近日，记者在上海进行《她力量》三八妇女节专题采访，听人说起在圈内爆火的舞者依依老师，

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千万点击量背后的故事——依依老师这样“解码”舞蹈

2024年3月1日，上海依依舞蹈工作室播发了一段依依老师的藏族舞《迎酒欢歌》视频。视频刚一上线，点击量便蹭蹭上涨，截止到3月6日就突破千万点击量，在网友中引发强烈反响，让人不禁感叹：“依依又火了！”

当前，她力量优雅绽放，她文化强势崛起。新的思想，新的理念已在都市上海落地生根、开花结果。显然，践行新的文化生活理念，上海女性当仁不让。

近日，记者在上海进行《她力量》三八妇女节专题采访，听人说起在圈内爆火的舞者依依老师，对于舞蹈的热爱，不仅有着“舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风”的灵动情愫，还有着一种“热辣滚烫，一切都来得及”的人生感悟。为此，我们约了上海西郊宾馆的一个下午茶，听她娓娓道来那命中注定一般的舞蹈人生。

上海西郊宾馆欣欣向"龙"・新春限定下午茶

辞暮尔尔烟火年年

朝朝暮暮岁岁平安

龙年红运耀启新年

在看得到户外风景的室内

尊享新春限定下午茶套餐

冬日的小确幸莫过于此

各式精美茶点，给味蕾提供了更多选择

搭配醇香咖啡或者香茗

更添几分温馨暖意

约上许久不见的老友

共度一个又美又时髦的新年吧

记者：

听说您从6岁起，就开始接触舞蹈。之后“舞”就成为了您人生的关键词。你不在排练厅、剧场、舞蹈教室，就是在去排练厅、剧场、舞蹈教室的路上。您认为，这样日复一日，年复一年，重复这样的简单“日常”的意义是什么？

依依：

没错儿，我是从6岁还是接触舞蹈的，最初是本着艺术性“强身健体”的目的进入舞蹈班，后来，我的舞蹈潜质被发现，便一步一步走上了舞蹈专业的道路。如果说，一切只是偶然不如说是冥冥之中的安排，20年多年来，我深深地被舞蹈这股神奇的力量指引着，同时也找了热爱，并且愿意为之奋斗一生的事业。当然，舞蹈的道路确实很艰辛很寂寞，但是，我没有一刻想要放弃，它让我学会了坚持，努力，吃苦耐劳。它让我知道开花一定会有结果，努力一定会有收获。就像杨丽萍老师说的，舞蹈已经是我生命中最重要的的一部分！不可割舍的一部分！

记者：

这么说来，舞蹈对于您来讲，不仅是一种积极向上的快乐力量，更是一种对于美好生活的积极追寻。那您又是从什么时候开始，创办舞蹈工作室的？

依依：

舞蹈工作室从准备到现在已有五六年了，承蒙大家认可和喜爱。我担任过国内外多项演出大奖的国际评委以及古典舞,民族舞,敦煌舞的老师和编导。我比较擅长小舞种有羌族肩羚舞,、彝族舞、摩梭舞 , 苗族舞等。目前呢，是获得北舞教师资格证1-13级、中国舞蹈家协会会员、东方明珠艺术团编导这样的荣誉。我曾在2019年的时候，参与过著名舞蹈家黄豆豆的编舞作品，并曾在国外任教。2020年回国以后，由我编导作品《战役2020》曾获得了“上海新人新作"群星奖。之后，我又担任了中华之星国际舞蹈比赛中国评委。那么随着编舞作品的广为人知，2021年，我指导的作品又在“一路一带,舞动世桃李杯”的比赛中获得了“优秀导师奖”。

记者：

据了解，很多都市女性都很热爱舞蹈这门艺术，但是苦于零基础，便不敢奢望啦？那么，您又是如何，把舞蹈的轻盈与幸福带给更多的人，让她们也能体验到，水袖善舞，舞出生命热诚的这种感觉？

依依：

我认为，舞蹈对于我们来说，应该永远是快乐，幸福的代名词。既然舞蹈是一门艺术，我们就要学会欣赏和享受艺术带给我们的幸福和快乐。我希望能让大家轻松学舞蹈，快乐学舞蹈，一提到舞蹈就很快乐，很幸福！不应该太严格压抑自己，放松，放松，再放松，不止是身体上，更是精神上，这个问题很重要。总而言之，对于成年都市女性来说，舞蹈不仅可以增强体质、培养气质、增加吸引力，还能宣泄情绪、提升幸福。譬如说，当人们沉浸在跳舞和音乐时，就会短暂地忘我。当沉浸体验结束后，我们会感到自信而且强大。与此同时，我们工作室对舞蹈零基础和舞蹈提高都有课程安排的，有各民族舞、古典舞、现代舞等等，欢迎大家关注、加入上海依依舞蹈，跟我们一起，活出漂亮的人生。

记者：

最近《热辣滚烫》这部电影特别火，那么学舞蹈有年龄和天赋的限制吗？中年女性，又该怎么摆脱性别刻板印象，用舞蹈积极乐观解惑生活？

依依：

《热辣滚烫》的确非常励志，对于舞蹈而言，一切也都还来得及。因为跳舞没有年龄和技能的限制，喜欢，热爱比什么都重要。只要我们不断设定目标、不断追求、不断完成，就可以通过舞蹈获得进步，从而带来幸福感，让我们的生活闪耀、发光。因为，在我看来，舞蹈不仅是一种艺术，更是一种生活方式。它教会我们如何表达自己的情感，如何与他人沟通，如何面对生活的困难和挑战。我希望通过我的舞蹈课程，能够让更多的人感受到舞蹈的力量，让更多的人在舞蹈中找到属于自己的快乐和自信，活出热辣滚烫一般的人生。

辞暮尔尔，烟火年年。中国人对年的期盼，是从秋风带走树木上的最后一片落叶开始的。公历的元旦虽然也仪式感拉满，但它更像是给盛装的中国年打了前站。农历大年初一，才是每个国人眼中隆重的传统节日“过大年”。这一天，有大红灯笼、春联、炮竹、花车巡游、龙腾狮舞、杨柳堆烟、火树银花……人们都会放下一年的忙碌尽情地庆祝和享受。而于我而言，于我们大家庭而言，最为期盼和兴奋的，却是大年初二和初三。大年初二，是出嫁了的姑娘们回娘家的日子。这天，天空蔚蓝，一碧如洗，太阳柔和的光芒洒落在身上，在黄澄澄的大地上弥漫开来，温暖而惬意。一大早我那六岁的可爱的小侄子，都会一一打电话给我们：“姑妈早点回来！”这一声暖暖的呼唤让本来就计划早点回娘家的我和姐姐们即刻动身。由于都在市区，距离娘家算不上很远，没过多久我们都陆续出现在母亲家楼下。两个可爱的侄子早已在小区楼下迎接我们，大侄子懂事地接过我们手中的礼品，小侄子则兴奋地跑上来一把抱住我们的腿。几个因在外地上大学好久没见面的大点的孩子们更是激动地来个大大的熊抱。大家说笑着一起涌向家里，屋里顿时热闹沸腾起来，偌大的客厅一时显得有点小，每个人脸上都洋溢着笑容，全家人被这团聚的喜悦，簇拥着，感动着，幸福着……开始拜年了，我们搀扶母亲坐在客厅沙发的正中央，大人们带头给母亲磕头拜年，然后恭恭敬敬地奉上早就准备好的孝敬母亲的大红包，随后是孩子们按年龄大小排队给长辈们磕头拜年，大人们给孩子们依次发了压岁包，大点的孩子们接过红包礼貌地道谢，小点的孩子们兴奋地举着红包炫耀着自己的红包个数永远是最多的，抬头发现客厅虚掩的门前三两个邻家小孩探头往屋内张望，才发觉屋里的欢声笑语早已飘出了门窗外。当然要照全家福呀，这是我们过年当中必不可少的一个环节。大家伙迅速围拢在一起，有坐有蹲有站立，排列出最满意的构图，孩子们更是开心地做出了搞笑呆萌的动作，随着快门按下的一瞬间，一张溢出屏幕的笑逐颜开画面定格成了永恒。接下来，大人们沏上茶，围坐在一起，悠闲地交谈，询问对方过年的情况，说说一年来各自的工作，商量着天暖后出游的计划……大点的孩子们站在一起围成圆圈，开心地谈论着他们自己的话题，小点的孩子们更是兴奋地在屋内追逐嬉戏，母亲则坐在一旁的高椅上，微笑而知足地注视着我们。弟媳已经在厨房忙碌了，她早几天就准备好了食材，把团圆饭准备得相当丰盛。姐姐们进厨房帮忙，煎、煮、蒸、炒、炸、焖，一番锅碗瓢勺交响，临近中午的时候，荤素搭配色香味俱佳的菜肴端上了桌，品种繁多、琳琅满目简直就是一副让人垂涎欲滴的美味图，我们围坐在大大的餐桌旁，男士们自然少不了倒上了白酒，平时不沾酒的女士们这天也斟上了红酒，孩子们杯子里是饮料，饭香袅袅、菜香缭绕、酒香醇美，欢声笑语氤氲着家的温馨，家人们推杯换盏，其乐融融，有最爱的亲人相伴，放松微醺的感觉令人回味无穷……午饭后的时光别有一番情调，大点的孩子们相约出去晒太阳，去河边划船，小点的孩子们乐此不疲地研究着新买的玩具，兴奋地尖叫着在门口放着霹霹啪啪的小烟花，男士们则收拾好桌子打起了扑克娱乐，女士们最喜欢的是在一起喝茶吃零食聊天，或者窝在沙发里刷刷手机，享受着假期心安理得的惬意时光……晚餐一般相对简单，我们会煮上满满一大锅粥，馏上年前蒸好的豆包馍，二姐掌厨做她拿手的大锅菜，最爱的家人们在一起，吃起饭来格外地香甜。还有那种一碗碗饭被端走，一大篮子豆包馍被拿空，那种场面，让饭后刷着一摞摞碗一碟碟盘子一双双筷子的我也刷出了满满的幸福感……晚上分别的时候我们满含期待，互道着明天再见，按每年的老计划，第二天我们要去给大姐过生日。说是给大姐过生日，其实大家都心照不宣，全家人还是希望温馨地聚在一起。大年初三，阳光正暖，天气依旧晴朗。我们的大部队人马又转移到了大姐家里。大姐夫逗孩子们说今天我们去饭店吃饭，孩子们不乐意了，他们惦记着大姨父大姑父拿手的上汤娃娃菜、酸辣肚丝汤、银鱼汤、炸春卷、烤羊排、酱焖牛腩、可乐鸡翅……大姐夫的厨艺堪比厨师级，我们怎么能放过如此绝佳的机会呢？再说了，在饭店吃饭怎么能吃出家的温馨家的味道？初三这天享用的是大姐夫特有的美食盛宴，当然还吃上了喜庆的生日蛋糕。我们继续放松地享受着过年的闲适，吃喝玩乐，年味，亲情……倦鸟归林，鱼翔浅底，落叶归根……世间最大的幸福，莫过如此。等到吃过晚饭的时候，我已经有点怅然了，一年当中最美好的时光接近尾声。结束持续两天整的家庭聚会，临分别的时候，大人和孩子们都意犹未尽……小时候家里条件艰苦，那时候盼着过年，盼的是能穿上新衣服，吃上好吃的，这些年，盼着过年，盼的是家人团聚，灯火可亲，煮茶温酒，围炉夜话……过年，成了家人们心目中永远的期盼！纵使时光流逝，岁月流转，我仍盼年年。