有人問杜松虔巴：「為什麼即使您為一百個附鬼的聖像開光，或傳授灌頂給一百個麻風病人或破三昧耶戒的人，也不會造成您的遮障？」
一般來說，上師做這類事情有可能會為自己帶來遮障，
但是杜松虔巴答道：「如果一位瑜伽行者已經超越對二元的分別執著，證悟了諸法雖具百態而終是一味，而能不間斷地安住在自然中，那麼對他來說，就不可能產生由於執著萬法實有而來的遮障。」
《上師之師 第一世噶瑪巴》

第十七世大寶法王 噶瑪巴 鄔金欽列多傑 贊嘆佛陀之詩作 —《獻詞》
世上的毒害與仇恨,
他開示，那眾毒蔓生，皆起於心。
斬心毒，揮智慧的寶劍。
無盡的蒼生啊，
他開示，那都是我們人世的爹娘,
滋養他們，以愛和慈悲。
世界的歡樂與悲慘，
他開示，那皆因我們自己的業，
並為我們揭示淨化之道。
世間的皈依與指引啊，
我深知，那是釋迦王子，
我俯地，謙卑頂禮佛足！
第十七世大寶法王 噶瑪巴 鄔金欽列多傑
《就在當下》

在心理学上有这样一种人格，他们的特质是指：在一段关系中，如果我不给予和付出的话，就没有人爱我。另外，还认为别人的需求比自己的需求要重要。这就是付出型人格。

简单点说，就是在相处中有些人喜欢盲目的付出，然后感动了自己而已，最后还认为伴侣不懂珍惜。殊不知这种行为对伴侣来说却是一种负担，压得喘不过气。

付出型人格的成因可能会和原生家庭有关，因为有些人在童年时期，很大程度上受过父母或亲人的冷落与不重视。当然也有可能和父母、老师的教育理念有关：你考多少分，就会有什么奖励。你只有考到完美的成绩，才能有奖励，如果没有做到，那就不配获得嘉奖。

这样的话就很容易培养出付出型人格的孩子，他们长大成人后会持续性伴随配得感低 缺乏自我价值感 在亲密关系中容易掏心掏肺反而费力不讨好。

有付出型人格的朋友们一定要注意，有时候你的好，不能换来回报，反而会让别人得寸进尺或者认为这是理所当然。

爱人先爱己，你就是自己养的第一个孩子，世界上没有谁比你自己更值得被自己尊重和善待。如果你也是“付出型人格”，那么在付出之前，先学会爱护自己。

观察日记第二天
1. 今天玩铲铲玩了一把爽局，剪纸画师九五白嫖大成，追出三星盲僧，幸运全套全局碾压。最后一张刀妹画师能够画出来的时候我想单挂，于是就把画师也卖掉了。这还不算什么，进了野怪有一堆经济，对面也没卡牌，我开始着急但是还是追出来了，但是却被我刷掉了。让一个被我嘲讽全局却一言不发的人吃了鸡。我浑身蚂蚁爬，但这还不算什么，我转念一想或许这就是我一直以来的毛病，这是对我人生的一次提醒，做事要有耐心，所以是一件非常好的事
2. 今天耳机又到了，我已经数不清买了多少耳机，或许也能够数清楚，但是我却不想去数。每次重新匹配蓝牙的时候总是会取一个当下想出来的奇奇怪怪的名字比如什么：思想灵感爱，唯独你，白色连衣裙，最后一次……记得取第一个名字时候的文艺感受，以及到最后的败家感受，真的不忍回头看。
3. 最近真的一直在看超级富豪的生活，幻想。不是有什么吸引力法则说，想要做到那种人就比如成为那种人，那么我这种幻想也应该在某种角度来说是合理的。
4. 下午上课，一直没有什么交流的老师，突然主动来找我聊天。据我分析原因如下：到场的只有我和我和朋友。其次，也真的想和我们说说话。她思考了一下，说了几句话：你黑了很多，是经常运动吗？我想起这几天的颓废生活，但是又不好意思去反驳老师，只好硬着头皮点了点头。然后问了一句这个感觉怎么样，这个问题就触到了我朋友的点上了，作为一个捧哏达人，语句是脱口而出。之后他夸了我几句，没有我之前的那种不近人情的感觉，可能是今天心情好，有一种和蔼的长辈的感觉吧。那个老板挺努力的，但是不够有趣，没有印象特别深的点，所以没有让我特别想要深交。估计也能让自己和身边的人过上好的生活吧，还是不错的，但是让在别人心中种下一个独一无二的种子是不可能的。
5. 说了几点写在这里，视觉锤和视觉符号非常重要，就比如红色的旗袍，卷发。那么我也应该有这种东西，这就是付出不亚于任何人的努力。这句话无形中也给了你一个标准，对标。
6. 为什么茶会凉？因为不饮。
7. 受不了自己，朋友五排八连胜自己打的第一把就输
8. 连我一个平平无奇的普通人都能够遇到不算普通的见闻，真无法想象那些大人物能遇到什么奇遇。
9. 出去吃饭发现商铺都回家过五一了，只有超市还有几个员工在站岗，都在给自己的某某打着电话，眼里满是爱意，但是看着他们身上，印满商标的衣服，总是有几分心酸。
10. 唉有时候别人找我帮忙但是没看到消息，道歉之后别人也没有回应真的心情芜杂