昨天还在上课，突然官宣，早有风闻，也不算太惊讶，也没有或许欣喜，更多的是失落，
看着首页立刻沸腾地忙起来，收特权码，订机票，看酒店，宽裕的开始找代抢，不宽裕的骂骂咧咧一掷千金，“工作几个月就为了这几个男的”，套用一句话，“热闹是他们的，和我没关系”，第一场海口，和小伙伴信誓旦旦，我就是买不到票，坐也要坐到场外听，到现在重庆场，当初信誓旦旦的小伙伴到现在都没有回复我通知她官宣的微信，
因为什么呢？没有钱，重庆虽然比海口，澳门强多了，但对于北方孩子来说，还是那么远，没有时间，五一假期，是我绝对不想试试的人挤人，五一学生们必然要补课，
我喜欢了将近8年的小朋友们，耀文都成年了，我还是有一堆理由和借口没办法亲眼看到他们，为了看不到他们而失落，更为认识到，自己没有能力掌握自己的生活，不能为了喜好而孤注一掷而落寞，去不了现场，更像是突然认清了现实，自己的三次元还是一团糟
一个事，我真的心里藏不住事，睡前耿耿于怀，睡着竟然梦见了小炸们来邯郸开演唱会(好离谱！)梦见稀里糊涂进了场地，人竟然不多，我，我顾不上欣喜不用出现我最恐怖的人挤人，深深地担忧，小炸们不火了吗？为什么场地没有坐满？看到有空位置，孩子们该伤心了，我真的铁血妈粉！
醒了，也是失落，不可以！打起精神，孩子们开演唱会是为了让爆米花开心，没有条件创造条件！继续酒店一日游，线上演唱会走起！
(如果今年没有线上，当我啥也没说)
看着首页立刻沸腾地忙起来，收特权码，订机票，看酒店，宽裕的开始找代抢，不宽裕的骂骂咧咧一掷千金，“工作几个月就为了这几个男的”，套用一句话，“热闹是他们的，和我没关系”，第一场海口，和小伙伴信誓旦旦，我就是买不到票，坐也要坐到场外听，到现在重庆场，当初信誓旦旦的小伙伴到现在都没有回复我通知她官宣的微信，
因为什么呢？没有钱，重庆虽然比海口，澳门强多了，但对于北方孩子来说，还是那么远，没有时间，五一假期，是我绝对不想试试的人挤人，五一学生们必然要补课，
我喜欢了将近8年的小朋友们，耀文都成年了，我还是有一堆理由和借口没办法亲眼看到他们，为了看不到他们而失落，更为认识到，自己没有能力掌握自己的生活，不能为了喜好而孤注一掷而落寞，去不了现场，更像是突然认清了现实，自己的三次元还是一团糟
一个事，我真的心里藏不住事，睡前耿耿于怀，睡着竟然梦见了小炸们来邯郸开演唱会(好离谱！)梦见稀里糊涂进了场地，人竟然不多，我，我顾不上欣喜不用出现我最恐怖的人挤人，深深地担忧，小炸们不火了吗？为什么场地没有坐满？看到有空位置，孩子们该伤心了，我真的铁血妈粉！
醒了，也是失落，不可以！打起精神，孩子们开演唱会是为了让爆米花开心，没有条件创造条件！继续酒店一日游，线上演唱会走起！
(如果今年没有线上，当我啥也没说)
肺结节，其实就是肺里有了“痰湿”，分享一个代茶饮
不要把肺结节想得太复杂，所谓肺结节，只不过是肺里面有了痰湿；反过来，痰湿又会阻碍气血流通，形成瘀血，痰湿瘀血一搅和，慢慢地，结节就出现了。
痰湿的危害很多，除了长各种结节息肉囊肿以外，还会间接的引起各种问题；那么痰湿的本质其实就是“脾气虚”，如果比如我们喝进去的各种饮品吃进去的各种食物，如果脾胃运化不了就会变成垃圾留在身体里面，这些垃圾就是痰湿。
所以，“脾胃气虚”是痰湿的来源。
那么脾气虚与肺又有什么关系呢？
痰湿产生出来后会被送到肺里面，中医说，“肺”为贮痰之器。
如果肺很强壮，肺的宣发作用强大，肺气足，就会把脾胃产生的痰湿化掉。
如果肺气不足了，就化不掉了，一部分会通过咳嗽咳出来，一部分就留在身体里面了。
一方面脾胃不好，源源不断地产生痰湿；另外一方面肺也不好，化不掉痰湿，这样痰湿就会越来越多，最终量变引起质变，形成痰湿变成结节。
最根本的原因就是脾虚加肺虚。
那么，如何改善痰湿呢？
首先，要从根本做起，那就是痰湿应除尽除，痰湿很多源于饮食的肥甘厚腻、胡吃海喝，所以忌口很重要，还有就是运动；很多痰湿重的人就是不想动，其实动也可以强脾胃、增肺气。
食疗：
姜枣陈皮茶 ：这个陈皮选好一点的陈皮效果会更好。
如果有“气郁➕痰湿”的话，可以用“玫瑰花➕陈皮”泡茶喝。
以上这个至少要坚持三个月，毕竟冰冻三尺非一日之寒。
最后附上个多年总结的经验方（请勿自行服用，需在医生指导下服用）
软坚散节化痰 :王不留行，白英，牡蛎，白芥子。
【中药材：王不留行是一味活血化瘀药，为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。夏季果实成熟、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。除华南外，全国各地区都有分布。具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效。用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。】
疏肝理气 : 醋北柴胡。
益肺气健脾，活血化瘀 : 黄芪，三棱，莪术，炙甘草。
附：
“王不留行”是什么？
很多中药材的名称不仅悦耳动听，而且还彰显着古人的大智慧，比如这味叫作“王不留行”的中药材，相信很多人对这味药材并不是很熟悉，一起来了解一下“王不留行”的来源和作用。
中药“王不留行”，属于一味种子类的药材，它是由石竹科词条植物麦蓝菜词条的种子制作而成。
这种植物在偏北方地区词条比较常见，像东北、河北、山东等地就是它的主产区。
麦蓝菜（王不留行）一般在夏季的六七月份成熟，然后采收种子即可。
“王不留行”入药的时间多以炒“王不留行”为主，炒制后的“王不留行”有效成分更容易溶出，“王不留行”受热后容易炸裂，形如袖珍版的爆米花，非常容易与其他药材区分。
那么这味药材为什么称为“王不留行”呢？
其实这与它的药效有很大的关系，古人认为“此物药效走而不住，虽有王命不能留其行，故而得名。”
由此可见，“王不留行”的行散、走、窜之效是非常明显的。
“王不留行”的妙用：
中医里面认为王不留行入药，其味苦，药效偏平和，有很好的活血、通经、下乳、消痈、通淋等功效，所以它的应用还是比较广泛的。
1.“王不留行”入药，可以助人通经。
王不留行的走窜之力非常好，对于诸经络、血脉之间的瘀阻有很好的通达行散之效，尤其是一些女科里面较为常见的瘀滞之症，比如一些经血不畅、经闭经乱等情况，“王不留行”都是可以入药缓解的。
中医里面常会使用“王不留行”和当归、香附子、川芎、红花、元胡等药材配伍，有明显的通达经络、活血行散的效果。
此外，对于一些哺乳期的人群若是出现不通畅的情况，也是可以使用“王不留行”来通经下乳的。
古人就常会使用“王不留行”同山甲、猪蹄炖汤喝，若是体质偏虚弱的话，还可以再加一些党参、黄芪、当归、白芍、熟地等药材，兼有补益气血而通经络的效果。
2.王不留行入药，可以助人消痈。
“王不留行”解毒消痈的效果也是非常好的，对于常见的痈毒红肿、皮肤疮疡，以此物入药就可以起到散结消肿的作用。
著名的中药典籍《神农本草经》词条里面也说到“王不留行”入药，“主金疮，痈疽恶疮，止血消痛”，可见其在解毒消痈方面也是有良效的。
古代一些医者在帮助人们缓解“疮肿丹毒”之症的时候，就常会使用“王不留行”和板蓝根、青黛、夏枯草、蒲公英、黄芩等药材配伍，有较为明显的解毒消肿、散结消痈的作用。
3.“王不留行”入药，可以助人通淋。
“王不留行”的通达之力还可以走下膲，从而起到利小便而通淋的作用，对于常见的湿热淋证、小便涩痛不畅，甚至是血淋之症，都是可以使用“王不留行”来入药的。
古代医者用“王不留行”来利尿通淋的案列有很多，医者常会使用“王不留行”同车前子、蒲黄粉、石韦、金钱草、海金沙、鸡内金之类的药材配伍，可有效缓解淋证涩痛。
即使在现代，当医者面对一些下膲湿热引起的结石淋证、尿路炎症等症状，“王不留行”依旧是一味必不可少的药材。
当然，中药材的作用都是比较广泛的，上面介绍的也只是关于“王不留行”的部分主要用途，还有很多，等待补充。
不要把肺结节想得太复杂，所谓肺结节，只不过是肺里面有了痰湿；反过来，痰湿又会阻碍气血流通，形成瘀血，痰湿瘀血一搅和，慢慢地，结节就出现了。
痰湿的危害很多，除了长各种结节息肉囊肿以外，还会间接的引起各种问题；那么痰湿的本质其实就是“脾气虚”，如果比如我们喝进去的各种饮品吃进去的各种食物，如果脾胃运化不了就会变成垃圾留在身体里面，这些垃圾就是痰湿。
所以，“脾胃气虚”是痰湿的来源。
那么脾气虚与肺又有什么关系呢？
痰湿产生出来后会被送到肺里面，中医说，“肺”为贮痰之器。
如果肺很强壮，肺的宣发作用强大，肺气足，就会把脾胃产生的痰湿化掉。
如果肺气不足了，就化不掉了，一部分会通过咳嗽咳出来，一部分就留在身体里面了。
一方面脾胃不好，源源不断地产生痰湿；另外一方面肺也不好，化不掉痰湿，这样痰湿就会越来越多，最终量变引起质变，形成痰湿变成结节。
最根本的原因就是脾虚加肺虚。
那么，如何改善痰湿呢？
首先，要从根本做起，那就是痰湿应除尽除，痰湿很多源于饮食的肥甘厚腻、胡吃海喝，所以忌口很重要，还有就是运动；很多痰湿重的人就是不想动，其实动也可以强脾胃、增肺气。
食疗：
姜枣陈皮茶 ：这个陈皮选好一点的陈皮效果会更好。
如果有“气郁➕痰湿”的话，可以用“玫瑰花➕陈皮”泡茶喝。
以上这个至少要坚持三个月，毕竟冰冻三尺非一日之寒。
最后附上个多年总结的经验方（请勿自行服用，需在医生指导下服用）
软坚散节化痰 :王不留行，白英，牡蛎，白芥子。
【中药材：王不留行是一味活血化瘀药，为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。夏季果实成熟、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。除华南外，全国各地区都有分布。具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效。用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。】
疏肝理气 : 醋北柴胡。
益肺气健脾，活血化瘀 : 黄芪，三棱，莪术，炙甘草。
附：
“王不留行”是什么？
很多中药材的名称不仅悦耳动听，而且还彰显着古人的大智慧，比如这味叫作“王不留行”的中药材，相信很多人对这味药材并不是很熟悉，一起来了解一下“王不留行”的来源和作用。
中药“王不留行”，属于一味种子类的药材，它是由石竹科词条植物麦蓝菜词条的种子制作而成。
这种植物在偏北方地区词条比较常见，像东北、河北、山东等地就是它的主产区。
麦蓝菜（王不留行）一般在夏季的六七月份成熟，然后采收种子即可。
“王不留行”入药的时间多以炒“王不留行”为主，炒制后的“王不留行”有效成分更容易溶出，“王不留行”受热后容易炸裂，形如袖珍版的爆米花，非常容易与其他药材区分。
那么这味药材为什么称为“王不留行”呢？
其实这与它的药效有很大的关系，古人认为“此物药效走而不住，虽有王命不能留其行，故而得名。”
由此可见，“王不留行”的行散、走、窜之效是非常明显的。
“王不留行”的妙用：
中医里面认为王不留行入药，其味苦，药效偏平和，有很好的活血、通经、下乳、消痈、通淋等功效，所以它的应用还是比较广泛的。
1.“王不留行”入药，可以助人通经。
王不留行的走窜之力非常好，对于诸经络、血脉之间的瘀阻有很好的通达行散之效，尤其是一些女科里面较为常见的瘀滞之症，比如一些经血不畅、经闭经乱等情况，“王不留行”都是可以入药缓解的。
中医里面常会使用“王不留行”和当归、香附子、川芎、红花、元胡等药材配伍，有明显的通达经络、活血行散的效果。
此外，对于一些哺乳期的人群若是出现不通畅的情况，也是可以使用“王不留行”来通经下乳的。
古人就常会使用“王不留行”同山甲、猪蹄炖汤喝，若是体质偏虚弱的话，还可以再加一些党参、黄芪、当归、白芍、熟地等药材，兼有补益气血而通经络的效果。
2.王不留行入药，可以助人消痈。
“王不留行”解毒消痈的效果也是非常好的，对于常见的痈毒红肿、皮肤疮疡，以此物入药就可以起到散结消肿的作用。
著名的中药典籍《神农本草经》词条里面也说到“王不留行”入药，“主金疮，痈疽恶疮，止血消痛”，可见其在解毒消痈方面也是有良效的。
古代一些医者在帮助人们缓解“疮肿丹毒”之症的时候，就常会使用“王不留行”和板蓝根、青黛、夏枯草、蒲公英、黄芩等药材配伍，有较为明显的解毒消肿、散结消痈的作用。
3.“王不留行”入药，可以助人通淋。
“王不留行”的通达之力还可以走下膲，从而起到利小便而通淋的作用，对于常见的湿热淋证、小便涩痛不畅，甚至是血淋之症，都是可以使用“王不留行”来入药的。
古代医者用“王不留行”来利尿通淋的案列有很多，医者常会使用“王不留行”同车前子、蒲黄粉、石韦、金钱草、海金沙、鸡内金之类的药材配伍，可有效缓解淋证涩痛。
即使在现代，当医者面对一些下膲湿热引起的结石淋证、尿路炎症等症状，“王不留行”依旧是一味必不可少的药材。
当然，中药材的作用都是比较广泛的，上面介绍的也只是关于“王不留行”的部分主要用途，还有很多，等待补充。
傳統點心「爆米香」健康嗎？四塊等於一碗飯！
其實不只是韓國人愛吃鍋巴，台灣傳統零嘴「爆米香」也是屬於鍋巴料理的一種。在傳統市場內，常可見到爆米香的小販會在壓力爐打開前，用台語高聲大喊：「欲磅啊！（台語，意即『快爆了』）」，接著就會聽到很大的一聲「蹦！」，因而被稱作「爆米香」（閩南語），是很多人過年辦年貨必買的小點心。
黃韋堯營養師提到，爆米香的原理有點類似爆米花，是將稻米放入壓力爐內，滾動壓力爐進行加熱，在加熱的過程中，米粒內的水分在壓力爐內受熱，但體積無法增大。當壓力爐打開時，爐內壓力突然得到釋放，米粒內的水分瞬間轉為氣體，內部高壓氣來不及釋放，因此會炸破產生爆炸聲響。雖然沒有食入「丙烯醯胺（高溫加熱達到120度的澱粉類食物產生的致癌物）」的疑慮，但卻得注意「熱量」的攝取。
由於「爆米香」常混合糖漿，冷卻後製成餅狀，吃起來酥酥脆脆。但黃韋堯營養師提醒，「爆米香」不會只有米飯，常會添加麥芽糖、油和花生粉，或是搭配其它食品一起製作，像是芝麻、魚乾、南瓜子、海苔、堅果、葡萄乾等，完成後，還會再淋上熱糖漿，因此熱量往往比想像中高出許多。
宋明樺營養師指出，有些「爆米香」會看起來有咖啡色的感覺可能是因為製造時添加的糖「焦糖化」的緣故，有時也可能是加了黑糖的關係。畢竟正常的「爆米香」是不會有味道的，之所以會覺得吃起來很「唰嘴」，是業者為了增添口感，加入糖粉拌炒，加上主原料是稻米，所以「爆米香」整體而言算是精緻澱粉，熱量極高，不宜吃太多。
以一塊約12X3X3CM、有添加花生粉的爆米香為例，熱量約70卡，只要吃下四塊就是一碗飯的熱量，提醒民眾可別貪嘴，一天吃個兩塊淺嘗即可！
宋明樺營養師建議民眾學會「換算熱量」，倘若點心吃了「爆米香」，正餐時就得少吃一點澱粉，例如飯量減少一半，或只吃三分之一碗白飯，以免攝取太多澱粉，不知不覺讓身體圓了一圈！
其實不只是韓國人愛吃鍋巴，台灣傳統零嘴「爆米香」也是屬於鍋巴料理的一種。在傳統市場內，常可見到爆米香的小販會在壓力爐打開前，用台語高聲大喊：「欲磅啊！（台語，意即『快爆了』）」，接著就會聽到很大的一聲「蹦！」，因而被稱作「爆米香」（閩南語），是很多人過年辦年貨必買的小點心。
黃韋堯營養師提到，爆米香的原理有點類似爆米花，是將稻米放入壓力爐內，滾動壓力爐進行加熱，在加熱的過程中，米粒內的水分在壓力爐內受熱，但體積無法增大。當壓力爐打開時，爐內壓力突然得到釋放，米粒內的水分瞬間轉為氣體，內部高壓氣來不及釋放，因此會炸破產生爆炸聲響。雖然沒有食入「丙烯醯胺（高溫加熱達到120度的澱粉類食物產生的致癌物）」的疑慮，但卻得注意「熱量」的攝取。
由於「爆米香」常混合糖漿，冷卻後製成餅狀，吃起來酥酥脆脆。但黃韋堯營養師提醒，「爆米香」不會只有米飯，常會添加麥芽糖、油和花生粉，或是搭配其它食品一起製作，像是芝麻、魚乾、南瓜子、海苔、堅果、葡萄乾等，完成後，還會再淋上熱糖漿，因此熱量往往比想像中高出許多。
宋明樺營養師指出，有些「爆米香」會看起來有咖啡色的感覺可能是因為製造時添加的糖「焦糖化」的緣故，有時也可能是加了黑糖的關係。畢竟正常的「爆米香」是不會有味道的，之所以會覺得吃起來很「唰嘴」，是業者為了增添口感，加入糖粉拌炒，加上主原料是稻米，所以「爆米香」整體而言算是精緻澱粉，熱量極高，不宜吃太多。
以一塊約12X3X3CM、有添加花生粉的爆米香為例，熱量約70卡，只要吃下四塊就是一碗飯的熱量，提醒民眾可別貪嘴，一天吃個兩塊淺嘗即可！
宋明樺營養師建議民眾學會「換算熱量」，倘若點心吃了「爆米香」，正餐時就得少吃一點澱粉，例如飯量減少一半，或只吃三分之一碗白飯，以免攝取太多澱粉，不知不覺讓身體圓了一圈！
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