或许
99%的人还没有觉察到早晨有多重要，还会固执的以为“不就是一顿早餐嘛”[白眼]

其实
早餐 你还真的需要重视起来❤️

早餐，并非只是吃饱那么简单，营养‮衡均‬搭配很重要的，是一天的关​键所在。

健怡餐～既‮便方‬又健康，‮养营‬全面、均​衡、充足[可爱]

不仅每‮含份‬有18g的‮质优‬蛋白‮还，‬有​400mg藻类DHA、各‮维种‬生素‮物矿‬质、​益生菌、纤维素、消化酶✔

快‮早手‬餐，‮助帮‬一整‮维天‬稳，免疫、健​脑‮不两‬误[耶]
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雨夜，想吃泰国菜。
有时不经意地会思考，为什么人爱吃碳水又讨厌碳水。因为吃了碳水会困，血糖升高时总是难免想放松的睡一觉。不吃碳水又会虚，毕竟中医认为碳水是人体精气来源。
如何把控碳水的量又成为下一个问题‍♀️，我认为，成年女性一顿饭的碳水控制在两片面包之间即可。
探索人的生活规律挺有趣的，比如此刻我需要摄入糖油混合物来升糖，从而迷晕自己才能入睡。
如此看来，干巴lunch也是种不错的方式，节约做饭时间，血糖也低，适当保持饥饿狼性而专注做成眼前的事。（啧，怪不得英国人需要low tea，因为午饭没吃饱。怪不得中国人需要午休，因为中午淀粉吃太饱

Weekly
周1️⃣ 点了外卖去藤编教室加班 很临时的停课。。就在教室吃了个饭就走了（原因是阿姨说有人来参观教室太乱了 下午都停课 叫我吃完饭帮她把门关一下[允悲] ）跟打完️出来的
不太好喝的油柑 虽然运动的很简单 还是要奖励一下自己 下课去西门肉片和烤冷面都不雷
周2️⃣ 跟着他们去吃没吃过的猪肉汤 抓到前几分钟说3天不吃饭的人坐在里面吃起来了 没吃过来个招牌试试 超大碗料也多 就是内脏没在我点上搞的我浪费很多（被抓到的人看到这个应该会说我没品[嘘]我猜的）没吃饱猪肉汤 晚上回来ku ku干片
周3️⃣ 连着三天白天停课 这地域文化下着雨还要去上实在多余[二哈] 晚上还是小摊 吃的过饱 说去消食 去了一趟文化街 0️⃣➕1️⃣说骑车去冠派客 于是就有了炸药包里掏手机这一幕（奈何不能视频 不然一定配上装袋视频[偷笑]来凸显这包之大 出冠派客吃上今年第一根其实我是想吃小布丁的。。
周4️⃣ 出去兜风 很突然的️紧急护头 买上忘记去和豆芽的凉皮[允悲]
周5️⃣ 补课前的午饭 泡面也不可以单调 打出第一个 怪可爱的
周6️⃣ 早早去zr吃麦麦 遇到在消防栓旁边站岗超可爱的小 发现这个吉士蛋麦满分除了没肉 非常像鸡蛋汉堡 麦了也要瑞 中午在会所hf给我们煮健康粉丝 实在健康 我必须搬出4瓶调料给粉丝加点味道尝尝[阴险]
周7️⃣ jh完回家 昏迷了半天。。。