#中医提醒臀部是寒气最重的部位#怎么保持臀部健康？
1艾灸：艾乃纯阳之品，在身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，调理月经、白带异常的作用。
艾灸区域：整个臀部、大腿寒凉区域。
时间：虽然一般穴位艾灸时间为10-15分钟，但是臀部和大腿的熏灸可以时间长些，不低于30分钟，寒凉严重的人群时间要更长些，主要看个人体质，自己灵活掌握。
02运动臀部：
1，蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
2，敲打臀部
这个动作的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。
3，踢腿，摆腿
这个比较简单，随时随地可以运动。
总之，臀部动起来,妇科病慢慢就会减少......因为臀部为人体任督二脉的交汇点，生殖、生理活动等都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。

#大妈的精选# ☕ 深度解锁黑咖啡的魅力，这款好物你值得拥有！
在忙碌的生活中，一杯好的黑咖啡总能给我带来片刻的宁静与享受。最近，我发现了一款真正让我心动的黑咖啡产品，不仅味道醇厚，而且品质上乘，非常适合那些追求纯正咖啡风味的朋友们。

 100%阿拉比卡咖啡豆
这款黑咖啡选用的是100%阿拉比卡咖啡豆，保证了咖啡的纯正口感和香气。阿拉比卡豆以其丰富的口感和独特的香气闻名，让每一口都充满了浓郁的咖啡韵味。

 不同烘焙度，满足不同口味
不论是喜欢深度烘焙的醇厚口感，还是偏爱中深烘焙的平衡感，这款黑咖啡都能满足你的需求。深度烘焙的黑咖啡，带有浓郁的焦糖香气，让人回味无穷；而中深烘焙的黑咖啡则保留了咖啡豆的原始风味，口感更加平衡。

 黑巧风味，独特体验
特别值得一提的是，这款黑咖啡还推出了黑巧风味。深度烘焙的工艺让咖啡与黑巧的香气完美融合，每一口都仿佛是在品尝一块醇厚的黑巧克力，让人欲罢不能。

 8倍浓缩，0糖0脂
对于追求高效生活的我来说，这款黑咖啡的8倍浓缩设计简直是个福音。无论是早上匆忙出门还是下午需要提神醒脑，只需一小杯就能满足需求。而且，它完全不含糖和脂肪，让你可以尽情享受咖啡的美味，而不用担心热量问题。

 0-100℃冲调皆可
无论你是喜欢用热水冲泡还是冷泡，这款黑咖啡都能展现出它独特的魅力。冷水冲泡时，咖啡的香气和口感会慢慢释放，带给你一种清新的体验；而热水冲泡则能迅速唤醒咖啡的香气和味道，让你立刻感受到那份浓郁。

 适合各种场合
无论是工作日的早晨，需要一杯咖啡来开启新的一天；还是周末的午后，想要享受一段悠闲的时光，这款黑咖啡都能成为你的最佳伴侣。它的便携包装和易于冲泡的特点，让你可以随时随地享受到美味的黑咖啡。

推荐喝法：
经典黑美式——1条平衡黑咖啡+160ml-200ml水（冷热皆宜）
黑巧热拿铁——1条黑巧风味咖啡液+200ml热牛奶+适量巧克力
橙香冰美式——1条平衡黑咖啡+160ml橙汁+适量冰块&橙子

日常价：118元/2盒（14杯）
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