今日回到老祖家，向吾爷奶父母祭。
我这风俗前清明，三月最后星期可。

驱车走在乡村道，只见路旁卖祭品。
买下纸加挂花，飞驰向着祖坟赶。

以前回乡还招呼，老家五服堂弟掌。
现也不再讨扰他，不用去堂家屋中。

今年直接停路坡，抄着小径奔暮地。
去年有个外地哥，没回给堂弟一千。

让其把坟包一包，堂弟拿钱不干事。
看着爷奶父母坟，泪奔骤下心难平。

一年一度风吹蚀，坟土残废不成苞。
隔着一点就不成，亲情如此的不堪。

随想我们这代祭，我们百年下代谁？
吧了吧了就这样，有个念想地追思。

#清明#原创##清明风俗不只有祭扫##微博被赞动效#

前两天看到说啾啾小朋友是高敏感的这一条微博（https://t.cn/A6Ttttsx），读着第一句就自动响起了trigger warning，随即也代入了一下（高敏感特质，Highly Sensitive Person, HSP；更确切的学术表达是，感觉加工敏感性，Sensory Processing Sensitivity，SPS）：
由于感官、生理、神经系统的先天原因，对环境里的声音/光线/细节/气氛/情绪，会有超高的感受力，也因此比较容易有那种“感官过载”“难以承受”的疲惫感。

关于高敏感有很多研究，不过读起来很难摆脱鸡汤感，也很难按照学理标准严格推敲，浏览了一些内容，对应自己可以发现几个切身的变化：
①不知道是不是因为工作需要，对声音的感知更敏锐了，最严重的时候几乎不能接受有白噪音的存在，顺利入睡变得尤为困难；
②偶受鼻炎困扰，对气味的感知时而敏感时而迟钝，异常的气味、温度、天气甚至气氛，不仅会影响心情，还会直接导致生理恶心；
③对咖啡、茶、酒精非常敏感，哪怕已经花了长时间适应，一旦断开就需要重建耐受；
④最多可以承受四人的社交场合，再多就超出了心理负担边界，在中型和大型活动中会感到极其疲惫，除非自视透明，充分独处后才能重新呼吸；
⑤害怕面对信息洪流，也害怕处理一对一的关系，很难像以往那样给朋友们提供情绪支持，同时对于外界的帮助也存在接收障碍。

感官的敏锐+情绪的放大+过度的移情+对冲突的回避，可以概括一直以来的压力来源，而在过去这一年感觉尤甚。但从根本上来说，这不算症状，也称不上问题，只是性格的一个维度而已。也许随着年纪增长，性格中内倾的那部分会更自由地表现出来。

现在在做的，不是培养钝感，而是与自己的每一种感受和平相处，告诉自己没有哪种情感是坏的，对自我的关注也没什么不好。即便面对情绪反扑，该是什么心情就是什么心情，不勉强自己变得开心或者平静。心有余力就回过头来梳理，不想再回顾也没关系。想到这儿，就当给现阶段的自己做一点记录吧。接下来，或许可以开阔一些。

할수있어!

#人生不过三万天#
下午上课我特别特别特别想去吉春泉洗浴
一是想泡澡正好明天周末可以在休息大厅过夜
二是想吃吉春泉的海鲜自助 大一就想吃一直没机会去
虽然没人想一起去但是我真的很想去
回宿舍纠结了一会

实在忍不住就收拾东西出发了

六点到的洗浴 时间刚刚好 洗到七点去吃第二场自助 当我躺进澡堂池子的那一刻 我感觉我都要化在里面了 可能太久没泡了 感觉灵魂都要幸福的出窍了 我在里面泡了十分钟 舒服！！！
泡完之后买了个澡巾就去搓澡了 吉春泉的水巨巨巨软巨滑 也泡到位了 搓的比较下泥 嘎嘎爽

泡好澡搓完 吹了头发 抹了护发精油 抹了身体乳香香的舒服得很 当时真的一点都不饿 但是就是很想吃顿自助 我知道小二百的自助我只能吃回来四五十 但我只知道我去吃了我会很开心今天很圆满 如果我没吃下次我还会想着这件事 我觉得有些钱就是要花的 花了觉得很开心就是很值得 换好衣服我拿着iPad就去自助餐厅 找了个空座 就开始享受啦
自己一个人来的 想看剧就看剧 想吃什么就夹什么 我来来回回挑了很多趟自己喜欢吃的饭 盘着二郎腿打开综艺戴着耳机就开始吃了 我觉得那一刻特别特别特别幸福 我没有因为自己一个人来吃饭感到尴尬 我也没有因为这次自助很贵就要吃很多很多海鲜回本 这次我只挑了自己喜欢吃的 有贵点的生蚝鲍鱼大虾 也有便宜的寿司 意面 粉 锅包肉 酸奶 水果 甜品 虽然挑了很多不符合这个档位的吃的 但是我觉得特别幸福！
吃的很满足然后去刷了牙 上厕所的时候还把手机忘在厕所了 刷完牙回去找阿姨正好在那里等我 感动的很

我现在正躺在休息大厅的小床上编辑这条幸福的微博 虽然休息大厅会有打呼噜的声音 但是我觉得特别特别安逸 因为我完成了最近一直想干的事情 这一晚总共花二百四五左右 确实很贵 但是我非常非常满足非常非常幸福 我很开心今天自己来了 而不是觉得自己一个人不好意思就没来
人生不过三万天 开心一天是一天！
祝自己又解锁了一个小成就