#任嘉伦[超话]#rjl#任嘉伦烈焰#tjl#任嘉伦凤凰台上# 我们朝夕相伴,你是我人间的糖——大柠余生满满都是你,亿万星辰犹不及(●'◡'●)做个知趣的人比有趣的人更容易我们朝夕相伴,你是我人间的糖——大柠我们朝夕相伴,你是我人间的糖——大柠我是一隻旷野的鸟,在你的眼里找到了天空——《飞鸟集》泰戈尔你闪耀一下子 我眩晕一辈子✨#任嘉伦#
你知道为什么我老是感冒吗?因为我对你毫无抵抗力[喵喵]✨#任嘉伦#
是风中摇曳的玫瑰 步步踏入我心✨#任嘉伦#
烟雨归尘 星月归你 我归山川湖海 也归你眉眼笑意. ✨#任嘉伦#
愿你在平安健康,愿你永远开心✨#任嘉伦#
你知道为什么我老是感冒吗?因为我对你毫无抵抗力[喵喵]✨#任嘉伦#
我轻尝这一口香浓的诱惑,我喜欢的样子你都有。
你是我疲惫生活中的希望与糖. ✨#任嘉伦#
当颗星星,有棱有角还会发光。@任嘉伦Allen ✨#任嘉伦#

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#吃出健康来# 【想变瘦,控制好三餐的能量比例】计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。


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