#新闻早餐# 【中国民族美术双年展民族地区巡展（贵州站）在贵阳举行】28日，2024年度国家艺术基金传播交流推广项目“深入基层·面向大众——中国民族美术双年展民族地区巡展”(贵州站)在贵州空港艺术中心开幕。此次巡展秉持“展览应与美育相结合”的理念，从第五届中国民族美术双年展中精选出具有代表性的100幅作品，其中，中国画60件、油画40件，分“多情的土地”“多彩的民族”“中华民族命运共同体”“新时代美好生活”四大板块进行展出。展出的作品，其内容聚焦在少数民族日常生活与民族文化上，以文化传统、历史风俗、地域风光、现实生活等维度为主题，既有对民族文化传统的保护，又有民族文化现代转型的语言探索，为观众讲述着一个又一个民族坚守与传承的故事，期待观众能够通过本次展览感受民族元素与架上绘画作品充分碰撞带来的艺术魅力。 (赵艺壹 徐立红)
#韩剧眼泪女王[超话]#想起赵本山说的春晚小品“365天都在教育过程中走过，就这一晚上了你还教育他有用吗？就让他快乐起来”
泪王，朴智恩。非得整出一个感伤式的he吗？喜丧的结局？谁不知道人活着的结局都是会死去，一定得把它以画面形式呈现出来？我知道你是call back的神，蜜月旅行海仁看到为亡妻送花的老爷爷是若干年后的贤佑，她如愿埋葬在公园墓地[裂开]。当他死后变成天使带他走让他对死亡不会感到可怕和恐惧[苦涩] 对细节的把控细腻程度，构思的巧妙我很佩服。
但是何必这么意味深长？最后一集你也硬生生收割了半集的泪水[苦涩]，以为甜甜的生活片段日常即将来临最后又予你说不出的苦楚感[裂开] 本来就对海仁失去记忆，属于俩人美好回忆变为仅成贤佑专属耿耿于怀。如果我写，我会call back水族馆——海仁再穿一次婚纱，以俩人又一次婚礼作为结局，这是重生后的海仁应有的。俩人共度微不足道的日常生活，一边把空了的玻璃罐装满甜蜜的糖果，一边帮着海仁一点一点找回曾经的点滴。点到即止，往后的一切都成了我们脑海里憧憬的幻想，由我们自行脑补填充。
你call back了墓碑和天使，我承认拉高了剧的质感把整部剧境界升华了般显得别有深意。如果这是一部带有文学色彩的甜剧，我双手双脚赞同。可你贯穿始终的虐，从始至终都是生与死的拉扯，痛的遍体鳞伤也要爱的死去活来，不是女主绝症就是男主车祸，死 已经成了最不愿提及的字和敏感话题！只想俩人弥补过往的错过和开启新的篇章！
“与你共度时光是我生命中的奇迹”不该出现在刻在墓碑的画面，而应该在二人的爱再一次绽放的旁白中。
墓碑扼杀了我在那之前向往憧憬的一切美好[泪]整得这一出，我该如何释怀？我要怎么走出来？？？#海仁活到了84岁##海仁墓碑##眼泪女王大结局##眼泪女王he##眼泪女王女主死了#
泪王，朴智恩。非得整出一个感伤式的he吗？喜丧的结局？谁不知道人活着的结局都是会死去，一定得把它以画面形式呈现出来？我知道你是call back的神，蜜月旅行海仁看到为亡妻送花的老爷爷是若干年后的贤佑，她如愿埋葬在公园墓地[裂开]。当他死后变成天使带他走让他对死亡不会感到可怕和恐惧[苦涩] 对细节的把控细腻程度，构思的巧妙我很佩服。
但是何必这么意味深长？最后一集你也硬生生收割了半集的泪水[苦涩]，以为甜甜的生活片段日常即将来临最后又予你说不出的苦楚感[裂开] 本来就对海仁失去记忆，属于俩人美好回忆变为仅成贤佑专属耿耿于怀。如果我写，我会call back水族馆——海仁再穿一次婚纱，以俩人又一次婚礼作为结局，这是重生后的海仁应有的。俩人共度微不足道的日常生活，一边把空了的玻璃罐装满甜蜜的糖果，一边帮着海仁一点一点找回曾经的点滴。点到即止，往后的一切都成了我们脑海里憧憬的幻想，由我们自行脑补填充。
你call back了墓碑和天使，我承认拉高了剧的质感把整部剧境界升华了般显得别有深意。如果这是一部带有文学色彩的甜剧，我双手双脚赞同。可你贯穿始终的虐，从始至终都是生与死的拉扯，痛的遍体鳞伤也要爱的死去活来，不是女主绝症就是男主车祸，死 已经成了最不愿提及的字和敏感话题！只想俩人弥补过往的错过和开启新的篇章！
“与你共度时光是我生命中的奇迹”不该出现在刻在墓碑的画面，而应该在二人的爱再一次绽放的旁白中。
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#养生# 艾灸这些穴，大补气血，年轻个三五岁没问题
《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”气血好，代表五脏六腑运行正常，表现在脸上，自然就是容光焕发的好气色。当我们形容一个人身体健康，精神饱满时，通常会夸他“气色好”，这里的气色其实指的就是气血。
什么是气？
气是推动人体生命活动的一种力量，气足则精神饱满，全身舒畅；气虚则倦怠乏力，机能衰退。人的生命体征消失，我们称作“没气”；受到挫折精神萎靡，称作“气馁”；精神振作精力充沛，则叫“有气魄”。
中医学所说的气，其含义有二：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如水谷之气、呼吸之气等；二是指脏腑组织的生理功能，如脏腑之气、经脉之气等。——《中医内科学》
为什么一定要补气益气？一起来看看气在人体中所起的作用：
一是推动作用，所谓“气为血之帅”，血的运行，津液的输布，都要靠气的激发和推动，气足则可以促进人体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动。
二是温煦作用，调节人体的正常体温。气不足，则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。
三是防御作用，气能护卫肌表，防御外邪的入侵，并可与外邪斗争，将之驱除出去，所以如果气虚则外邪易于侵袭。
什么是血？
血，即血液。《黄帝内经》有云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养，眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取，血供养着全身各脏腑组织，维持其正常功能活动。
血液运行不正常最常见的有三大表现：出血、血瘀和血虚。会对人体造成不同程度的影响。重要器官出血，严重的可能致命，如脑出血。血瘀会使人头发脱落，肤色暗沉，早衰，女性生理期痛经，严重的甚至会引发抑郁症。血虚会导致人面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，时间久了会使人憔悴不堪，影响整个容貌。
既然气血如此重要，那有没有益气补血、使气血充足的办法？
补气血，要从日常生活中的四个方面进行调养：
第一，保证高质量的充足睡眠。
第二，保持有规律的运动。
第三，多吃补气养血的食材。第四，保持乐观的心态。
补气血除了可以在平时的生活和饮食上进行调理，还可以从艾灸这些穴位入手。
补气的穴位有哪些？
补气为补法之一...常选气海、中脘、足三里等穴，补中气、助健运；以关元、气海、足三里、百会、脾俞等穴，补中气，升举下陷；以气海、合谷、大椎等穴，补卫气，固表敛汗。——《中国针灸学词典》
【气海穴】常灸此穴能助全身百脉畅通，增强身体抵抗力。
《针灸穴名解》有言：“以本穴能助全身百脉之畅通，凡气之所至，血乃通之。”
【中脘穴】中脘穴属奇经八脉之任脉，艾灸这个穴位对于和胃调中、补虚益气、健脾化湿等都有很好的作用。
《循经考穴编》中记载：“一切脾胃之疾，无所不疗。”
【足三里穴】常灸此穴对健脾和胃、扶正培元、通活络、益气补血都好处多多。
《中国针灸全书》有言：“脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚证。”
【关元穴】此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴。
《太平圣惠方》中记载：“引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。”
【百会穴】百会穴位于头顶部，可升提阳气，《黄帝内经》有“病在下者高取之”的治疗原则，百会穴是调理气虚下陷的常用穴。
【脾俞穴】脾俞穴既能补气亦能补血，常灸此穴可健脾养肝，外散脾脏湿热之气。
《针灸穴名解》有言：“脾俞穴与脾相应，可健脾利湿、益气统血。”
【合谷穴】合谷穴即我们日常所说的“虎口”，是手阳明大肠经的原穴，对调理气血不畅作用很大。
《中国针灸全书》指出：“阳明经多气多血，合谷善于调和气血、通经止痛。”
【大椎穴】《甲乙经》说过：“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴位于背部极上，是调益阳气之总纲。所以艾灸此穴可以改善肺功能，提高人体免疫力，通调经气。
补血穴位有哪些？
常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。针灸常选用脾俞、章门、膈俞、三阴交、足三里等穴。
——《中国针灸学词典》
【章门穴】此穴具有疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀的作用。
《类经图翼》记载：“主治两胁积气如卵石，膨胀肠鸣，食不化，胸胁痛。”
【膈俞穴】膈俞穴有补血化瘀、调理血脉的作用，“故可治疗一切血证及皮肤病”（《中国针灸全书》）。
【三阴交穴】常灸此穴具有调脾气、养肝血、益肾精的作用，特别是女性常灸此穴，对皮肤和身体都很好。
正所谓“ 气血足，则身体壮；气血虚，则百病生。”可见气血充足的重要性，赶快在相应的穴位灸一灸，补气血，健体魄，养肌肤。
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《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”气血好，代表五脏六腑运行正常，表现在脸上，自然就是容光焕发的好气色。当我们形容一个人身体健康，精神饱满时，通常会夸他“气色好”，这里的气色其实指的就是气血。
什么是气？
气是推动人体生命活动的一种力量，气足则精神饱满，全身舒畅；气虚则倦怠乏力，机能衰退。人的生命体征消失，我们称作“没气”；受到挫折精神萎靡，称作“气馁”；精神振作精力充沛，则叫“有气魄”。
中医学所说的气，其含义有二：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如水谷之气、呼吸之气等；二是指脏腑组织的生理功能，如脏腑之气、经脉之气等。——《中医内科学》
为什么一定要补气益气？一起来看看气在人体中所起的作用：
一是推动作用，所谓“气为血之帅”，血的运行，津液的输布，都要靠气的激发和推动，气足则可以促进人体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动。
二是温煦作用，调节人体的正常体温。气不足，则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。
三是防御作用，气能护卫肌表，防御外邪的入侵，并可与外邪斗争，将之驱除出去，所以如果气虚则外邪易于侵袭。
什么是血？
血，即血液。《黄帝内经》有云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养，眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取，血供养着全身各脏腑组织，维持其正常功能活动。
血液运行不正常最常见的有三大表现：出血、血瘀和血虚。会对人体造成不同程度的影响。重要器官出血，严重的可能致命，如脑出血。血瘀会使人头发脱落，肤色暗沉，早衰，女性生理期痛经，严重的甚至会引发抑郁症。血虚会导致人面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，时间久了会使人憔悴不堪，影响整个容貌。
既然气血如此重要，那有没有益气补血、使气血充足的办法？
补气血，要从日常生活中的四个方面进行调养：
第一，保证高质量的充足睡眠。
第二，保持有规律的运动。
第三，多吃补气养血的食材。第四，保持乐观的心态。
补气血除了可以在平时的生活和饮食上进行调理，还可以从艾灸这些穴位入手。
补气的穴位有哪些？
补气为补法之一...常选气海、中脘、足三里等穴，补中气、助健运；以关元、气海、足三里、百会、脾俞等穴，补中气，升举下陷；以气海、合谷、大椎等穴，补卫气，固表敛汗。——《中国针灸学词典》
【气海穴】常灸此穴能助全身百脉畅通，增强身体抵抗力。
《针灸穴名解》有言：“以本穴能助全身百脉之畅通，凡气之所至，血乃通之。”
【中脘穴】中脘穴属奇经八脉之任脉，艾灸这个穴位对于和胃调中、补虚益气、健脾化湿等都有很好的作用。
《循经考穴编》中记载：“一切脾胃之疾，无所不疗。”
【足三里穴】常灸此穴对健脾和胃、扶正培元、通活络、益气补血都好处多多。
《中国针灸全书》有言：“脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚证。”
【关元穴】此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴。
《太平圣惠方》中记载：“引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。”
【百会穴】百会穴位于头顶部，可升提阳气，《黄帝内经》有“病在下者高取之”的治疗原则，百会穴是调理气虚下陷的常用穴。
【脾俞穴】脾俞穴既能补气亦能补血，常灸此穴可健脾养肝，外散脾脏湿热之气。
《针灸穴名解》有言：“脾俞穴与脾相应，可健脾利湿、益气统血。”
【合谷穴】合谷穴即我们日常所说的“虎口”，是手阳明大肠经的原穴，对调理气血不畅作用很大。
《中国针灸全书》指出：“阳明经多气多血，合谷善于调和气血、通经止痛。”
【大椎穴】《甲乙经》说过：“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴位于背部极上，是调益阳气之总纲。所以艾灸此穴可以改善肺功能，提高人体免疫力，通调经气。
补血穴位有哪些？
常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。针灸常选用脾俞、章门、膈俞、三阴交、足三里等穴。
——《中国针灸学词典》
【章门穴】此穴具有疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀的作用。
《类经图翼》记载：“主治两胁积气如卵石，膨胀肠鸣，食不化，胸胁痛。”
【膈俞穴】膈俞穴有补血化瘀、调理血脉的作用，“故可治疗一切血证及皮肤病”（《中国针灸全书》）。
【三阴交穴】常灸此穴具有调脾气、养肝血、益肾精的作用，特别是女性常灸此穴，对皮肤和身体都很好。
正所谓“ 气血足，则身体壮；气血虚，则百病生。”可见气血充足的重要性，赶快在相应的穴位灸一灸，补气血，健体魄，养肌肤。
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