#养生# 子宫各种毛病：息肉、囊肿、肌瘤、内膜炎等，中医给你5个管用方法。

原创 赤脚 
女人如花，子宫如根。女性生命的美丽绽放，离不开健康的子宫。

保养子宫健康，是女性一生的功课。

现如今，很多女性的子宫都生病了，什么子宫息肉、囊肿、肌瘤、内膜炎、子宫内膜增厚、子宫内壁薄。。。这么多纷繁复杂的病名，容易让人焦虑。

中医眼里没有那么多病名。子宫的病症，无非就三种情况：要么是虚证，要么是实证，要么是虚实夹杂，再无其它，大道至简。

实证，是能量郁堵的结果，是气郁、血瘀、痰湿形成的阴实产物；解决实证，要打通郁堵，并通过月经的方式排出去。

虚证，则是气血不足，肾精亏虚，子宫不能得以濡养。要想解决虚症，就要把肾精补足，精血能量充足，脏腑功能自然强壮。

虚实夹杂，大多是因虚致实，一般需要扶正驱邪的思路。

今天分享5个方法，希望能帮到大家：

第一、用泡脚的方法来解决实证郁堵。

当下脾胃虚弱之人比比皆是，解决实证的郁堵，最推荐调理方式是泡脚，因为泡脚门槛低，不伤脾胃。

如果是宫寒很重的人，首选是四逆通泡脚方。

如果是痰湿重或者气郁的人，首选是柴芩温胆汤泡脚方。

如果是血瘀体质的人，首选是二丹汤泡脚方，如果是经量偏少，在经期泡效果加倍。

第二，用中成药来解决实证郁堵。

推荐桂枝茯苓丸：桂枝、茯苓、丹皮、赤芍、桃仁，各9克。

桂枝茯苓丸的方子是医圣创立的，方子只有5味药，功效却不简单。整体配伍阴阳平衡，行气活血，主要用来化子宫里的实证，比如瘀血，包块，肿瘤等。药性很平缓，效果很不错。

第三、郁堵严重的情况，可以考虑用汤剂解决。

推荐民国神医张锡纯先生的：理冲汤

组方：生黄芪9g，山药15g，党参6g，白术6g，天花粉12g，知母12g，三棱9g，莪术9g，生鸡内金9g。熬好后加少量醋再煮开，一起服用。 

这是张锡纯先生的方子，用张锡纯先生的话来说，“此方治一切症瘕积聚”，所谓的症瘕积聚，用现在的话来说，包括包块，肌瘤，囊肿等实证。这个方子通补兼施，适合大多数人服用，有子宫实证的人，可以考虑服用7-10剂，以观后效。

第四、虚证的子宫问题，需要养肾补元气。

推荐食疗方：元气膏

肾主胞宫，子宫好不好，与肾最有关系，肾里的元气充足，才能给子宫提供精血能量。女人一生失血太多，如果能在虚证阶段就给予干预调理，就能截断病程，以妨因虚致实。

元气补足，子宫得以濡养，功能强壮，百病不侵。虚症为主的朋友，可以在经后补补元气，吃吃元气膏。

第五、虚实夹杂的类型，可以选用外治和食疗搭配。

推荐九红粥、艾灸都合适。

艾灸推荐穴位：子宫穴+下巨虚；中极+三阴交；关元穴

子宫穴，是个奇穴，专管子宫的一切问题；下巨虚，从名字上可以看出，可以让下面巨大的肌瘤“虚”掉，老祖宗真是智慧，连名字都给我们想好了，就怕我们找不到对治的穴位。

中极是任脉上的穴位，与子宫相通，灸中极可以调节冲任二脉，疏通子宫里的气血；三阴交是我们身体里三条阴经（脾经，肾经，肝经）的交汇点，可以让肝脾肾功能强大，从而化生气血，让新血冲走瘀血。

关元，顾名思义是人体的元气之穴。是人体吸收精气之所，能够培补元气、益气补肾，元气不足的女性可以搭配此穴。

艾灸有个小小窍门，以上穴位，自己深按一下，如果疼痛明显，那就多灸，直到疼痛减轻为止。由痛灸到不痛，这是艾灸调病的一个法门。

女子以肝为先天，除了艾灸这些穴位，坚持疏通肝经，也可以改善子宫问题。

九红粥，一个通补兼施的方子，既能补血又能活血。对于虚实夹杂的朋友，连续喝上20天，相信会有收获。

预防和治疗子宫问题，还要从月经入手。月经正常了，排毒通道正常了，子宫问题自然就消失了。

调理子宫，无非是调节寒热虚实。子宫太寒的，就给子宫加一把火；下元亏虚的，就补充一些能量；有气血於堵的，就去疏通气血。法无定法，万法归宗。

最后，愿每位女性朋友都拥有一个健康的子宫，像花一般绽放。

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腰突急性发作期疼痛难忍，老中医告诉你4个穴位

中医如何看待身体的疼痛？大家可能听过“不通则痛”，就是人体某个地方的气血不通了，运行不畅了，就会疼，多与风寒湿邪阻碍气血，或者气血凝滞不通有关。

还有一种说法叫“不荣则痛”，说的就是身体一旦失去了气血的濡养，就会出现功能失常，出现疼痛、麻木、抽筋等。

今天叶医生给大家分享4个穴位，可以帮助腰突急性期的朋友缓解疼痛。
一、风池穴
位置：颈部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
祛风解毒，通利空窍，平息肝火。
针对头痛、落枕、眩晕、失眠。

二、承山穴
位置：该穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
腰腿疼痛之要穴，理气止痛、舒筋活络、消痔。
临床上，多用于肩周炎、坐骨神经痛、腰疼等症。

三、昆仑穴
位置：外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
疏通经络，缓解紧张。
用于劳累或运动过度造成的腰背酸痛

四、手三里穴
位置：在阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸处。
通经活络，清热明目。
用于下肢疼痛。

在这里叶医生提醒大家，穴位只能作为辅助调理，并不能替代药物治疗，如果腰突问题长时间没有找对方法，不妨在评论说说你的情况，我工作了40多年，和腰突打交道了40年，或许能给大家提出一些参考意见，感谢大家的信任。

#健脾养胃##润泽园##传递正能量#
医圣张仲景1000年前的一杯“茶”流传至今！
号称脾胃病的“杀手锏”，今天分享给大家！

[星星]中医认为，脾胃病核心在于“脾气虚”

中医看来，脾不仅仅是我们身体里的一个器官，它更是关系到我们消化吸收、水分代谢以及气血生成的重要系统。而“脾气”呢，就是指这个系统的功能状态。一旦“脾气”虚弱了，各种问题就跟着来了。

脾胃病，脸色蜡黄感、瘦小，吃啥都营养都吸收不了，口唇无血色、干燥、便秘、胃胀，精神状态不佳……
[咖啡]今天给大家分享这小小一杯“茶”，就来帮助你

【组成】：陈皮、芡实、麦冬、茯苓、山楂、红枣等
【方解】：
——陈皮：健脾开胃，理气健脾，燥湿化痰
——芡实：健脾益气，补肾固精
——麦冬：滋养胃阴，生津止渴兼清胃热胃阴虚
——茯苓：健脾胃，滋补肝肾，利水渗湿
——山楂：加入适当山楂是可以养胃的，消食化滞
——红枣：补益气血，养血安神

⚠️注：代茶饮只是辅助调理

也可以回复相对应的数字
1.反酸想吐
2.喉咙异物感
3.胃胀不消化
4.打嗝、嗳气
5.萎缩性胃炎
6.糜烂性胃炎
7.反流性食管炎
8.慢性胃炎