<烽火流金>[心][心]40集也太酷拉吧！一睹为快！！[心][心]周末零食必备 应该也很带感我好爱四处寻找看不够！疯狂的我开始魔怔了，檀健次 、陈哲远 、李宏毅​一窗明媚，心事嫣然，瘦笔素笺在一缕墨香里清写流年。捡拾大大小小的过往，在风轻云淡的日子里，让自己远离那份喧嚣，随几片闲云，挽一抹暖阳，随风而行一袭衣袂飘飘，长发漫卷。原野里青草萋萋，陌上花香，恬淡的心空，变得温婉芬芳。喜欢这一种淡然，让心澄净而又遥远，万千尘凡都随风去，心静如莲，一缕馨香静静生暖。任光阴荏苒，我心素已闲。​​​​​​​​​​​​

今日份#健康养生# 静坐30分钟打卡第一天，寻找自我#漫步拾光 乐享生活# 。对于打坐有益，事实上在中国古代就有此说，郭沫若在自己的《静坐的功夫》一文中谈到“静坐这项功夫，在宋、明时代，儒家是很注重的，论者多以为是从禅而来，但打坐，自古以来就有了，《庄子》上就有颜回坐忘（即静坐）之说”。在中医药学上，静坐养气也为医理所提倡，《黄帝内经》就谈到“恬淡虚无，其气从之；精神记忆体，病安从来”，它是集中注意力，达到心神合一的一种途径，是一种通过冥想实现的心理暗示疗法、近年来多国对于静坐进行的科学理论研究，就是对这门古老放松疗法的现代医学诠释。
静坐，就是帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上。我们不再依赖外在的得失来确定“自我”的意义，让心灵升起觉知和超脱的力量，不被外境所干扰，保持在清澈、宁静、安详的生命体验中。正式30分钟静坐第一天，感觉不错，可以从烦恼中解脱出来，心情保持放松，看法得到转变，丹田微微发热，今日身体略有感冒也得到改善。继续坚持，每日分享不同感受，#晚安# [鲜花]

#阳光信用[超话]##每日一善# 杨绛先生曾经说:在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就可以了，这世间有太多的猝不及防，有些东西根本不配占有你的情绪，人生就是一场体验，请你尽兴！
这句话告诉我们，今天再大的事到了明天就是小事，今年再大的事到了明年就是故事，不要被过去所羁绊，把握当下，放眼未来。
大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但是我一定要快乐和真诚一些，没什么大不了的，这个世界上总要允许普通人存在吧。
人生的道路上，不论是平坦还是坎坷，我们都要学会用一颗恬淡平和的心态来对待。眼下，放眼未来，不为昨日而懊恼，也不为明天而担忧，只管踏踏实地走好今天的每一步！