2024年4月23日星期二
早上醒来下着雨。
起床体重73.5公斤。
我下楼先到车库喂猫，只有小白在。我来到餐厅窗前看毛毛在门外边。我打开窗户，毛毛跳到窗台上掉了下去，它第二次又跳上接着又掉下去了。我一看原来毛毛的爪子有雨水，窗台的台阶有点向下倾斜，毛毛跳上窗台后爪了打滑就掉下去了。然后它就不跳了，站在门口儿看着我叫。我把门打开，它马上就回屋了。
起床排空体重73.1公斤。
从伦敦回来的LW发来他住的地方的定位。我要了他电话给他回电话，约一下可见面的时间，我又联系LYF，约周中见面,我把LW的定位发给她。
我写一个中国银行积分兑换方法发给爱人，她可以按此方法很容易地操作兑换积分。
昨天把华为健康连接到了马拉马拉APP，今天连接到了数字心动APP。
中午点了油焖竹笋素菜，很好吃。
今天下班后去跑步。跑前气温21°。到了体育馆前正好一个车开走，我停在了这台车的车位。我在车里换好衣服，换上凉鞋。刚从车里出来见SJ开车过来，停在和我相隔的一个车位。
我先到操场上。跑了一圈之后SJ过来了，我们一起跑。他周六参加了马桥半马、周日参加了上海半马，他说今天慢点跑。跑了一会儿他说他后边他得快一点，因为他要在1小时之内跑完10公里，然后接媳妇儿下班儿。
我本来今天想慢跑15公里，但考虑到现在爱人在家，我也想1小时跑完10公里。
前几公里他随着我的节奏跑。从第4公里我开始途中跑。
我跑6公里之后他说他要快点儿了，让我跟上他。他说他配速在5分到5分30秒之间。我跟着他跑完了10公里，他接着再跑几百米完成他的10公里。
我今天跑了10.01公里，时长55分53秒，平均配速5分35秒，平均心率140，平均步频182，平均步幅98。
我跑完之后上趟卫生间，回来之后正好他也跑完了。我说想到单杠去做10个引体向上，让他给我录个视频。
他让我做的标准一些。我前9个都比较标准，第10个勉勉强强，但还差一点达到标准。
我做完后SJ说他也做一下。他做了5个。他说以后要跟我一起练。
他走之后我一个人拉伸。今天华为健康的跑步数据同步到了数字心动上。但是还没有同步到马拉马拉APP。
回到家的时候爱人在家收拾屋子。
我吃完饭的时候爱人还在2楼北屋收拾房间。我把它收拾出来的垃圾分几次送到垃圾站。
爱人收拾完累了，到客厅躺一会儿，小白也躺在她身边。
睡前体重74.1公斤。

我想到一个很让人五味杂陈的事，上个月我弟在学校门口贩子那里买了两只小仓鼠，他说白色那只是我的，黑色的是他的。因为我弟很喜欢各种毛茸茸的动物（猛兽除外），之后的每一天我弟致力于早中晚都要打电话给我分享小仓鼠的动态，例如小白现在在刨地小黑现在正在吃东西这样子（这里有个小插曲是我弟两年前也买过仓鼠，早上买的下午就死掉了…）所以他非常开心这次买的仓鼠能活过第一天。结果我前段时间回家，到家我发现我弟整个人有点奇怪，我为了找话题我就去看了一眼他的小仓鼠，我发现小黑已经把小白的头吃掉一半惹…..此处内心尖叫分贝20000+，因为我小时候也经历过一模一样的场景，但我不确定他有没有发现，我就一直纠结到底要让他自己发现还是我跟他说，最后我想了想，还是我说吧！因为我觉得画面真的有够残忍，结果我铺垫了好多，类似于“啊我刚刚才知道仓鼠居然是独居动物诶！他们领地意识很强balabalabala…所以两只仓鼠如果放在一个笼子里可能会打架之类的，所以小白好像战败了”，我以为他会崩溃大哭，结果他说：“我放学回家我就知道了，但我怕你难过，所以我一直没跟你说，没事我明天重新去给你买一只”。妈的谁懂我那一分钟的心情啊！！！！！！我抄这个世界！童年可真他妈痛苦！

上次给朋友家橘猫买的猫条还剩几根，今天带了一根下去喂流浪猫猫。
感觉小猫们的性格真的很不同哈哈哈。
今天喂的地方有三只猫，一只奶牛，一只橘猫，一只白毛。
小猫应该认识猫条，我一过去那只小橘就盯着我的手，但奶牛和小白看了一眼只在原地舔毛。
小橘胆子有点小，怂怂的，我稍微靠近一点它就跑了，只能把猫条挤在台阶上，退后它才会过来吃，但它又好像很馋，我走到哪它跟到哪哈哈哈哈。
小白也很机敏，但是没有小橘那么大惊小怪，是一只优雅的猫猫。
那只奶牛就特别亲人，我靠近它也不躲，也不抢食，喂它也只是安安静静地吃，突然就想起警长了。
警长是学校一个大门旁边生活的奶牛猫，长得特别漂亮，很干净，皮毛都是软软亮亮的。特别特别亲人，喜欢在门口蹲着，看着学生过去过来，摸摸它也不生气，还喜欢蹭你。
去年的时候小警长被领养了，挺舍不得的，但是流浪了这么久终于也有个家了，真的挺好的呜呜