日常运动量上来以后才意识到吃很重要：

1.上周周中连着两天都感觉打不起精神，搜了搜可能是缺维生素d。于是买了些牛奶，每天喝茶的时候顺便兑进去当奶茶了，有用的。在考虑要不要囤点奶了。

2.周六临时决定去asta训练，吃了个小面包就出发了，结果第一个小时都在练体能，练着练着就开始犯困，再继续练还感觉眼前发黑，赵姐说可能是低血糖了，立马歇了，坐场边啃面包喝糖水，过了会儿才缓过来。周日龙井训练时也是，明明吃饱了饭，但还是低血糖手抖，喝了两瓶可乐一瓶宝矿力才有好转。怪不得那些打飞盘的老说赛前要充碳，是这个意思。

顺便搜了搜运动量大的时候可能缺什么以及怎么补。

洛婉晴谢恒洛婉晴谢恒（最新章节无弹窗）全文笔趣阁阅读6AstA2Pm24
‼书名：《洛婉晴谢恒》洛婉晴谢恒
‼主角：洛婉晴谢恒
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非小说原文：在他沉默的那一秒钟，我的心泛起了一丝丝难受。 　　我以为他真心后悔，想和我复婚，哪怕我不接受，可是心里总有一些痛快，所以当我听到他和星彩公司合作，看到小猫落在游戏室的围巾时，那种像是被人耍了的感觉，又冒了出来。 　　难道裴珩永远学不会专一地追求一个人，爱一个人吗？ 　　不是的，上一世他在痴情这一点上表现得极好，有了蔚蓝之后，其他异性于他而言就是空气。 　　我见过他真正爱一个人的样子，所以无法接受现在他一边纠缠我，一边对其他人有感觉的事实。 　　就在这种磨人的沉寂中，车子来到了齐舟阳的租房楼下。 　　廉租房不存在物业和安保，进出自如，我下车后匆匆走进楼栋，按照记忆里齐舟阳说过的房号开始寻找。 　　裴珩跟在我身后，一言不发。 　　“你们干嘛啊？”在我敲了半天门没人开的时候，隔壁一个阿姨探出了头，“这个小伙子前两天就搬走了，里头没人。” 　　我一愣，心里那股不安的感觉越来越强烈。 　　如果齐舟阳只是搬走了去其他城市谋生，那么绝对不会联系不上，除非他出了什么意外。 第510章 　　“裴珩，帮我找一找齐舟阳，行吗？”我顾不上其他，首先就是找裴珩帮忙。 　　裴珩却无情地拒绝了，“不行。” 　　“他已经被蔚蓝逼到了绝路，准备离开A市了，这个关键点上突然联系不上，很可能出了事，救人一命胜造七级浮屠，你就当为自己积德！”我一把抓住了裴珩的胳膊。 　　我现在是真心把齐舟阳当自己的弟弟一样，如果他出了什么事，我必须想办法帮一把。 　　裴珩眼中氤氲着薄怒，语气不善，“你就那么在意他？” 　　“我和他清清白白，没有发生过任何事，但是
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