《太后娘娘请冷静》69
沉璧轻声应道:“这就来。”随后向时影使了个眼色,时影心领神会,赶忙从床上爬起来藏了起来。
她站起身来,打开房门,叶夫人跨步走了进来:“这碗鸡汤我炖了一个半时辰,本来还怕做好了你已经睡下了,还好见你房里灯还亮着,就过来了。”
“谢谢娘亲。”沉璧拉着叶夫人在桌子,“娘亲快坐下。”
鸡汤炖得很香,鸡肉也很入味,叶夫人提前把鸡处理干净了,炖出来的汤一点儿也不油腻,知道沉璧不喜欢药材味儿,她在汤里多加了几颗桂圆。
“好吃吗?”
沉璧用力点点头。看沉璧吃得津津有味,叶夫人笑着摸了摸她的头:“你小时候最爱吃娘亲做的菜了。”
“可惜进宫后就没有机会再吃到了。”
“早知如此,当初就应该早些让你和子修定下婚约,那样先帝无论如何也不会把主意打到你身上了。”叶夫人叹了口气,“你若是嫁给子修,他绝不会纳妾,一生都只守着你一人,你舅舅舅母也会护着你,不用担心受委屈,娘亲还能随时来看看你,可你偏偏又心系宸王不愿……”
叶丞相中意时影,但叶夫人更加中意裴延之。裴家出情种,她的哥哥父亲祖父都只娶了一个妻子,从来没有纳过妾,夫妻感情恩爱和睦。
就连她当初嫁给叶丞相的时候,叶丞相也曾经跪在他父亲面前再三承诺只会有她一个妻子,可后来呢?后来……不提也罢。
而时影出生皇室,他的祖父父亲叔伯兄长,无一不是妻妾成群,他一个位高权重的王爷,将来只怕也无法避免。
他身份如何尊贵样貌如何出众才能如何优秀又与她何干?她只关心自己的女儿会不会受委屈。其中的心酸和苦楚她已经忍受了多年,她不愿意再让女儿也经历。
可惜双方处境不同,男人永远无法与女人共情,即便是十分疼爱女儿的叶丞相也无法和沉璧共情。当年因为沉璧的终身大事她说起自己的顾虑时,叶丞相不以为意:“纳几个妾又怎么了?难不成你还想指望他一个王爷守着一个女人过一辈子?”
一向性格温和的叶夫人第一次和丈夫爆发了争吵:“守不住那便不要了,他是王爷怎么了?我的女儿难道比他差多少吗?还需要我女儿嫁给他委曲求全和一群女人分享一个男人?”
结果这件事不欢而散后没多久的一次宫宴,沉璧忽然被先帝看上了……
“娘亲,那些都已经是过去了。”沉璧笑道,“人各有命,再说了我现在过得也很好很开心。现在我只想平平安安把肚子里的孩子生下来,好好抚养他长大成人……”
沉璧是一个擅长苦中作乐的人,事已至此无法改变,换个角度想升官发财死丈夫,如今她是全天底下最尊贵的女人,全天下最尊贵的男人见了她都要行礼,好像也没什么不好。
叶夫人:“你真的开心吗?当初若不是先帝用宸王的性命逼迫你,你又怎么可能会嫁给他?那个色令智昏的老疯子,连自己的亲儿子都不放过!”
沉璧轻声应道:“这就来。”随后向时影使了个眼色,时影心领神会,赶忙从床上爬起来藏了起来。
她站起身来,打开房门,叶夫人跨步走了进来:“这碗鸡汤我炖了一个半时辰,本来还怕做好了你已经睡下了,还好见你房里灯还亮着,就过来了。”
“谢谢娘亲。”沉璧拉着叶夫人在桌子,“娘亲快坐下。”
鸡汤炖得很香,鸡肉也很入味,叶夫人提前把鸡处理干净了,炖出来的汤一点儿也不油腻,知道沉璧不喜欢药材味儿,她在汤里多加了几颗桂圆。
“好吃吗?”
沉璧用力点点头。看沉璧吃得津津有味,叶夫人笑着摸了摸她的头:“你小时候最爱吃娘亲做的菜了。”
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叶丞相中意时影,但叶夫人更加中意裴延之。裴家出情种,她的哥哥父亲祖父都只娶了一个妻子,从来没有纳过妾,夫妻感情恩爱和睦。
就连她当初嫁给叶丞相的时候,叶丞相也曾经跪在他父亲面前再三承诺只会有她一个妻子,可后来呢?后来……不提也罢。
而时影出生皇室,他的祖父父亲叔伯兄长,无一不是妻妾成群,他一个位高权重的王爷,将来只怕也无法避免。
他身份如何尊贵样貌如何出众才能如何优秀又与她何干?她只关心自己的女儿会不会受委屈。其中的心酸和苦楚她已经忍受了多年,她不愿意再让女儿也经历。
可惜双方处境不同,男人永远无法与女人共情,即便是十分疼爱女儿的叶丞相也无法和沉璧共情。当年因为沉璧的终身大事她说起自己的顾虑时,叶丞相不以为意:“纳几个妾又怎么了?难不成你还想指望他一个王爷守着一个女人过一辈子?”
一向性格温和的叶夫人第一次和丈夫爆发了争吵:“守不住那便不要了,他是王爷怎么了?我的女儿难道比他差多少吗?还需要我女儿嫁给他委曲求全和一群女人分享一个男人?”
结果这件事不欢而散后没多久的一次宫宴,沉璧忽然被先帝看上了……
“娘亲,那些都已经是过去了。”沉璧笑道,“人各有命,再说了我现在过得也很好很开心。现在我只想平平安安把肚子里的孩子生下来,好好抚养他长大成人……”
沉璧是一个擅长苦中作乐的人,事已至此无法改变,换个角度想升官发财死丈夫,如今她是全天底下最尊贵的女人,全天下最尊贵的男人见了她都要行礼,好像也没什么不好。
叶夫人:“你真的开心吗?当初若不是先帝用宸王的性命逼迫你,你又怎么可能会嫁给他?那个色令智昏的老疯子,连自己的亲儿子都不放过!”
#张桂源[超话]# ☀️ #张桂源 四代第一主舞#
冬日暖阳季之“源”宵预战赛的成绩出来啦!
第一阶段小组赛(图片1-图片4)
第一名:“天下第一桂”组
第二名:“晚橙似桂”组
第三名:“让我当一次皇子妈怎么了”组
第四名:“轰龙龙龙”组
第五名:“小猫怎么叫 喵喵喵”组
第六名:“来四碗桂圆”组
第二阶段个人赛(图片5)
第一名:@小狗有心柿了
第二名:@感冒灵不是零
第三名:@来碗桂圆
第四名:@阿裴呸呸
第五名:@奶盖燕麦粥
第三阶段分组赛(图片6-图片7)
在第三阶段的「花灯组」和「元宵组」的分组赛「元宵组」略胜一筹。贡献率前三名如下:
第一名:@恶毒师妹
第二名:@八条柴鱼_con
第三名:@小心给你一拳-
获奖奖励兑换:https://t.cn/A6YRNE1a
志之所趋,无远弗届,浪成于微澜之间,好的成绩不可一蹴而就,重在于不懈坚持之中。
感谢大家对“源”宵节预战赛的参与和支持,为了不辜负每一位的参与根据「打卡」次数准备了参与奖:
每阶段打卡次数≥6天,获得精美礼品一份
每阶段打卡次数≥1天,获得参与礼品一份
参与奖励兑换:https://t.cn/A6YRNut5
@TF家族-张桂源
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#中医式生活# 女人养颜,第一要务是养血!
女子要养颜,第一要务是养血。因为女子以血为本,无论例假还是生育均依赖血的充足与濡养,才能保持功能正常。
那么,在日常生活中,到底该如何养血补血呢?下面,就一起来看看吧。
补血穴——血海
中医认为“脾为后天之本,气血生化之源”,若脾胃虚弱,不能正常地运化水谷精微,就会导致血虚。
脾经所生之血聚集于足太阴脾经上的血海穴,所以该穴具有很好的补气血功能。
有些女性在40岁左右出现黄褐斑、色素沉着,腰围变粗、月经周期缩短、经量减少等问题,这些都和肝胆气血瘀滞、脾虚湿盛有关。按揉血海穴,可以健脾生血。
此外,由于血海穴能够行血活血,故老年人因气血不疏造成的皮肤瘙痒,也可通过按揉此穴来止痒。
血海位于膝盖上方,找准穴位的方法是:
坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。
每天点揉两腿的血海穴3~5分钟,以穴位处有酸胀感即可。选取每天上午9~11时,脾经经气最旺盛之时按摩效果最好。
这些食物能补血
1.当归:养血之圣药,味甘辛质润、性温、无毒,补血活血、调经止痛、润肠通便,为妇科良药,为补血要药。
用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身;活血多用当归尾。
注意:湿重腹胀及大便稀溏者不宜。食疗多要与肉煲,其脂溶性的有效成分才容易出来。
2.红枣:甘,温;归脾、胃经;有补中益气、养血安神之功,用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等,是中国的传统滋补品。
注意:大枣虽然营养价值高,但血糖高者不宜,牙齿不好的也要少吃。
3.红糖:甘甜、温润、无毒;入肝、脾;有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、祛寒止痛、破淤之效。特别适合产妇、儿童及贫血者使用。
注意:因其有活血作用,孕妇不宜多吃。糖尿病患者不宜。
4.阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。阿胶一般用量为三至九克,宜饭前服用,具体用量要根据个体体质情况来定。
注意:服用时,不要同时喝茶、吃白萝卜,感冒时不要服用。
因阿胶有止血作用,女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用,之后根据变化情况决定是否再次服用。
孕妇、高血压、糖尿病患者在医师指导下服用。
5.何首乌:性微温,味苦、甘,入肝、肾,有补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神等功效。
用于血虚,头昏目眩,体倦乏力,眩晕耳鸣,腰膝酸软,须发早白,高血脂症。
注意:生何首乌有小毒,泡酒更要注意有导致药物性肝损害的可能。
6.熟地黄:味甘,性温,归肝、肾经;补血滋阴、益精填髓。主治血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、肝肾阴亏、潮热盗汗、腰膝酸软、耳鸣耳聋、头目昏花、须发早白、消渴、便秘。
注意:熟地黄比较滋腻,难以消化,多要配合陈皮、砂仁等健脾胃药同吃。凡气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者不宜。
7.龙眼肉:性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
注意:龙眼含糖量高,食用后容易生湿热。湿热、痰湿重的人最好少吃。
便秘、大便黏腻、腹胀、口干舌燥或者是小便黄赤的人群,消化不良、阴虚内热之人,最好别多吃。
孕期女性有出现腹痛流产的可能故不宜多吃。糖尿病患者不能够大量服用。
8.黑芝麻:芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发之功效。
可用于治疗身体虚弱、贫血萎黄、头晕耳鸣、咳嗽、头发早白、大便燥结、乳少、尿血等症。
注意:黑芝麻没有什么特别的禁忌症。
9.花生:调和脾胃,补血止血。其“补血”的作用主要是花生衣的功劳。因为花生衣能够补脾胃之气,所以能养血止血。同时,花生还有生发、乌发的效果。
注意:补血不宜炒着吃。
五类人慎服当归
1.正在出血期间的患者忌用
正在月经期间的女性及鼻出血、牙龈出血、消化道出血等患者,不要以为出血就必定“血虚”。
当归虽有补血之功,但气味俱厚,性辛而动,易扰动血络,要补血也只能待其血脉宁静后方可使用。
2.有内热者禁用
无论是实热还是虚热均不宜用,当归辛温助阳,上火者使用无异于“火上浇油”,实为大忌。
3.青少年儿童及婴幼儿忌用
正在旺盛生长中的孩子,生机勃勃、阳气当发,摄入燥烈走窜的当归,不但容易上火,还可能会发生性早熟。
4.孕妇忌用
当归走而不守,易因胎热而引发胎动现象。
5.感冒发烧患者忌用
感受外邪者应避免服用滋补药,以免闭门留寇。
推荐养血补血食疗
1、龙枣补血茶
材料:龙眼肉10克,大枣2枚,枸杞10克,水适量。
做法:将红枣洗净去核和龙眼肉、枸杞一起剁细,放入杯中加开水冲泡即可饮用。
功效:养血安神。适合缺铁性贫血、气血不足的病人饮用。阴虚火旺、湿热、痰湿、糖尿病者不宜。
2、龙眼合苓粥
材料及做法:龙眼肉50克,粳米100克,百合20克,茯苓10克,水适量加入锅中煲粥食用。
功效:养血安神健脾。适合心脾两虚的失眠患者及脾虚食欲不振的病人食用。
3、桂圆茯神茶
材料及做法:取鲜桂圆肉20克、茯神15克、乌梅2个、红枣(去核)5个。材料洗净,锅内倒入适量清水煮沸,加入上述材料煮20分钟即可。
功效:方中,桂圆肉益气补血、安神定志;红枣补中益气、养血安神;茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分,祛湿的功能较茯苓弱,但宁心安神的功能更强;
乌梅收而不涩,能生津液、消食积、酸甘化阴。如喜欢甜食或感觉口感太酸,酌加冰糖。
四类人群的补血清单
1、青年女性
其90%的贫血与月经有关,应当适量补充红肉、肝脏、蛋类等含铁食物,同时多吃蔬菜水果,因为它们含有大量维生素C,能帮助食物中的铁吸收。
2、青年男性
首先需要查清出血原因,青年男性特别易发上消化道出血和痔疮,应当食用容易消化和清淡的食物。
3、中年妇女、中年男性及老年人
中年妇女的贫血多伴有子宫肌瘤,中年男性及老年人的贫血要排除恶性肿瘤,特别是消化道肿瘤。
其饮食主要以鱼、虾、杂粮和水果为主,多食用红肉、肝脏、奶、蛋类可能会有增加肌瘤或肿瘤长大的风险。
同时中老年常伴有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病,多吃动物类食物不利于基础疾病的控制。
4、贫血严重者
贫血严重并长期依赖输血的患者,饮食应以清蒸和白煮为主,这样有利肠胃吸收。
忌食用肉、肝脏等富含铁的食物及含铁药物,因为他们的血液里常含铁较高,体内脏器如肝、脾等蓄积铁过多,过多食用反而加重贫血。
关注峰哥每天学一些中医知识,做自己的神医,峰哥祝愿天下无疾,愿所有人都精神饱满, 健康幸福快乐每一天!#国医的精诚力量##优质博文上热搜开放计划##养生#
女子要养颜,第一要务是养血。因为女子以血为本,无论例假还是生育均依赖血的充足与濡养,才能保持功能正常。
那么,在日常生活中,到底该如何养血补血呢?下面,就一起来看看吧。
补血穴——血海
中医认为“脾为后天之本,气血生化之源”,若脾胃虚弱,不能正常地运化水谷精微,就会导致血虚。
脾经所生之血聚集于足太阴脾经上的血海穴,所以该穴具有很好的补气血功能。
有些女性在40岁左右出现黄褐斑、色素沉着,腰围变粗、月经周期缩短、经量减少等问题,这些都和肝胆气血瘀滞、脾虚湿盛有关。按揉血海穴,可以健脾生血。
此外,由于血海穴能够行血活血,故老年人因气血不疏造成的皮肤瘙痒,也可通过按揉此穴来止痒。
血海位于膝盖上方,找准穴位的方法是:
坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。
每天点揉两腿的血海穴3~5分钟,以穴位处有酸胀感即可。选取每天上午9~11时,脾经经气最旺盛之时按摩效果最好。
这些食物能补血
1.当归:养血之圣药,味甘辛质润、性温、无毒,补血活血、调经止痛、润肠通便,为妇科良药,为补血要药。
用于心肝血虚、面色萎黄、眩晕心悸等。补血取当归头、当归身;活血多用当归尾。
注意:湿重腹胀及大便稀溏者不宜。食疗多要与肉煲,其脂溶性的有效成分才容易出来。
2.红枣:甘,温;归脾、胃经;有补中益气、养血安神之功,用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等,是中国的传统滋补品。
注意:大枣虽然营养价值高,但血糖高者不宜,牙齿不好的也要少吃。
3.红糖:甘甜、温润、无毒;入肝、脾;有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、祛寒止痛、破淤之效。特别适合产妇、儿童及贫血者使用。
注意:因其有活血作用,孕妇不宜多吃。糖尿病患者不宜。
4.阿胶:补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。阿胶一般用量为三至九克,宜饭前服用,具体用量要根据个体体质情况来定。
注意:服用时,不要同时喝茶、吃白萝卜,感冒时不要服用。
因阿胶有止血作用,女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用,之后根据变化情况决定是否再次服用。
孕妇、高血压、糖尿病患者在医师指导下服用。
5.何首乌:性微温,味苦、甘,入肝、肾,有补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神等功效。
用于血虚,头昏目眩,体倦乏力,眩晕耳鸣,腰膝酸软,须发早白,高血脂症。
注意:生何首乌有小毒,泡酒更要注意有导致药物性肝损害的可能。
6.熟地黄:味甘,性温,归肝、肾经;补血滋阴、益精填髓。主治血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、肝肾阴亏、潮热盗汗、腰膝酸软、耳鸣耳聋、头目昏花、须发早白、消渴、便秘。
注意:熟地黄比较滋腻,难以消化,多要配合陈皮、砂仁等健脾胃药同吃。凡气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者不宜。
7.龙眼肉:性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
注意:龙眼含糖量高,食用后容易生湿热。湿热、痰湿重的人最好少吃。
便秘、大便黏腻、腹胀、口干舌燥或者是小便黄赤的人群,消化不良、阴虚内热之人,最好别多吃。
孕期女性有出现腹痛流产的可能故不宜多吃。糖尿病患者不能够大量服用。
8.黑芝麻:芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发之功效。
可用于治疗身体虚弱、贫血萎黄、头晕耳鸣、咳嗽、头发早白、大便燥结、乳少、尿血等症。
注意:黑芝麻没有什么特别的禁忌症。
9.花生:调和脾胃,补血止血。其“补血”的作用主要是花生衣的功劳。因为花生衣能够补脾胃之气,所以能养血止血。同时,花生还有生发、乌发的效果。
注意:补血不宜炒着吃。
五类人慎服当归
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正在月经期间的女性及鼻出血、牙龈出血、消化道出血等患者,不要以为出血就必定“血虚”。
当归虽有补血之功,但气味俱厚,性辛而动,易扰动血络,要补血也只能待其血脉宁静后方可使用。
2.有内热者禁用
无论是实热还是虚热均不宜用,当归辛温助阳,上火者使用无异于“火上浇油”,实为大忌。
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正在旺盛生长中的孩子,生机勃勃、阳气当发,摄入燥烈走窜的当归,不但容易上火,还可能会发生性早熟。
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推荐养血补血食疗
1、龙枣补血茶
材料:龙眼肉10克,大枣2枚,枸杞10克,水适量。
做法:将红枣洗净去核和龙眼肉、枸杞一起剁细,放入杯中加开水冲泡即可饮用。
功效:养血安神。适合缺铁性贫血、气血不足的病人饮用。阴虚火旺、湿热、痰湿、糖尿病者不宜。
2、龙眼合苓粥
材料及做法:龙眼肉50克,粳米100克,百合20克,茯苓10克,水适量加入锅中煲粥食用。
功效:养血安神健脾。适合心脾两虚的失眠患者及脾虚食欲不振的病人食用。
3、桂圆茯神茶
材料及做法:取鲜桂圆肉20克、茯神15克、乌梅2个、红枣(去核)5个。材料洗净,锅内倒入适量清水煮沸,加入上述材料煮20分钟即可。
功效:方中,桂圆肉益气补血、安神定志;红枣补中益气、养血安神;茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分,祛湿的功能较茯苓弱,但宁心安神的功能更强;
乌梅收而不涩,能生津液、消食积、酸甘化阴。如喜欢甜食或感觉口感太酸,酌加冰糖。
四类人群的补血清单
1、青年女性
其90%的贫血与月经有关,应当适量补充红肉、肝脏、蛋类等含铁食物,同时多吃蔬菜水果,因为它们含有大量维生素C,能帮助食物中的铁吸收。
2、青年男性
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中年妇女的贫血多伴有子宫肌瘤,中年男性及老年人的贫血要排除恶性肿瘤,特别是消化道肿瘤。
其饮食主要以鱼、虾、杂粮和水果为主,多食用红肉、肝脏、奶、蛋类可能会有增加肌瘤或肿瘤长大的风险。
同时中老年常伴有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病,多吃动物类食物不利于基础疾病的控制。
4、贫血严重者
贫血严重并长期依赖输血的患者,饮食应以清蒸和白煮为主,这样有利肠胃吸收。
忌食用肉、肝脏等富含铁的食物及含铁药物,因为他们的血液里常含铁较高,体内脏器如肝、脾等蓄积铁过多,过多食用反而加重贫血。
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