#元旦朝五台心得##我学会了发愿#
原来我们一直有老师和大家带着，从来没有发心去干什么，也没想过为什么去，只有随大溜，只有贪心。有什么功德，有什么好处，求福报等。为了这个目标去的，老师讲过这样的心理是算过账的、沾光、占便宜的……
这次老师和组长都讲的很明白，千叮咛万嘱咐，好好发心发愿。[蜡烛]从家里出发的时候就发愿：愿我#在修法闻思时能生起智慧# 。
在去的路上同伴们一起互动，很热闹都很开心，大家很有才华。[蜡烛]我也默默发愿：愿我也能#做一个有才华的人# ，祈请fo菩萨加持。
进山之后我看到路边的房屋都被拆掉了，心想一切万法万物都是因缘生而又因缘灭，都是成住坏空的无常法。
到了#广化寺# 后天也黑了，整个寺院被灯光映衬的金碧辉煌非常庄严。[蜡烛]我也发愿：愿我们修学的师兄都心性光明早证菩提。
晚上联欢会结束后[蜡烛]我又发愿：愿我们zddc全体福报资粮圆满，在修行道上达到一个高的层次早日成就fo果。同伴们在晚会结束后和老师聊天谈心一直到凌晨三点，讲了○如何发愿○如何祈祷fo菩萨○祈梦等。
第二天又去拜了#大螺顶# 和五爷，也拜见了老师。师的慈悲心菩提心，他每天把他所修的善法功德都回向给弟子们世出世间福报圆满。[蜡烛]我当时也发愿：愿我们正法入心早日明心见性成就fo果。
最后我们在#大宝寺# 共同念诵普贤行愿品，愿把这几天的功德都回向给与我们有缘的一切众生，祈请fo菩萨加持愿他们能得到暂时的安乐幸福和究竟fo果。
总之 这一趟我学会了发愿，不求个人回报，用心发愿。
[蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛]
原来我们一直有老师和大家带着，从来没有发心去干什么，也没想过为什么去，只有随大溜，只有贪心。有什么功德，有什么好处，求福报等。为了这个目标去的，老师讲过这样的心理是算过账的、沾光、占便宜的……
这次老师和组长都讲的很明白，千叮咛万嘱咐，好好发心发愿。[蜡烛]从家里出发的时候就发愿：愿我#在修法闻思时能生起智慧# 。
在去的路上同伴们一起互动，很热闹都很开心，大家很有才华。[蜡烛]我也默默发愿：愿我也能#做一个有才华的人# ，祈请fo菩萨加持。
进山之后我看到路边的房屋都被拆掉了，心想一切万法万物都是因缘生而又因缘灭，都是成住坏空的无常法。
到了#广化寺# 后天也黑了，整个寺院被灯光映衬的金碧辉煌非常庄严。[蜡烛]我也发愿：愿我们修学的师兄都心性光明早证菩提。
晚上联欢会结束后[蜡烛]我又发愿：愿我们zddc全体福报资粮圆满，在修行道上达到一个高的层次早日成就fo果。同伴们在晚会结束后和老师聊天谈心一直到凌晨三点，讲了○如何发愿○如何祈祷fo菩萨○祈梦等。
第二天又去拜了#大螺顶# 和五爷，也拜见了老师。师的慈悲心菩提心，他每天把他所修的善法功德都回向给弟子们世出世间福报圆满。[蜡烛]我当时也发愿：愿我们正法入心早日明心见性成就fo果。
最后我们在#大宝寺# 共同念诵普贤行愿品，愿把这几天的功德都回向给与我们有缘的一切众生，祈请fo菩萨加持愿他们能得到暂时的安乐幸福和究竟fo果。
总之 这一趟我学会了发愿，不求个人回报，用心发愿。
[蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛][蜡烛]
在“了解自己”的路上又邁出一小步，當讀到徐文兵老師書中的“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”時，想明白了自己過分的憂慮、擔心導致了中脘的地方出現有形的淤堵，即中醫大夫腹診時說的“你有心結。”中脘的淤堵導致胃裡不空無飢餓感，隨之而來的是補充不了能量供給身體需求。也是大夫說的“你的身體又實又虛“，有了不該有的東西是實，該有的能量沒有是虛。
還買了一本洪蘭教授關於腦科學的書，書的第一章是從妈妈懷孕時的心態對孩子的影響講起。關於育兒的書我看的都很認真。後來一想還是放過自己吧，先做一名合格的病人，不要暗搓搓自虐抵消掉醫生的治療效果，再做一個快樂開朗的人，然後再考慮當媽的事吧。
2021年希望自己勇敢一些，不要把憂愁、不安等負面情緒看的太扎實，也不要被不自信、自我懷疑攔住了路，既然人生是一場體驗，那就勇敢去經歷吧！
還買了一本洪蘭教授關於腦科學的書，書的第一章是從妈妈懷孕時的心態對孩子的影響講起。關於育兒的書我看的都很認真。後來一想還是放過自己吧，先做一名合格的病人，不要暗搓搓自虐抵消掉醫生的治療效果，再做一個快樂開朗的人，然後再考慮當媽的事吧。
2021年希望自己勇敢一些，不要把憂愁、不安等負面情緒看的太扎實，也不要被不自信、自我懷疑攔住了路，既然人生是一場體驗，那就勇敢去經歷吧！
#吴慷仁[超话]#
“我思故我在吴慷仁的自在哲学”
意志力超強的大男孩 （文字采访部分整理[心]）
第一次看到他，他剛從屏東殺青返回台北，
乾扁漆黑體脂超低，嘴唇都被太陽曬壞了，為了上一個角色。
緊接著必須進入電影角色，譽庭姐的指令開始排山倒海襲來：
一個月內增胖 20 公斤、夜貓子不曬太陽所以皮膚開始變白，拿掉慣性的口條、連走路的姿態也要改變、 體貼劇組人員的個性被丟掉......像是變了一個人似的，卻從未聽過他抱怨，
反倒每次鏡頭 cut 了之後，都會聽見他大喊對不起。
殺青那天，溫馨歡樂順利結束，現場都是歡呼，沒有任何一個夥伴哭，
只有他的眼淚當場潰堤，他說這是第一次。
令人欽佩的慷仁 很高興可以認識你。
「嚴肅的事情已經聊得太多了，來聊點輕鬆的事。」正式採訪前，在電話另一頭吳慷仁是這樣說。的確，對於吳慷仁的報導已經太多，關於工作、關於人生，太多關於現實面嚴肅的面相了。直到他的提點，才驚覺到，我們都把人生想像的太難，這個世界的生存法則其實也沒那麼複雜， 沒有那樣地嚴肅。
因此在擬定拍攝主題時，就決定以返璞歸真為方向，不要 太多複雜的情緒、太多的花招，一切講求自然隨意，回歸自我，輕鬆地漫步在城市裡，由吳慷仁擔任說書人，聽著他悠然地說著關於自己的故事。
正式拍攝當天，吳慷仁隻身前來，一派輕鬆的與攝影團隊 穿梭於台北市赤峰街巷弄中，純樸寫意的街弄與他的瀟灑自在相映成輝，時而與髮廊老闆娘閒話家常，下個場景又 輕鬆地與司機大哥們打成一片，偶爾聊得太起勁還忘了攝 影鏡頭。在我們眼中，吳慷仁正如同印象中的親切大方， 他有一種獨特的個人魅力。聽著訪談的內容，好像閱讀一 本哲學小說，但不是那種無聊乏味的理論，而是，一段段 引人入勝的自我剖析分享，聽他說故事，真實的吳慷仁其 實沒我們想像中的有距離感。
關於吳慷仁的自我
當代詩人席慕蓉在《獨白》一詩中寫下：「在一回首間， 才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了周遭的人對我滿意而已。為了博得他人的稱許與微笑，我戰戰 兢兢地將自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。」自己，是一種既熟悉又陌生的存在，多數時刻，我們害怕做自己，為了迎合了別人的眼光，努力成為他人眼中的自己。在諾大的城市裡，又有多少人能理解最真實的自己？當開始意識到自己時，卻又害怕已經為時已晚，但在 2020 年的尾聲，聽完吳慷仁說著關於自己的故事，會發現「做自己」沒我們想像中的那麼難，無論你是什麼年紀， 只要誠實勇敢去做就對了。
從何時開始認知到最真實的自我？吳慷仁直言是在很晚的階段才進行自我啟發，「過去是為了生活而去工作，不知道自己想要什麼，直到成為了演員後，開始挖掘自己，才清楚了解自我定義。」一個人到台北打拼，一個人在演藝 圈奮鬥，有過徬徨與摸索，直到後來坦白釋然，然後才逐 漸領悟到自我的真實價值。這一段的歷程，吳慷仁內化為成長的養分，開始讓他更理解自己，懂得為自己開創出最 合適的人生方向。
吳慷仁的「漸慢」與「柔軟」
「漸慢」與「柔軟」這兩個在過去不太會出現在吳慷仁世界裡的詞，現在似乎成了最適合他的陪襯。在表演創作上， 正如同許智彥導演的形容，依舊意志力堅強，衝勁十足。 但在生活態度上，吳慷仁前行的步伐放慢了許多，心態相較於以往也更為柔和。
「在工作還沒來找我之前，它不再是第一順位。」放慢工 作步伐的吳慷仁，不再像以前瘋狂的接戲，而是學著規劃 時間，當他知道自己現階段的工作安排在明年一月，在工 作前的準備時間，開始過著自己喜歡的生活步調，偶爾與朋友聚會、出去玩，都將時間留給珍貴的自己，最珍視的 家人朋友們。
吳慷仁也同步反思著「自己是否是一個好的存在」，在過去總是將工作放置於自我前面，探尋著「如何成為演員？如何成為一名好演員？」然而在意識到自己成功後，開始認知到必須對周遭的夥伴們負責，做一個良善的榜樣。「自己所說的每句話都有可能影響到很多人，所以不能如此恣意自負。」吳慷仁不再以自我為中心去認定每件事的絕對。 逐步釋放心中的自我，放慢腳步，不造成彼此太多困惱， 成為工作夥伴眼裡負責任的存在，猜想正是因為這樣的改 變，我們現在所看到的吳慷仁相較於過去更為柔軟有彈性
四十並非不惑，而是更具好奇心
何謂四十不惑？吳慷仁反問我們這個題目該如何定義。對年近四十的他來說，不惑不僅是論語中說的不迷不疑，另 一個面向是開始對生活、對生命產生更強大的好奇，更懂得去探尋內心所想要的目標，去完成自己過去不敢設定的挑戰。
吳慷仁近年開始梳理了過去的想法，進而產生了對未來的好奇心，對自己及表演之路也有著更清晰的輪廓。他舉例分享：「以前看到好劇本時，都不敢大聲說自己想演，多半都是導演主動來談我才演，但現在心態更開放了，要是有我有興趣的角色時，現在也敢勇於表達爭取，因為我也好奇我在這個角色上能看到什麼。」
“我思故我在吴慷仁的自在哲学”
意志力超強的大男孩 （文字采访部分整理[心]）
第一次看到他，他剛從屏東殺青返回台北，
乾扁漆黑體脂超低，嘴唇都被太陽曬壞了，為了上一個角色。
緊接著必須進入電影角色，譽庭姐的指令開始排山倒海襲來：
一個月內增胖 20 公斤、夜貓子不曬太陽所以皮膚開始變白，拿掉慣性的口條、連走路的姿態也要改變、 體貼劇組人員的個性被丟掉......像是變了一個人似的，卻從未聽過他抱怨，
反倒每次鏡頭 cut 了之後，都會聽見他大喊對不起。
殺青那天，溫馨歡樂順利結束，現場都是歡呼，沒有任何一個夥伴哭，
只有他的眼淚當場潰堤，他說這是第一次。
令人欽佩的慷仁 很高興可以認識你。
「嚴肅的事情已經聊得太多了，來聊點輕鬆的事。」正式採訪前，在電話另一頭吳慷仁是這樣說。的確，對於吳慷仁的報導已經太多，關於工作、關於人生，太多關於現實面嚴肅的面相了。直到他的提點，才驚覺到，我們都把人生想像的太難，這個世界的生存法則其實也沒那麼複雜， 沒有那樣地嚴肅。
因此在擬定拍攝主題時，就決定以返璞歸真為方向，不要 太多複雜的情緒、太多的花招，一切講求自然隨意，回歸自我，輕鬆地漫步在城市裡，由吳慷仁擔任說書人，聽著他悠然地說著關於自己的故事。
正式拍攝當天，吳慷仁隻身前來，一派輕鬆的與攝影團隊 穿梭於台北市赤峰街巷弄中，純樸寫意的街弄與他的瀟灑自在相映成輝，時而與髮廊老闆娘閒話家常，下個場景又 輕鬆地與司機大哥們打成一片，偶爾聊得太起勁還忘了攝 影鏡頭。在我們眼中，吳慷仁正如同印象中的親切大方， 他有一種獨特的個人魅力。聽著訪談的內容，好像閱讀一 本哲學小說，但不是那種無聊乏味的理論，而是，一段段 引人入勝的自我剖析分享，聽他說故事，真實的吳慷仁其 實沒我們想像中的有距離感。
關於吳慷仁的自我
當代詩人席慕蓉在《獨白》一詩中寫下：「在一回首間， 才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了周遭的人對我滿意而已。為了博得他人的稱許與微笑，我戰戰 兢兢地將自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。」自己，是一種既熟悉又陌生的存在，多數時刻，我們害怕做自己，為了迎合了別人的眼光，努力成為他人眼中的自己。在諾大的城市裡，又有多少人能理解最真實的自己？當開始意識到自己時，卻又害怕已經為時已晚，但在 2020 年的尾聲，聽完吳慷仁說著關於自己的故事，會發現「做自己」沒我們想像中的那麼難，無論你是什麼年紀， 只要誠實勇敢去做就對了。
從何時開始認知到最真實的自我？吳慷仁直言是在很晚的階段才進行自我啟發，「過去是為了生活而去工作，不知道自己想要什麼，直到成為了演員後，開始挖掘自己，才清楚了解自我定義。」一個人到台北打拼，一個人在演藝 圈奮鬥，有過徬徨與摸索，直到後來坦白釋然，然後才逐 漸領悟到自我的真實價值。這一段的歷程，吳慷仁內化為成長的養分，開始讓他更理解自己，懂得為自己開創出最 合適的人生方向。
吳慷仁的「漸慢」與「柔軟」
「漸慢」與「柔軟」這兩個在過去不太會出現在吳慷仁世界裡的詞，現在似乎成了最適合他的陪襯。在表演創作上， 正如同許智彥導演的形容，依舊意志力堅強，衝勁十足。 但在生活態度上，吳慷仁前行的步伐放慢了許多，心態相較於以往也更為柔和。
「在工作還沒來找我之前，它不再是第一順位。」放慢工 作步伐的吳慷仁，不再像以前瘋狂的接戲，而是學著規劃 時間，當他知道自己現階段的工作安排在明年一月，在工 作前的準備時間，開始過著自己喜歡的生活步調，偶爾與朋友聚會、出去玩，都將時間留給珍貴的自己，最珍視的 家人朋友們。
吳慷仁也同步反思著「自己是否是一個好的存在」，在過去總是將工作放置於自我前面，探尋著「如何成為演員？如何成為一名好演員？」然而在意識到自己成功後，開始認知到必須對周遭的夥伴們負責，做一個良善的榜樣。「自己所說的每句話都有可能影響到很多人，所以不能如此恣意自負。」吳慷仁不再以自我為中心去認定每件事的絕對。 逐步釋放心中的自我，放慢腳步，不造成彼此太多困惱， 成為工作夥伴眼裡負責任的存在，猜想正是因為這樣的改 變，我們現在所看到的吳慷仁相較於過去更為柔軟有彈性
四十並非不惑，而是更具好奇心
何謂四十不惑？吳慷仁反問我們這個題目該如何定義。對年近四十的他來說，不惑不僅是論語中說的不迷不疑，另 一個面向是開始對生活、對生命產生更強大的好奇，更懂得去探尋內心所想要的目標，去完成自己過去不敢設定的挑戰。
吳慷仁近年開始梳理了過去的想法，進而產生了對未來的好奇心，對自己及表演之路也有著更清晰的輪廓。他舉例分享：「以前看到好劇本時，都不敢大聲說自己想演，多半都是導演主動來談我才演，但現在心態更開放了，要是有我有興趣的角色時，現在也敢勇於表達爭取，因為我也好奇我在這個角色上能看到什麼。」
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