EKSWR,《江泠月孟舒淮》(全文阅读),《江泠月孟舒淮》(笔趣阁全文),《江泠月孟舒淮》(今日更新最新章节)
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爷爷声音里有几分沧桑与悲痛，“是我们孟家对不起小晚，是我没有管教好自己的儿子！”_江泠月孟舒淮
贺廷，“淮哥和时晏。你不是让我叫下时晏吗，我就艾特他，说泠月也在，让他来起热闹热闹。结果他和淮哥都秒回了，说来。”_江泠月孟舒淮
贺廷点头，“快吃快吃，待会儿还有下半场。”_江泠月孟舒淮
挂断电话后，我看了眼依旧没有任何动静的家门。_江泠月孟舒淮
我很想掉头就走，可理智唆使我留下，朝孟舒淮伸出手，“车钥匙。”_江泠月孟舒淮
我不知道自己是怎么离开的，回到临江苑时，依旧有些魂不守舍。_江泠月孟舒淮
他脸色黑沉，不悦地拿起协议看了几眼，审视道：“你只要那套房子？”_江泠月孟舒淮
孟舒淮厉声质问，咄咄人。_江泠月孟舒淮
“孟舒淮脑子是不是被驴踢了？”_江泠月孟舒淮
抵达体育馆时，门口已经热闹得不像话，淅淅沥沥下着小雨，却依旧不影响粉丝们的活力，脸是各种应援妆，手里还拿着手幅和灯牌。_江泠月孟舒淮
“大姐！吃饭都堵不住你的嘴！”_江泠月孟舒淮
没再多说什么，或者说，此时此刻，我个多余的字都不想和他说。_江泠月孟舒淮
虽是后妈，待孟舒淮却很好，视如己出。_江泠月孟舒淮
她又敲了敲车窗，声音依旧温柔，但不难听出施舍之意，“你知道陪我来买车的人是谁吗，他是孟氏集团的总裁！来整个孟氏都是他的，你卖给我的不只是车，还有他的人情……”_江泠月孟舒淮
“要不是江江想吃，我才懒得领你这个人情。”江莱不留情面地怼他。_江泠月孟舒淮
电梯内，我才想起来他也喝了点酒。_江泠月孟舒淮
我心里想的都是江莱的事，哪里管得了她，“让开！”_江泠月孟舒淮
约他去把该走的流程先走了。_江泠月孟舒淮
避免切失去孩子的可能。_江泠月孟舒淮
我从她转过来的屏幕，看见自己肚子里的小生命，眼泪突然不可遏制地滚落出来。_江泠月孟舒淮
思及此，她脸哭无泪地看向我，担忧道：“要真是这样怎么办啊姐？你和她这么不对付，她肯定会欺负你的！”_江泠月孟舒淮
孟衿安的话，他定会听。_江泠月孟舒淮
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爷爷声音里有几分沧桑与悲痛，“是我们孟家对不起小晚，是我没有管教好自己的儿子！”_江泠月孟舒淮
贺廷，“淮哥和时晏。你不是让我叫下时晏吗，我就艾特他，说泠月也在，让他来起热闹热闹。结果他和淮哥都秒回了，说来。”_江泠月孟舒淮
贺廷点头，“快吃快吃，待会儿还有下半场。”_江泠月孟舒淮
挂断电话后，我看了眼依旧没有任何动静的家门。_江泠月孟舒淮
我很想掉头就走，可理智唆使我留下，朝孟舒淮伸出手，“车钥匙。”_江泠月孟舒淮
我不知道自己是怎么离开的，回到临江苑时，依旧有些魂不守舍。_江泠月孟舒淮
他脸色黑沉，不悦地拿起协议看了几眼，审视道：“你只要那套房子？”_江泠月孟舒淮
孟舒淮厉声质问，咄咄人。_江泠月孟舒淮
“孟舒淮脑子是不是被驴踢了？”_江泠月孟舒淮
抵达体育馆时，门口已经热闹得不像话，淅淅沥沥下着小雨，却依旧不影响粉丝们的活力，脸是各种应援妆，手里还拿着手幅和灯牌。_江泠月孟舒淮
“大姐！吃饭都堵不住你的嘴！”_江泠月孟舒淮
没再多说什么，或者说，此时此刻，我个多余的字都不想和他说。_江泠月孟舒淮
虽是后妈，待孟舒淮却很好，视如己出。_江泠月孟舒淮
她又敲了敲车窗，声音依旧温柔，但不难听出施舍之意，“你知道陪我来买车的人是谁吗，他是孟氏集团的总裁！来整个孟氏都是他的，你卖给我的不只是车，还有他的人情……”_江泠月孟舒淮
“要不是江江想吃，我才懒得领你这个人情。”江莱不留情面地怼他。_江泠月孟舒淮
电梯内，我才想起来他也喝了点酒。_江泠月孟舒淮
我心里想的都是江莱的事，哪里管得了她，“让开！”_江泠月孟舒淮
约他去把该走的流程先走了。_江泠月孟舒淮
避免切失去孩子的可能。_江泠月孟舒淮
我从她转过来的屏幕，看见自己肚子里的小生命，眼泪突然不可遏制地滚落出来。_江泠月孟舒淮
思及此，她脸哭无泪地看向我，担忧道：“要真是这样怎么办啊姐？你和她这么不对付，她肯定会欺负你的！”_江泠月孟舒淮
孟衿安的话，他定会听。_江泠月孟舒淮
第1490天
《25公里徒步要注意什么》
早餐建议：白米粥一碗、面食适量、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)；
装备：装备物资尽可能精简，轻装上阵。
护脚：训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；用热水泡脚放松；
袜子：厚而干爽的袜子，要带备用， 多换几次，能保持足部干爽，预防水泡。参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；
运动装：应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛
跑鞋、徒步鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。建议不要穿篮球鞋和登山鞋。
鞋带：不宜系得太紧，以脚部没有明显的压迫感为宜。
不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
在比赛前一段时间最好有一段时间的体能和技术训练。
开始前30分钟进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高身体的适应力。
准备好地图，了解清楚路线，无人区与补给区域需要大概清楚心里有数。
饮食：凉白开、运动饮料、温开水等;高热量食物，例如士力架、黑巧克力、压缩饼干等。
背包：建议背个运动款的双肩包或斜挎包。必备的急救药品要准备好。
最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。
肩沉背挺，用腹部深呼吸。
上坡时先深呼吸，上身前倾。下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不易摔跌。
参与活动过程中安全第一，遵守组织纪律，相互照应，一切行动听从指挥，不单独行动，应注意个人安全；
参与活动期间队伍按照指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让过来人往车辆，在活动中应对自己的安全高度负责；
爱护环境，徒步中不要遗留垃圾。 https://t.cn/R2WxjYe
《25公里徒步要注意什么》
早餐建议：白米粥一碗、面食适量、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)；
装备：装备物资尽可能精简，轻装上阵。
护脚：训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；用热水泡脚放松；
袜子：厚而干爽的袜子，要带备用， 多换几次，能保持足部干爽，预防水泡。参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；
运动装：应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛
跑鞋、徒步鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。建议不要穿篮球鞋和登山鞋。
鞋带：不宜系得太紧，以脚部没有明显的压迫感为宜。
不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
在比赛前一段时间最好有一段时间的体能和技术训练。
开始前30分钟进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高身体的适应力。
准备好地图，了解清楚路线，无人区与补给区域需要大概清楚心里有数。
饮食：凉白开、运动饮料、温开水等;高热量食物，例如士力架、黑巧克力、压缩饼干等。
背包：建议背个运动款的双肩包或斜挎包。必备的急救药品要准备好。
最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。
肩沉背挺，用腹部深呼吸。
上坡时先深呼吸，上身前倾。下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不易摔跌。
参与活动过程中安全第一，遵守组织纪律，相互照应，一切行动听从指挥，不单独行动，应注意个人安全；
参与活动期间队伍按照指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让过来人往车辆，在活动中应对自己的安全高度负责；
爱护环境，徒步中不要遗留垃圾。 https://t.cn/R2WxjYe
#-ditto-倒影# 一花一世界
白千层的花语：永恒之美、纯真的爱。
白千层，确实应该叫白千层，一是外表形似，它有“千层万层的树皮脱也脱不完”，二是白千层给人的启示很多，它启发我们宽容大度，也引导我们追求朴素美好。
白千层是我们身边常见的行道树，它的身上带着满满的沧桑感，它粗而挺直的树干，浓密的枝叶，给人一种宛如白杨树般的错觉。它的树皮是灰白色的，斑斑驳驳，用手轻轻一撕，就像撕下一张残旧的书页，露出里面仍旧是斑驳的模样。
资料说它一年几次花期，可我只是每年立冬后才见它开花，在天气渐冷之时，只要你经过它的身边，白千层一树树的白刷子便吊满在枝头，张舞着生气勃勃的小毛刷，在玉树临风的树干上，犹如一个个可爱的小精灵。
白千层树皮白色，树皮美观，并具芳香，或许以前树种不多，我国很早就引进了白千层，现在很多学校或者旧的大院，依旧能看到几十年树龄的白千层。
白千层的树干总是沧桑的、褴褛的，但它颓而不废、朽而不败，它朴实而古意的气质，顽强不骄躁的生命力永远值得我们敬佩。
俗话说：“人怕伤心，树怕剥皮”。然而，白千层每天都在上演“一层一层的拨开他的心”似的，好似有千百层皮一般，层层剥离，白灰色，厚而疏松，脆弱的不堪一击，那它剥皮之后为什么依旧能活呢?
据说白千层的层层剥离也是迫不得已而为之，在澳洲本十生长环境中，夏季干热，时常发生森林大火，而树木木材是死细胞，只有树皮最高级木材边缘的形成层具有生命力，白千层以老皮保护生命，火只能伤及木栓细胞，所以大火过后，白千层亦能屹立不摇。近来燃烧了几个月的大火正说明了这一点，直希望大火过后的白千层们，依旧能焕发新的活力。
白千层，一层层的脱落自己的外衣，正是在诠释转化与蜕变的过程，在人生的道路上，或许会遇到不如意与瓶颈期，都要勇敢的脱掉原来的外衣，才能破茧成蝶，相对而言，那一点点伤又算什么呢?!
白千层的花语：永恒之美、纯真的爱。
白千层，确实应该叫白千层，一是外表形似，它有“千层万层的树皮脱也脱不完”，二是白千层给人的启示很多，它启发我们宽容大度，也引导我们追求朴素美好。
白千层是我们身边常见的行道树，它的身上带着满满的沧桑感，它粗而挺直的树干，浓密的枝叶，给人一种宛如白杨树般的错觉。它的树皮是灰白色的，斑斑驳驳，用手轻轻一撕，就像撕下一张残旧的书页，露出里面仍旧是斑驳的模样。
资料说它一年几次花期，可我只是每年立冬后才见它开花，在天气渐冷之时，只要你经过它的身边，白千层一树树的白刷子便吊满在枝头，张舞着生气勃勃的小毛刷，在玉树临风的树干上，犹如一个个可爱的小精灵。
白千层树皮白色，树皮美观，并具芳香，或许以前树种不多，我国很早就引进了白千层，现在很多学校或者旧的大院，依旧能看到几十年树龄的白千层。
白千层的树干总是沧桑的、褴褛的，但它颓而不废、朽而不败，它朴实而古意的气质，顽强不骄躁的生命力永远值得我们敬佩。
俗话说：“人怕伤心，树怕剥皮”。然而，白千层每天都在上演“一层一层的拨开他的心”似的，好似有千百层皮一般，层层剥离，白灰色，厚而疏松，脆弱的不堪一击，那它剥皮之后为什么依旧能活呢?
据说白千层的层层剥离也是迫不得已而为之，在澳洲本十生长环境中，夏季干热，时常发生森林大火，而树木木材是死细胞，只有树皮最高级木材边缘的形成层具有生命力，白千层以老皮保护生命，火只能伤及木栓细胞，所以大火过后，白千层亦能屹立不摇。近来燃烧了几个月的大火正说明了这一点，直希望大火过后的白千层们，依旧能焕发新的活力。
白千层，一层层的脱落自己的外衣，正是在诠释转化与蜕变的过程，在人生的道路上，或许会遇到不如意与瓶颈期，都要勇敢的脱掉原来的外衣，才能破茧成蝶，相对而言，那一点点伤又算什么呢?!
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