下午跟着Alli的视频练,值得表扬的是自己练找到了核心爆炸的感觉
但还远远远没有到力竭的程度
尝试过引体向上跟标准俯卧撑 还差非常多
一些需要work on的点:
deadlift raw做到第十个左右就会腰很酸,怀疑是曲髋不到位或者是老通病 核心太弱撑不住
带哑铃的Russian twist很不错很虐
以及哑铃弯举两边肱二头肌发力略不均
不过很怀念肌肉酸痛到呼吸都痛的日子
Get out of the fucking comfort zone! !
Bucket list也要积极完成
这两天想通了控制变量法,用来判断hold on to 的到底是什么(it’s ALWAYS sth I wanna work on about myself ,在脑子里控制变量对照试验加建模 就能清楚看到自己的答案
但还远远远没有到力竭的程度
尝试过引体向上跟标准俯卧撑 还差非常多
一些需要work on的点:
deadlift raw做到第十个左右就会腰很酸,怀疑是曲髋不到位或者是老通病 核心太弱撑不住
带哑铃的Russian twist很不错很虐
以及哑铃弯举两边肱二头肌发力略不均
不过很怀念肌肉酸痛到呼吸都痛的日子
Get out of the fucking comfort zone! !
Bucket list也要积极完成
这两天想通了控制变量法,用来判断hold on to 的到底是什么(it’s ALWAYS sth I wanna work on about myself ,在脑子里控制变量对照试验加建模 就能清楚看到自己的答案
【20180604】City Boy: Phil Foden by PORT Magazine
cr. https://t.cn/A6lk2id2
主要是推广Nike, 没有灵魂的采访,所以机翻了(不重要,能看懂就行),重点在于这组图拍得好漂亮[色]
福登在被问及加速进步的原因时说:"奉献"。"我的父母帮助我搬离家乡,让我沉下心来"。这种奉献精神也可以用 "痴迷 "来形容,这种专注坚定的心态往往能将顶尖运动员与同龄人区分开来。即使在一天的训练之后,福登对进步的渴望也没有得到满足。"他说:"当我觉得我需要做得更多时,我就会在花园里和我弟弟踢足球。"我确实很累,所以我会尽量睡个好觉--尽量休息。但是,如果我觉得精力充沛,我就会出去训练。
如果可以,福登愿意每天都踢球。即使被问及球场外的生活方式时,这位 17岁的年轻人也会从他痴迷足球的角度来回答。上赛季,在克罗地亚举行的 17 岁以下欧洲杯结束后,福登来到了他长大的庄园,很多年轻人都想和他一起踢球。他在下午 1点开始踢球,几个小时后到9点才允许停下来。
福登偶尔也会离开城市。"他说:"我试着去钓鱼;我觉得钓鱼能让人放松。今年夏天早些时候,当其他人乘飞机去度假庆祝夺冠时,他却 "在英格兰的一个帐篷里钓鱼"。对福登来说,钓鱼是与父亲共度的时光,而当我们讨论他的成长时,家人被提及的频率也很高,很显然,他们对这位少年职业生涯早期阶段的培养起到了至关重要的作用。"福登说:"他们帮助我取得了今天的成就,真的。"他们没有错过任何一场比赛。
很少有行业能够像足球那样提供旅行机会。 从任何意义上来说,这项运动都是全球性的,福登在他的职业生涯中还有很长的一段定期旅行的生涯。 我们问他最期待去哪里。 “我现在已经去过一些了,”他说。 “不过,我喜欢美国,所以希望我能回到那里。 事实上,我们要去那里参加季前赛。” 夏季巡回赛将为福登的发展又一个重要的一年拉开序幕,我们讨论了他最希望在曼城对阵的球队。 “我喜欢对阵皇马。 不过,我想对阵巴塞罗那,看看他们是什么样的。 在电视上看他们很棒,但我想下次在球场上……追赶他们,”他笑着说。
尽管福登的处境非同寻常,但他仍不失为一名英国少年。当被问及他在厨房里的能力时,他开玩笑说:"我不会做吐司,"他说他母亲做的牛排和薯条是他家的拿手菜。除了钓鱼,他的业余时间就是玩《堡垒之夜》,这是一款非常流行的网络游戏,德勒-阿里(Dele Alli)和安托万-格里兹曼(Antoine Griezmann)等人都曾在游戏中模仿它的舞蹈庆祝进球。当被问及是否会效仿时,福登笑着说:"如果我进球了,当然会--为什么不呢?这番话表明了福登对自己职业生涯目前所处位置的认识;他专注于循序渐进,默默地认识到自己的能力,并以幽默的态度对待这一切。
在回去完成拍摄之前,我们考虑了人们对年轻运动员,尤其是足球运动员取得成功的期望。福登在世界最大的俱乐部之一发展多年,并代表英格兰队参加了 16 岁以下各年龄组的比赛,因此他不仅具备了良好的条件,而且完全拒绝接受这种期望。"我感觉不到压力,"他说。"我只是感到宾至如归。当我站在球场上时,我感觉很舒服。在这里,我有归属感"。
cr. https://t.cn/A6lk2id2
主要是推广Nike, 没有灵魂的采访,所以机翻了(不重要,能看懂就行),重点在于这组图拍得好漂亮[色]
福登在被问及加速进步的原因时说:"奉献"。"我的父母帮助我搬离家乡,让我沉下心来"。这种奉献精神也可以用 "痴迷 "来形容,这种专注坚定的心态往往能将顶尖运动员与同龄人区分开来。即使在一天的训练之后,福登对进步的渴望也没有得到满足。"他说:"当我觉得我需要做得更多时,我就会在花园里和我弟弟踢足球。"我确实很累,所以我会尽量睡个好觉--尽量休息。但是,如果我觉得精力充沛,我就会出去训练。
如果可以,福登愿意每天都踢球。即使被问及球场外的生活方式时,这位 17岁的年轻人也会从他痴迷足球的角度来回答。上赛季,在克罗地亚举行的 17 岁以下欧洲杯结束后,福登来到了他长大的庄园,很多年轻人都想和他一起踢球。他在下午 1点开始踢球,几个小时后到9点才允许停下来。
福登偶尔也会离开城市。"他说:"我试着去钓鱼;我觉得钓鱼能让人放松。今年夏天早些时候,当其他人乘飞机去度假庆祝夺冠时,他却 "在英格兰的一个帐篷里钓鱼"。对福登来说,钓鱼是与父亲共度的时光,而当我们讨论他的成长时,家人被提及的频率也很高,很显然,他们对这位少年职业生涯早期阶段的培养起到了至关重要的作用。"福登说:"他们帮助我取得了今天的成就,真的。"他们没有错过任何一场比赛。
很少有行业能够像足球那样提供旅行机会。 从任何意义上来说,这项运动都是全球性的,福登在他的职业生涯中还有很长的一段定期旅行的生涯。 我们问他最期待去哪里。 “我现在已经去过一些了,”他说。 “不过,我喜欢美国,所以希望我能回到那里。 事实上,我们要去那里参加季前赛。” 夏季巡回赛将为福登的发展又一个重要的一年拉开序幕,我们讨论了他最希望在曼城对阵的球队。 “我喜欢对阵皇马。 不过,我想对阵巴塞罗那,看看他们是什么样的。 在电视上看他们很棒,但我想下次在球场上……追赶他们,”他笑着说。
尽管福登的处境非同寻常,但他仍不失为一名英国少年。当被问及他在厨房里的能力时,他开玩笑说:"我不会做吐司,"他说他母亲做的牛排和薯条是他家的拿手菜。除了钓鱼,他的业余时间就是玩《堡垒之夜》,这是一款非常流行的网络游戏,德勒-阿里(Dele Alli)和安托万-格里兹曼(Antoine Griezmann)等人都曾在游戏中模仿它的舞蹈庆祝进球。当被问及是否会效仿时,福登笑着说:"如果我进球了,当然会--为什么不呢?这番话表明了福登对自己职业生涯目前所处位置的认识;他专注于循序渐进,默默地认识到自己的能力,并以幽默的态度对待这一切。
在回去完成拍摄之前,我们考虑了人们对年轻运动员,尤其是足球运动员取得成功的期望。福登在世界最大的俱乐部之一发展多年,并代表英格兰队参加了 16 岁以下各年龄组的比赛,因此他不仅具备了良好的条件,而且完全拒绝接受这种期望。"我感觉不到压力,"他说。"我只是感到宾至如归。当我站在球场上时,我感觉很舒服。在这里,我有归属感"。
拿了托尼奖5个大奖的音乐剧Kimberly,原来说的是早衰症少女的故事以及底层白人家庭的各种抓马,笑点不少,哀而不伤。能把悲剧写成小清新,撇除沉重,也是厉害了。剧的结尾带着希望,告诉大家要活在当下。
(开演前3小时的rush hour票位置也太好了吧)
Kimberly Akimbo
Victoria Clark - Kimberly Levaco.
Justin Cooley - Seth Weetis
Steven Boyer - Buddy Levaco
Alli Mauzey - Pattie Levaco
Bonnie Milligan - Aunt Debra https://t.cn/zRHHb1r
(开演前3小时的rush hour票位置也太好了吧)
Kimberly Akimbo
Victoria Clark - Kimberly Levaco.
Justin Cooley - Seth Weetis
Steven Boyer - Buddy Levaco
Alli Mauzey - Pattie Levaco
Bonnie Milligan - Aunt Debra https://t.cn/zRHHb1r
✋热门推荐