低碳日早起体重78.4睡前体重78.15
今天坐公交去健身啦，之前都是开车，很久没坐过公交了，感觉回到了小学，周末自己去学书法，还是小学无忧无虑，真不知道当时自己为什么这么想长大
今天练腿日：今天天气30度，热身热了半小时就浑身是汗。低碳日加上今天的高强度训练，练完已经眼前发黑了
六角硬拉70*10*1➕100*8*2➕120*6*2颈前深蹲50*12*3以上每组做完接一组引体5*7
单臂哑铃仰卧起坐推举6kg每边6*3每组接6kg卷腹
练完朋友点了一杯不加糖！不加糖！不加糖！的bwcj新品，感觉还是加糖好喝一点
练后餐313庄，只吃了肉和蔬菜，一点碳水没吃
傍晚、晚风、小巷、路灯、篮球、好哥们、小电驴，这个场景我打一百昏，这个球场好久没来打了，高中暑假经常来打，现在发现重新装修了，而且到十点半才关灯，以后晚上就叫朋友来这边练球了，今天和朋友单挑11分打了五局，3:2拿捏他还是那句话：练就有效！
今天坐公交去健身啦，之前都是开车，很久没坐过公交了，感觉回到了小学，周末自己去学书法，还是小学无忧无虑，真不知道当时自己为什么这么想长大
今天练腿日：今天天气30度，热身热了半小时就浑身是汗。低碳日加上今天的高强度训练，练完已经眼前发黑了
六角硬拉70*10*1➕100*8*2➕120*6*2颈前深蹲50*12*3以上每组做完接一组引体5*7
单臂哑铃仰卧起坐推举6kg每边6*3每组接6kg卷腹
练完朋友点了一杯不加糖！不加糖！不加糖！的bwcj新品，感觉还是加糖好喝一点
练后餐313庄，只吃了肉和蔬菜，一点碳水没吃
傍晚、晚风、小巷、路灯、篮球、好哥们、小电驴，这个场景我打一百昏，这个球场好久没来打了，高中暑假经常来打，现在发现重新装修了，而且到十点半才关灯，以后晚上就叫朋友来这边练球了，今天和朋友单挑11分打了五局，3:2拿捏他还是那句话：练就有效！
2024.4.15
4:45 又做噩梦了 又梦见个女鬼 外国女鬼 在一个医院里 有一个女鬼 附身在假的那种模特身上 然后就开始杀人 这个鬼一直跟着一个老女人 就要杀她 这个老女人到哪这个女鬼都能找到 我就是老女人第一视角
7:01 起来了李女士 睡的一般般 不知道为啥老做噩梦
8:10 吃完饭了李女士 我妈让我拖拖地 但是我发现拖地的还是坏的 不能用
8:43 把衣服洗一洗 那件麦当劳的衣服我前两天是单穿的 然后现在腋下一股孜然味 先单洗它
9:30 吊腰了李女士 放松放松 下午去拔个罐
10:17 完事了李女士 今天做了66个 数挺吉利的
11:11 我突然想起来今天是周一 我一看麦辣鸡翅免费 要不要中午吃个1+1加鸡翅呢
11:32 算了 在家里吃吧 中午少吃点 拔完罐去吃也行 还有昨天晚上剩的莴苣炒鸡蛋 我切点肉煸一下一热就行
12:10 吃完了李女士 忘拍了 想起来已经吃完了（p1）半盘子菜 小半块馒头 不算多 希望拔完罐我就饿了
13:03 睡着了 约的两点 改到两点半了 正好再睡一会
14:26 出门了李女士 好久没拔罐了 希望还能忍住疼
15:35 完事了李女士 好像又是紫气东来大圆满 但是腿上没事了 原来腿上印也发紫 现在发红不发紫了
15:41 到家了李女士 果然是紫气东来大圆满（p2）
15:50 我妈回来了 我以为她去上班了 原来是跟她同学出去玩了 去明水古城玩了
17:14 这新蒸的馒头就是好吃（p3）甜丝的 太香了 我得跟我爹学学 感觉这馒头已经拿捏住了 今天应该是不回去吃m了
19:23 明天去图书馆了李女士 我今天看小红书 好像雅思口语现在已经有新题了 而且p2有100个 考的频率还很高 哈哈 mlgbd
22:43 晚安李女士 加油 李女士考试一定没问题
4:45 又做噩梦了 又梦见个女鬼 外国女鬼 在一个医院里 有一个女鬼 附身在假的那种模特身上 然后就开始杀人 这个鬼一直跟着一个老女人 就要杀她 这个老女人到哪这个女鬼都能找到 我就是老女人第一视角
7:01 起来了李女士 睡的一般般 不知道为啥老做噩梦
8:10 吃完饭了李女士 我妈让我拖拖地 但是我发现拖地的还是坏的 不能用
8:43 把衣服洗一洗 那件麦当劳的衣服我前两天是单穿的 然后现在腋下一股孜然味 先单洗它
9:30 吊腰了李女士 放松放松 下午去拔个罐
10:17 完事了李女士 今天做了66个 数挺吉利的
11:11 我突然想起来今天是周一 我一看麦辣鸡翅免费 要不要中午吃个1+1加鸡翅呢
11:32 算了 在家里吃吧 中午少吃点 拔完罐去吃也行 还有昨天晚上剩的莴苣炒鸡蛋 我切点肉煸一下一热就行
12:10 吃完了李女士 忘拍了 想起来已经吃完了（p1）半盘子菜 小半块馒头 不算多 希望拔完罐我就饿了
13:03 睡着了 约的两点 改到两点半了 正好再睡一会
14:26 出门了李女士 好久没拔罐了 希望还能忍住疼
15:35 完事了李女士 好像又是紫气东来大圆满 但是腿上没事了 原来腿上印也发紫 现在发红不发紫了
15:41 到家了李女士 果然是紫气东来大圆满（p2）
15:50 我妈回来了 我以为她去上班了 原来是跟她同学出去玩了 去明水古城玩了
17:14 这新蒸的馒头就是好吃（p3）甜丝的 太香了 我得跟我爹学学 感觉这馒头已经拿捏住了 今天应该是不回去吃m了
19:23 明天去图书馆了李女士 我今天看小红书 好像雅思口语现在已经有新题了 而且p2有100个 考的频率还很高 哈哈 mlgbd
22:43 晚安李女士 加油 李女士考试一定没问题
#齐司礼[超话]#[齐司礼]#齐司礼# [齐司礼]#超话创作官#
早恋小情侣3.0（食用前的小tips：有边缘，前文可戳主页的合集哦～）
光启市几所高中开展篮球赛，安安暗恋篮球队长，你作为僚机，自觉责任重大。
陪安安买水，看球赛，把你忙活坏了。
正牌男友齐司礼已经被冷落好几天了，等你反应过来的时候已经一个星期没和他一起吃午饭了。
“齐司礼～”你故意嗲着声音喊他，“可不可以邀请你共度午餐呀？”
对面人低头算题：“我和岐舌一起。”
“那晚餐呢？”你退而求其次。
齐司礼抬头，故意气你：“没空。”
这是生气了，你扯他袖子：“我都一万年没和你一起吃饭了。”
齐司礼挑挑眉：“我没记错的话好像是某人先放了我鸽子。”
你自知理亏，垂头丧气：“那我不能见色忘义吧…”
齐司礼抱臂好整以暇看着你，适时提醒你可以补偿他。
你冥思苦想一拍脑袋：“今晚吃不了了！我得去当拉拉队！”
于是在篮球场，齐司礼拎着你的校服外套，收获了一个跑跑跳跳时“啪唧”跪在地上的笨鸟。
器材室，不开灯的室内，你被齐司礼一路背着放到窗台上坐好。
借着室外的路灯，齐司礼观察你的伤处：“我看看摔成什么样了。”
伤在膝盖，他温热的呼吸喷在你大腿上，小腹像是有一阵电流，你下意识将腿并紧。
“怎么了？”齐司礼抬头看你，眼睛在昏暗中格外明亮。
你手搭在他肩上，害羞躲开他视线：“裙子太短了。”
他刻意视线忽略手掌下的白皙，一手扶着你大腿，一手攥住你脚踝，轻轻晃动：“这样疼吗？”
你摇头说不疼。
齐司礼低头凑近，能看到你膝盖青了一块，确实没有大碍。
放心过后心思变得旖旎，他的手掐在你大腿上，心跳加速。
偏偏某只笨鸟傻愣愣看着他，眼神纯洁，让他不敢动作。
“齐司礼，你还生气吗？”想起白天没成功的邀约，你问。
“生气。”齐司礼手撑在你大腿上，“所以，考虑好怎么补偿我了吗？”
这个姿势，你很难想不多，红着脸说：“给你亲一口行吗？”
“行。”齐司礼笑了，问，“亲哪儿都行？”
你慷慨大方点头同意，心想还能亲哪儿啊，脑门，嘴巴，脸蛋呗！
下一秒，贴着短裙边儿，一直扶在你膝盖上的手指伸进来。
齐司礼不动声色盯着你的脸，似乎是在纠结亲在哪儿。
大腿内侧的软肉从未被人触碰过，他手摸到打底裤边沿，哑声问：“这是什么？”
你被他摸得忍不住并了并腿，声音软绵绵：“打底裤…”
“没见过。”
似是试探，然后不等你反应，齐司礼动作了。
全身上下的感官都失灵，你只能感受到湿软的舌头贴着大腿内侧软肉上舔了舔，再然后就被叼在两颗犬齿之间。
今天见你穿着小裙子蹦蹦跳跳时就想这么做了。
“不要…”你手上没了力气，推他的动作似是欲拒还迎。
你不知道齐司礼听进去了没，这个吻真的只停留在打底裤的边缘。
身体怪怪的，想让他再重一点，再亲亲你。
出声的声音软绵绵，颤抖着：“齐司礼…你亲亲我嘛…”
齐司礼把你从窗台上抱下来，压到墙上，吻得格外重。
他校裤裤腿蹭在你的大腿上，你忍不住贴他更近。
再往下亲，一个低头，一个仰头。
不够高。
齐司礼皱眉，踢了个篮球过来：“站上去。”
你艰难保持着平衡，身后是墙，只能依附着身前的齐司礼。
他的手贴在你的腰上，故意若即若离，看上去像你缠着他亲密。
“抱得这么紧，怎么亲你啊？”齐司礼脸埋在你颈侧闷闷地笑。
你恼羞成怒拍他：“讨厌你，篮球上站不住！”
讨厌篮球，齐司礼在心里默默想。
继续哄你站在上面：“宝宝，这样亲你舒服。”
这个高度他微微仰头可以吻到你的唇，鼻梁靠近你锁骨的小窝处，再低下头把上衣向下扯一点，更柔软的地方也可以轻轻触碰。
等你被他从篮球上抱下来，腿软到直接跌进他怀里。
正好感受到他坚硬滚烫的某处，你纠结了一下问他：“齐司礼，你难受吗？要不要帮你一下…”
顶在你下腹的某处跳动了一下，你后知后觉害怕了：“要不你还是自己来吧？”
要被笨鸟折磨死了，齐司礼扯住你手腕，喉结滚动：“你…随便摸摸我吧…”
-——
小彩蛋
回家洗完澡，齐司礼拿起盥洗台上闪烁的手机。
点开照片，白嫩的大腿内侧一个牙印。
确实是手重了。
他随手点了保存，看你控诉他：“齐司礼，你看你干的好事！”
你看着对方输入中，半晌发过来一张照片。
镜子里齐司礼光裸着上身，平常藏在校服下的薄肌显露无疑。
胸肌上两点粉粉的，再往下看腹肌上有道若隐若现的指甲印。
齐司礼：“这是你干的好事。”
讨厌死了！你脸红把手机扔开，又偷偷摸摸捡回来手机保存下来。
都是保存照片，怎么某个人这么坦然啊啊啊啊啊！
早恋小情侣3.0（食用前的小tips：有边缘，前文可戳主页的合集哦～）
光启市几所高中开展篮球赛，安安暗恋篮球队长，你作为僚机，自觉责任重大。
陪安安买水，看球赛，把你忙活坏了。
正牌男友齐司礼已经被冷落好几天了，等你反应过来的时候已经一个星期没和他一起吃午饭了。
“齐司礼～”你故意嗲着声音喊他，“可不可以邀请你共度午餐呀？”
对面人低头算题：“我和岐舌一起。”
“那晚餐呢？”你退而求其次。
齐司礼抬头，故意气你：“没空。”
这是生气了，你扯他袖子：“我都一万年没和你一起吃饭了。”
齐司礼挑挑眉：“我没记错的话好像是某人先放了我鸽子。”
你自知理亏，垂头丧气：“那我不能见色忘义吧…”
齐司礼抱臂好整以暇看着你，适时提醒你可以补偿他。
你冥思苦想一拍脑袋：“今晚吃不了了！我得去当拉拉队！”
于是在篮球场，齐司礼拎着你的校服外套，收获了一个跑跑跳跳时“啪唧”跪在地上的笨鸟。
器材室，不开灯的室内，你被齐司礼一路背着放到窗台上坐好。
借着室外的路灯，齐司礼观察你的伤处：“我看看摔成什么样了。”
伤在膝盖，他温热的呼吸喷在你大腿上，小腹像是有一阵电流，你下意识将腿并紧。
“怎么了？”齐司礼抬头看你，眼睛在昏暗中格外明亮。
你手搭在他肩上，害羞躲开他视线：“裙子太短了。”
他刻意视线忽略手掌下的白皙，一手扶着你大腿，一手攥住你脚踝，轻轻晃动：“这样疼吗？”
你摇头说不疼。
齐司礼低头凑近，能看到你膝盖青了一块，确实没有大碍。
放心过后心思变得旖旎，他的手掐在你大腿上，心跳加速。
偏偏某只笨鸟傻愣愣看着他，眼神纯洁，让他不敢动作。
“齐司礼，你还生气吗？”想起白天没成功的邀约，你问。
“生气。”齐司礼手撑在你大腿上，“所以，考虑好怎么补偿我了吗？”
这个姿势，你很难想不多，红着脸说：“给你亲一口行吗？”
“行。”齐司礼笑了，问，“亲哪儿都行？”
你慷慨大方点头同意，心想还能亲哪儿啊，脑门，嘴巴，脸蛋呗！
下一秒，贴着短裙边儿，一直扶在你膝盖上的手指伸进来。
齐司礼不动声色盯着你的脸，似乎是在纠结亲在哪儿。
大腿内侧的软肉从未被人触碰过，他手摸到打底裤边沿，哑声问：“这是什么？”
你被他摸得忍不住并了并腿，声音软绵绵：“打底裤…”
“没见过。”
似是试探，然后不等你反应，齐司礼动作了。
全身上下的感官都失灵，你只能感受到湿软的舌头贴着大腿内侧软肉上舔了舔，再然后就被叼在两颗犬齿之间。
今天见你穿着小裙子蹦蹦跳跳时就想这么做了。
“不要…”你手上没了力气，推他的动作似是欲拒还迎。
你不知道齐司礼听进去了没，这个吻真的只停留在打底裤的边缘。
身体怪怪的，想让他再重一点，再亲亲你。
出声的声音软绵绵，颤抖着：“齐司礼…你亲亲我嘛…”
齐司礼把你从窗台上抱下来，压到墙上，吻得格外重。
他校裤裤腿蹭在你的大腿上，你忍不住贴他更近。
再往下亲，一个低头，一个仰头。
不够高。
齐司礼皱眉，踢了个篮球过来：“站上去。”
你艰难保持着平衡，身后是墙，只能依附着身前的齐司礼。
他的手贴在你的腰上，故意若即若离，看上去像你缠着他亲密。
“抱得这么紧，怎么亲你啊？”齐司礼脸埋在你颈侧闷闷地笑。
你恼羞成怒拍他：“讨厌你，篮球上站不住！”
讨厌篮球，齐司礼在心里默默想。
继续哄你站在上面：“宝宝，这样亲你舒服。”
这个高度他微微仰头可以吻到你的唇，鼻梁靠近你锁骨的小窝处，再低下头把上衣向下扯一点，更柔软的地方也可以轻轻触碰。
等你被他从篮球上抱下来，腿软到直接跌进他怀里。
正好感受到他坚硬滚烫的某处，你纠结了一下问他：“齐司礼，你难受吗？要不要帮你一下…”
顶在你下腹的某处跳动了一下，你后知后觉害怕了：“要不你还是自己来吧？”
要被笨鸟折磨死了，齐司礼扯住你手腕，喉结滚动：“你…随便摸摸我吧…”
-——
小彩蛋
回家洗完澡，齐司礼拿起盥洗台上闪烁的手机。
点开照片，白嫩的大腿内侧一个牙印。
确实是手重了。
他随手点了保存，看你控诉他：“齐司礼，你看你干的好事！”
你看着对方输入中，半晌发过来一张照片。
镜子里齐司礼光裸着上身，平常藏在校服下的薄肌显露无疑。
胸肌上两点粉粉的，再往下看腹肌上有道若隐若现的指甲印。
齐司礼：“这是你干的好事。”
讨厌死了！你脸红把手机扔开，又偷偷摸摸捡回来手机保存下来。
都是保存照片，怎么某个人这么坦然啊啊啊啊啊！
✋热门推荐