经络养生口诀和全身穴位治疗口诀记住它，会用到的！
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
全身穴位治疗口诀
头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，
连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。
双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。
鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。
耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。
口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。
肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。
两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。
头面手足诸般症，合谷一按可收功。
按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。
锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。
云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。
此乃要摧肺中气，二十一度气要行。
极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。
乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。
大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，
斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。
两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，
指下气动即是病，随手重切向下攻。
上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，
两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。
左右有动石关穴，此是积聚在内横，
一样按法往下送，淤气下降病觉轻。
肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，
一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，
是寒是火随气降，七疝原来是肾经。
盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，
重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，
按来按去气血散，脏腑调和病不生。
脐下二指名气海，按之有动气脉横，
丹田不通生百病，体衰身懈气力空。
小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，
一连按动数十次，小腹淤气往下行。
阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，
能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。
阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，
正面按摩通到底，肚腹之中气自通。
胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，
君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。
平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，
脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，
两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，
内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。
伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，
此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。
若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，
肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，
能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。
胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁，
伸手连揉数十次，背气相通到腿上。
承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央，
腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。
阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。
承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。
踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，
此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空。
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。
全身穴位治疗口诀
头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，
连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。
双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。
鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。
耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。
口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。
肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。
两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。
头面手足诸般症，合谷一按可收功。
按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。
锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。
云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。
此乃要摧肺中气，二十一度气要行。
极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。
乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。
大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，
斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。
两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，
指下气动即是病，随手重切向下攻。
上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，
两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。
左右有动石关穴，此是积聚在内横，
一样按法往下送，淤气下降病觉轻。
肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，
一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，
是寒是火随气降，七疝原来是肾经。
盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，
重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，
按来按去气血散，脏腑调和病不生。
脐下二指名气海，按之有动气脉横，
丹田不通生百病，体衰身懈气力空。
小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，
一连按动数十次，小腹淤气往下行。
阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，
能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。
阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，
正面按摩通到底，肚腹之中气自通。
胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，
君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。
平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，
脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，
两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，
内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。
伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，
此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。
若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，
肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，
能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。
胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁，
伸手连揉数十次，背气相通到腿上。
承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央，
腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。
阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。
承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。
踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，
此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。
一位大神写的，转发各位。
《大话西游》解析：
人生三大境界！
见世界，见自已，见众生，
周星驰一人分饰三角，
夕阳武士，至尊宝，孙悟空，
夕阳武士初入江湖年少轻狂，
至尊宝爱而别离阴阳两隔，
孙悟空功成名就位列仙班，
岁月蹉跎时光冉冉，
我们少年时都以为自己是天之骄子，
幻想手拿如意金箍棒
脚踩七彩祥云，
身披金甲圣衣
打上凌霄宝殿迎取我们心中的紫霞仙子，
最后却不得不带上紧箍咒走上取经路，
去体验人生的九九八十一难！
那些曾经引以为傲的
火眼金睛，
七十二变，
一个跟头十万八千
原来只是沧海一粟过眼云烟！
我们曾经都梦想成为至尊宝，
谁知我们连为夕阳武士的资格都没有，
成为了别人传奇故事的背景板，
暗淡的人生不见一点波澜！
我们终究活成了大话西游里的一个山贼，一个小妖，一个过客………
大千世界滚滚红尘！
众生皆苦世人皆贪！
生旦净末喜怒悲欢！
爱恨离别苦辣酸甜！
繁华落幕皆是虚幻！
人世间所有的美好都只是一个瞬间！
爱你一万年这句经典的台词，
无论它多么美丽，
无论它多么孤寂，
却终究是一个谎言！
传说中的爱情以离你越来越远！
渐渐隐入尘烟消失不见！
只有那时光的快车，
承载着我们青春的过往呼啸而过一往无前渐行渐远！
这些连接着青春浪漫处的经典人生片段，
早已打上尘封的烙印不忍再看！
在无数个烦乱的夜晚！
当那浓烈的酒精淹没了记忆的堤岸！
那些早已支离破碎的爱情往事又缠绕成线涌上心间！
至尊宝和紫霞仙子
在城墙上相拥的经典一幕！
好似一只披着丧衣的白蝴蝶
在我时空的长廊里
翩翩起舞
时隐时现！
黄沙陡峭，
城上茕茕孑立对影飘飘，
忽起一阵春风唇边情思绕，
城下欢笑似犬落荒而逃！
原来人人皆是至尊宝！
《大话西游》解析：
人生三大境界！
见世界，见自已，见众生，
周星驰一人分饰三角，
夕阳武士，至尊宝，孙悟空，
夕阳武士初入江湖年少轻狂，
至尊宝爱而别离阴阳两隔，
孙悟空功成名就位列仙班，
岁月蹉跎时光冉冉，
我们少年时都以为自己是天之骄子，
幻想手拿如意金箍棒
脚踩七彩祥云，
身披金甲圣衣
打上凌霄宝殿迎取我们心中的紫霞仙子，
最后却不得不带上紧箍咒走上取经路，
去体验人生的九九八十一难！
那些曾经引以为傲的
火眼金睛，
七十二变，
一个跟头十万八千
原来只是沧海一粟过眼云烟！
我们曾经都梦想成为至尊宝，
谁知我们连为夕阳武士的资格都没有，
成为了别人传奇故事的背景板，
暗淡的人生不见一点波澜！
我们终究活成了大话西游里的一个山贼，一个小妖，一个过客………
大千世界滚滚红尘！
众生皆苦世人皆贪！
生旦净末喜怒悲欢！
爱恨离别苦辣酸甜！
繁华落幕皆是虚幻！
人世间所有的美好都只是一个瞬间！
爱你一万年这句经典的台词，
无论它多么美丽，
无论它多么孤寂，
却终究是一个谎言！
传说中的爱情以离你越来越远！
渐渐隐入尘烟消失不见！
只有那时光的快车，
承载着我们青春的过往呼啸而过一往无前渐行渐远！
这些连接着青春浪漫处的经典人生片段，
早已打上尘封的烙印不忍再看！
在无数个烦乱的夜晚！
当那浓烈的酒精淹没了记忆的堤岸！
那些早已支离破碎的爱情往事又缠绕成线涌上心间！
至尊宝和紫霞仙子
在城墙上相拥的经典一幕！
好似一只披着丧衣的白蝴蝶
在我时空的长廊里
翩翩起舞
时隐时现！
黄沙陡峭，
城上茕茕孑立对影飘飘，
忽起一阵春风唇边情思绕，
城下欢笑似犬落荒而逃！
原来人人皆是至尊宝！
#徐文兵讲中医[超话]#《黄庭内景经》，道家养生学。分上下两部：上部28章，下部8章，共计36章。为七言歌诀体。务成子又名巫成，字昭，云：“此经以虚无为主，故用‘黄庭’标之耳。其景者，神也。其经有十三神，皆身中之内景名字。”景。实即象。内景又作“内境”，即身内五脏六腑之脏象。
《黄庭内景经》三关章 第十八章
三关之中精气深，九微之内幽且阴。口为心关精神机，足为地关生命棐，手为人关把盛衰。
三关指的是：口关、手关、足关。
口关：口为心关精神机。心与神相关，为上为阳也叫天关，道家或命家常讲天地人三关。那么这里的口关就是天关。强调少言省言而养气，而气为心和神（心神）之根本！
手关：手为人关把盛衰。《内经》：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”而提挈天地，把握阴阳——就像吸日月之精华纳天地之灵气，外摄取天地之五行（如：吃饭中的五行如五味等等）之精气，内敛自身之精神，使神气和合。您不能一手遮天蔽日盖地，却能用手给自己把长寿之关！
足关：足为地关生命棐。足分为足三阴经和足三阳经两大块。脚踩大地而行走江河湖海。。俗话说：人老先老脚。足关对长寿和生命的质量不言而喻了。
《黄庭内景经》的三关章不仅有养生的指导意义！而现实中的您也可：脚踩大地，手可摘星，心向长空，志在揽月之壮志豪情，然前提是有健康的身体！
《黄庭内景经》三关章 第十八章
三关之中精气深，九微之内幽且阴。口为心关精神机，足为地关生命棐，手为人关把盛衰。
三关指的是：口关、手关、足关。
口关：口为心关精神机。心与神相关，为上为阳也叫天关，道家或命家常讲天地人三关。那么这里的口关就是天关。强调少言省言而养气，而气为心和神（心神）之根本！
手关：手为人关把盛衰。《内经》：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”而提挈天地，把握阴阳——就像吸日月之精华纳天地之灵气，外摄取天地之五行（如：吃饭中的五行如五味等等）之精气，内敛自身之精神，使神气和合。您不能一手遮天蔽日盖地，却能用手给自己把长寿之关！
足关：足为地关生命棐。足分为足三阴经和足三阳经两大块。脚踩大地而行走江河湖海。。俗话说：人老先老脚。足关对长寿和生命的质量不言而喻了。
《黄庭内景经》的三关章不仅有养生的指导意义！而现实中的您也可：脚踩大地，手可摘星，心向长空，志在揽月之壮志豪情，然前提是有健康的身体！
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