一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4个禁忌你可不要犯！

禁忌1：常吃酸，不吃甘



　　肝对应的是春气。春天，肝功能趋于调达舒畅；而酸入肝，食酸有助肝之功，所以很多人春季常吃很多的酸味食物，但其实食酸过多无异于火上浇油。

　　正确的做法应该是对肝的这种舒畅之势给予适当调控，使其既能发挥正常的作用，但也不至于损伤身体。这就是“省酸增甘”的意义所在了。

　　春日宜省酸增甘的观点，最早见于孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》，原文是：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”

　　甘入脾，脾胃旺盛可反克肝气，使其不至于过旺。与此同时，甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。当然，不是说完全不能吃酸性食物，而是要适量食用。再有意识地多食用甘温补脾的食物，如猴头菇、山药、茯苓、党参等。

禁忌2：常蜗居，不运动



　　春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。喜欢运动的朋友也可以出动了，穿上运动服，走到室外，享受运动的快感吧。

　　春天里万物复苏，在这样的环境下，人容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。选个阳光灿烂的日子，约上三五好友，来个户外主题派对吧。

禁忌3：常发怒，不爱笑

　　春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。还是那句老话：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

　　从另一个方面讲，心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开，有助于青春常驻。

禁忌4：要风度，不要温度

　　虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的衣服，否则容易导致关节炎等健康问题。

　　不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖。

您长眠，我常念。
一切都发生得太突然，幻想过很多次回老家的方式。从未想过会这么突然的回大兴安岭。突然的让我措手不及。还记得很多年前您带我去滑雪的场景还在脑子里历历在目，你永远都是一个向阳爱笑的模样。我不会表达自己的情绪，我感受最多的就是遗憾和难受。六年未见，再次见面，没想到是这样的场景。在加格达奇的很多天里我总能看到你的影子和你叫我文静的声音。我确信您一定是回来看过我们的。有时候在吃饭的时候我会想如果您还在的话我们一大家子就团聚了。嫂子跟我说如果您还在一定会很开心很开心。我相信只要我常念您一定会永远的活在我的心中。希望您下辈子投胎做一个幸福快乐的人！没有病痛[心]有幸福美满的家庭。快乐放荡不羁的一生。还有几天您应该就变成快乐的小宝宝了吧

亲爱的阳阳宝贝，生日快乐哦！
去年的今天妈妈在医院期待你的到来，此时此刻你正安静的睡在我的身旁。陪你走过这一年，妈妈也仿佛重新活了一次，你的每一次成长都让我惊喜。
亲爱的宝贝，今后的日子妈妈会努力，拉着你的手，陪你走过每一天。你是一个爱笑的男孩，妈妈希望你的成长路上一直充满欢声笑语。爱你[抱一抱][抱一抱][爱你][爱你]