开智慧的妙法

梦参老和尚

你要是能够天天诵持〈普贤行愿品〉，能开智慧！能消业障！

我从一到鼓山，我那年才16岁。将近8-9个月，我想入学，（慈舟老法师）老法师根本不收啊！我去了，他让我写个自传。

我写了个自传，他看看我的自传，他说：“你连佛教的小学程度都没有，我们这是华严大学啊！叫你入了，你也很苦，你绝对跟不上啊！”

我是赖着不走。他说：“好了，你给我当个侍者好了。”侍者就是端端饭啦，帮助老法师洗洗衣服啊，打扫整理诸位法师共同修行的住所啊，上课的学校的教室啊……我就干这个。

那时候，我们的同学有广东的、福建的、还有湖北的。我们老法师是湖北人。不光是上课的时候，他讲的话我也听不懂，再加上《华严经》句子又长，我字还不认识，还得听课。住了7-8个月了，没有办法再住下去了，我和同学连沟通都沟通不了。他们咭喱哇啦的广东话，福建话嘛，我就一个北方佬。没办法，就想走。

但是这天晚上我做个梦，这个梦教我不要走，你跟老法师说，求老法师给你开智慧。你也可以在这学，除了这个路别的道路没有。梦见一个和尚给我说的。

第二天老法师说为什么？我说我昨天做了一个梦，梦到一个和尚跟我说，老法师能给我开智慧。老法师哈哈大笑，我能给你开智慧？那我的学生不要上课了，我都给他们智慧，他们就都毕业了。我说我梦里说你能告诉我怎么开智慧。
老法师说你等大家每天都进去睡觉了，拜〈普贤行愿〉、诵〈普贤行愿品〉。那字我还不认识啊，老法师慢慢把生字教给我，我就从那个时候开始诵〈普贤行愿品〉，十大愿王我没有断过。

一者礼敬诸佛到十者普皆回向，我每天乃至在监狱里，到任何时候十大愿王没断过，正文背不得。十大愿王常时间地念，确实开了智慧，讲的课听懂了，也能复小座。算是佛学院的学生，那个时候四十多个同学，还只有我能给别人讲，也就是法师了。

我第一次开课是在福州法海寺，就是现在佛教会所在地，这个庙还在。老法师到那里讲《弥陀经》，把我带去了，那年我才十九岁的年终，不到二十岁。

《弥陀经》讲完了二十岁。到青岛湛山寺我就是法师了，住法师寮，到这个时候，我自由了，不上殿不过堂。我们有两个老教师，都是齐鲁大学的老教授，我们聘请他们教中文。

我就和他们什么都学。真是佛菩萨加持，我有一个特点，一闻便会，学什么都记得。我今年九十六岁，五岁的很多事我都记得，这就是佛菩萨加被。

——梦参老和尚
 

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[微笑] [酷]

2024/3/30 09:09:51
　　记得，决定和他一起牵手，走感情路的时候。我让他答应我一件事。那就是，如果某天，他不再爱我了，对我们的感情厌倦了。不要躲我。只要明白的告诉我，不爱了，爱不下去了。我就会离开。绝不纠缠。是的，我不去纠缠他。甚至到现在。我们都没正式的说过分手这个话题。说过分手，也是我在一次争吵中，冲动的说了出来。可是就这样真的分了手。

【人越过73，闯过84，并争取健康至96岁，甚至到达“天年”的秘密！】转

第一要实施吃的原则
10.618黄金分割原则
主食与副食的比例是4：6；细粮与粗粮的比例是4：6；酸性食物与碱性食物的比例是4：6；荤与素的比例是4：6。

2吃7成饱
一辈子不得胃病，吃7、8成饱最好了.若吃10成饱，那2-3成没有用，是废物，是致病的元凶。

3挑选食物并研究其科学的食法
西红柿炒鸡蛋
食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。鸡蛋能健脑益智，避免老年人智力衰退。

大蒜
吃大蒜必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

黑木耳
黑木耳富含膳食纤维。膳食纤维能减少产生血栓的机会，也可减缓醣类吸收，调节控制血糖浓度。

花生皮
花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年朋友千万不要吃花生皮了。

花粉
花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。但是花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。

鱼
如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，就吃虾。特别要吃小鱼、小虾，记得要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。

第二要掌握运动及起居原则
1、傍晚锻炼效果更好
中老年朋友经常晨练，但实际上傍晚锻炼最为好。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

2、睡个好觉很重要
睡觉很重要，但睡多长时间，因人而异。一般来说，每天要睡够6-8小时。尤其午夜12点-3点，必须处于深度睡眠阶段。午餐后，则小憩30分钟-1个小时最好。

第三是保持良好的心理状态原则
保健的第三个里程碑是心理状态问题。这是很重要的。
如果心理状态不好，那就白吃白锻炼了。
1、避免生气
人一生气血流得就慢，容易得肿瘤。五个避免生气的方法：
躲避。

转移：有不如意的事，你就去下棋、钓鱼，装没发生。
释放：不开心了，就去找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。

升华：越是不开心，越要努力，做得更好。

控制：这是最主要的一个方法，就是学会"忍耐"。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。

2、笑口常开
笑的作用非常大。笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。

自然赋予人的寿命到底多少岁？
中国道家或中医认为，人的天赋寿命，叫“天年”，即自然赋予人的寿命。具体数目是两个甲子，也就是120岁。
其实，在以上三原则基础上，如再能多注意主动养生，并且重视小病，及时治疗，那么你就掌握了长寿的全部秘密，自然就会健康长寿！

健康最大的坎其实是我们自己，不管年龄多大， 只要调整好心态，保持乐观情绪，懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道，就什么坎都能迈的过去。

我们不仅要越过73岁，而且要闯过84岁，并争取健康至96岁，甚至到达“天年”！将这长寿的秘密告诉朋友们，大家一起活到老，健康、开心到老吧