼夜成就者，有七日成就者，亦有一年三年之不等，关键在于定力之差殊矣。
第三步功成，金丹化为胎神，阳神成象，自鉴神容，耳中常闻清亮之仙乐声，眼内时有金光闪现，神光笼罩于神室，心花开放，自欣自喜，志气飘然。外观形容，神清骨秀，色似华英，时有丹香飘溢，身轻体健，行步生风，异于常人。此步功须一年成就。
第四步略。从古至今，学人无数，而成者寥寥无几，皆因学人自迷自误而又误人，不信金丹有口诀，皆依丹书去搜寻，按图索骥，背道而驰，愈趋愈远，中道而泯，或为区区小法小技而自钦，虽妄自辛勤而至遗误终生。君不见先祖言：“阅尽丹书万万篇，末后一句无人传”。
这末后一句即是吕祖所言炼虚合道之功。曾不闻吕祖云：“炼虚功夫，妙在忘形，无人无我，混沌中有一点灵炁，身热似火，心冷如水，炁行如泉，神静如岳，虚其身心去其作用，而听诸大道自然之运行”。此三元加炼最上大成之天机，今出此文，供志道者参证，为新世纪造就合格之人，金丹功将胜之无愧。
编者按：金丹大道，按其实际修炼内涵，筑基之前，有男修女修、性修命修、有病无病；年老年少下手之不同。筑基之后则万法归宗，修炼归入不二法门。故门派不同，乃有术语定名之不同，分阶认识之不同，下手修法之不同，除此则无不同也。
金丹功的修炼与人们所熟知的内丹修炼截然不同。近代所有丹书只言炼精化气、炼气化神、炼神还虚及还虚面壁之说。而金丹三元加炼最上大成之真，妙一、三一、九炁，炼虚化炁（气），炼炁化精（玄元始三炁合化之阳精）、炼精化神及炼虚合道之秘则从无见说。
今此说一见，读者不免感到意外，然是非邪正，功夫自会做证，明智之人一见便知。
金丹功的修炼可分为四个阶段，第一阶段为炼虚化炁，第二阶段为炼炁化精（指阳精），第三阶段为炼精化神，最后阶段为炼虚合道。其整个过程，与人们所熟知的炼精化气、炼气化神及炼神还虚之说恰恰相反，相差一环。
第一阶段，首以抉破真源法，以感生妙一。
抉破真源一法最为严秘，若不知真源，无以能知妙一；不知抉破之法，无以能至妙一。妙一乃金丹之母，大道之根，此乃心心相印，祖祖相传之秘，知得妙一即晓玄关端的，复以玄关橐龠法化生三一九炁。玄关橐龠法历来丹书稀有提及，然诚为求金丹至秘至妙之法，金丹真传中虽用其说，但未详其法。玄关橐龠亦含三层妙意，言其法度有大小高低之不同，会得其法，三一无有不生之理。三元即立，三元各有三炁，以成九黑，九黑归宫则炼虚化炁功成。
第二阶段，在第一步功成基础上，以盘古开天法炼化为阳精；出精光化生金丹，完成炼炁化精之功。
盘古是上古时一位人君，得道后深明宇宙生成天地之理，遂用盘古以为名，阳炁化为阳精出精光，玄元始三炁化出三光为三阳开泰，三阳开泰化生金丹，为炼炁化精一步功成。
第三阶段，在第二步基础上，以九龙蟠珠法育化仙胎，以成炼精化神之功。
《太平经》中引述老子降生时的景象曰：“……即诞之旦，有三日出东方，已育之后，有九龙吐神水以浴其身”。所言三日者，即三阳开泰之说；九龙者，非真龙，而是九阳真炁化成九彩华光环拱神胎。古人所说的九鼎神丹也是此种隐喻，此炼精化神一步功成。
最后一步，金丹九九八十一化，功成乃是金丹全部工程完工，此一步，功极理奥，不待解之，只靠学者功到自悟自证。
金丹功的修炼程序只能介绍到此，然古今不泄之秘今已泄其七八矣。至于各步功中的致要之处，只能留给那些知音有缘之人用心去寻求。
各步功的真实效验：第一步，若行功得手，窍位则有发涨、发痒、发热、发凉等感觉。继而感觉窍位空空洞洞，犹如晨雾薄纱似的淡白光出现，日久光著，并出现黄赤紫绿碧等光不断变幻。
随之便出现梅花状的景象，上下稍短，左右微长，中间浑圆，内粉白色，外为黄赤碧绿各色缀现，甚为美丽。继而是一派碧水蓝天，或现月印碧空，晨星出海，水浮金莲之景，其际窍位有溶化之感，并微微开始跳动，不久妙一出现，初则感觉微弱，渐渐明显，似灵球在悠然自运。观骨修气法：传承2000多年的入定修气妙法，可惜识货的人太少！
第一步功成，上中下三田必产生灵动之机，灵机自运不待人为。功到其际，周身舒泰，情志畅悦，百病皆除，工作耐力信心巨增，此步功一般须百日可成。
第二步功成，身中百脉畅通，窍窍皆开，真气涌跃，身体常有飘浮之感，耳中常闻悦耳之音，真阳之炁化成阳精发光，随后形成华光炫丽的金丹。外观形容，体泰神悦，行步轻捷，面色生光，目光夺人，对镜自照可见目中发黄赤之光，和他人对目凝视，他人亦可见之。此步功有一昼夜成就者，有七日成就者，亦有一年三年之不等，关键在于定力之差殊矣。
第三步功成，金丹化为胎神，阳神成象，自鉴神容，耳中常闻清亮之仙乐声，眼内时有金光闪现，神光笼罩于神室，心花开放，自欣自喜，志气飘然。外观形容，神清骨秀，色似华英，时有丹香飘溢，身轻体健，行步生风，异于常人。此步功须一年成就。
第四步略。从古至今，学人无数，而成者寥寥无几，皆因学人自迷自误而又误人，不信金丹有口诀，皆依丹书去搜寻，按图索骥，背道而驰，愈趋愈远，中道而泯，或为区区小法小技而自钦，虽妄自辛勤而至遗误终生。君不见先祖言：“阅尽丹书万万篇，末后一句无人传”。
这末后一句即是吕祖所言炼虚合道之功。曾不闻吕祖云：“炼虚功夫，妙在忘形，无人无我，混沌中有一点灵炁，身热似火，心冷如水，炁行如泉，神静如岳，虚其身心去其作用，而听诸大道自然之运行”。此三元加炼最上大成之天机，今出此文，供志道者参证，为新世纪造就合格之人，金丹功将胜之无愧。
编者按：金丹大道，按其实际修炼内涵，筑基之前，有男修女修、性修命修、有病无病；年老年少下手之不同。筑基之后则万法归宗，修炼归入不二法门。故门派不同，乃有术语定名之不同，分阶认识之不同，下手修法之不同，除此则无不同也。
✋热门推荐