熊黛林产后急于减肥，竟然进医院了！

减过肥的人都知道瘦身路上的艰苦，明星也不破例。

才生完小孩2个多月的熊黛林曾经就因为瘦身节食过度而被送进了医院，她在网上也回应道：“生完孩子急于瘦身，节食太凶猛弄到进医院了，现在好多了，我们有想我吗，期望全全国的男人要好好爱惜自己身边的老婆"。看来瘦身真的是一份苦差事！

有的产后妈妈认为，产后体重增加、肚子变大变松弛、胯骨变宽背变厚都仅仅是因为肥胖，往往忽略了体态的改变而带来的身体问题。

所有妈妈在产后都想

立！马！瘦！

但减肥这件事真的是越快越好吗?

这是万万万万不可啊。

产后妈妈的身体很虚弱，而且给宝宝喂养母乳又会消耗很多能量，如果这个时候再选择节食减肥，不仅会延缓身体的恢复，可能也会加重产后的一些生理现象，比如头发哗啦啦地掉，严重还可能会引发各种并发症。

瘦回孕前是每一个产后妈妈的愿望，但是产后修复核心目的不是甩掉赘肉！而是先修复盆底、腹直肌、骨盆，恢复深层核心肌群，这才是重点。

1、盆底肌
随着胎儿和子宫的逐渐增大，会压迫盆底，造成盆底肌损伤。盆底肌力评估查看盆底肌力有无损伤，损伤后是否恢复正常，如果没有恢复正常需要进行盆底复原，否则会出现脱垂加重、漏尿、影响性生活等情况，该损伤会伴随女性的一生。

2、腹直肌
很多人产后数月肚子还是鼓鼓的，甚至出门时仍被当成孕妇让座，十分尴尬。一些妈妈认为是自身肥胖、脂肪堆积导致的腹部膨隆，其实并不是，很可能是由于腹直肌分离导致。

由于宝宝的生长，子宫增大，妈妈们的腹白线会逐渐分开，孕中期至孕后期腹直肌都是分离的状态，产后会逐渐恢复。一些未恢复好的妈妈就会出现腹部膨隆的状态，因此在产后42天需要进行腹直肌的检查。

3、骨盆
女性的骨盆并不会分开，只有耻骨联合是能够分开的关节。很多产后妈妈分娩后感觉疼痛明显，产后42天，随着身体松弛素的逐渐退却，韧带恢复，多数产妇的耻骨将恢复到正常范围之内，此时就不需要进行骨盆修复了。

由于怀孕特殊体位，还有的妈妈会出现骨盆倾斜的情况，如骨盆左倾或者骨盆右倾，包括出现耻骨联合距离的偏差，这个时候一定要请专业人士进行骨盆左右倾斜的矫正。

“黄金三项”并非人人都需要做，在产后42天复查时，如果自身恢复良好，没有复原需求的妈妈，就没有必要进行这三项复原治疗。

#产后修复##产后减肥##熊黛林#

【20231026】

p1 成都冷吗 要带毛衣吗 我买了好多毛衣大衣

医生上午不上班叻 我还是睡一觉好了

我自己去机场哈 充电宝带了 没带颈枕带了脖套 屁垫怎么可能带着到处跑啊

妈妈们 看来今天又是奔跑的一天啊 今天的司机为了我拼命努力了 高低下车给个好评❤️
运动会为啥没有跑步项目 因为我的步都在机场跑了❤️

p2 我看了这个直拍 啧啧啧 不太帅 那天真的很疲惫 脸上都没心情耍帅了
舞蹈室什么时候出来 让你们看看什么叫帅哥❤️
挽春（爱壮壮：看直拍 宝宝的眼睛都在用力
ddd：因为真的很疲惫谁懂啊 拿命在撑 不过跳挺好

跑得我一身汗呜呜呜呜
喜欢瓜璇的小瓶子：这么清爽，肯定是跑之前拍的
ddd：嘘 你真讨厌
旋风柯基饲养员（捡破烂版）：背景是在车上啊，那确实只有司机在努力
ddd：好的 以后不自拍了

p3 我有一颗下牙是尖的 我就一直用舌头去抵它
你们什么脑回路 怎么这么悲观主义 我就是分享 我正在做的 觉得有趣的事情

我知道为什么我的粉丝喜欢叫我小狗了
搁这天天吃狗粮谁家好人能不变异啊
小狗驯服实录（养病版：宝宝，你的尖牙还有后续吗
ddd：你知道为啥长尖牙嘛 为了嚼狗粮啊❤️

p4 这个酒店 无语 我们公司发达了吗
消遣铺（wrq花妈版：还以为很差！
ddd：知道什么叫会讲故事的人嘛 把平平无奇的一句话讲得跌宕起伏也是我的能力❤️
看来这十天要乐不思布了

冷静地发疯（璇璇健康平安）：哈哈哈
ddd：你头像谁 这么肥
段艺璇喜欢的摩羯座（是敏感小孩：你儿子
ddd：啊？我还有儿子？
无字琦琦琦（滴妈版：怎么了？你俩吵架了？
ddd：没有 单方面被冷暴力罢了

吃外卖❤️ 超好吃我的妈呀 玉米饼 我爱成都❤️ 我能吃十天这家❤️

p5 这个牛杂煲 是我最近吃过最好吃的牛杂煲 牛杂有劲道 软而不烂
喜欢瓜璇的小瓶子：你最近不都是在吃韭菜炒海肠吗
ddd：那是过去式了 我现在眼里只有这个牛杂煲 我要专一❤️

有要来成都或者在成都的朋友吗 我可以推荐一下 这个真的太好吃了❤️
无语 吃得太满足了 我一整碗都吃完了

p6 好冷的成都 怎会如此 不是说不冷的吗 要紧急购物了

明天再翻牌牌哦❤️ 虽然是因为生病 但是还是要说 你们是全天下最善解人意的妈妈❤️

因为妈妈们太善解人意了 把小段感动到 努力了一把呢 虽然还是看这有点晕哈哈哈哈 不要嫌弃我哦

中医认为小儿古有“四大疾病”：“麻痘惊疳”（麻疹、天花、惊风、疳积）。现有“咳泄惊疳”（咳嗽、泄泻、惊风、疳积），可见咳嗽是最常见问题，那么小儿为什么容易咳嗽，咳嗽是一种疾病吗？

第一点：中医认为小儿“脏腑娇嫩，形气未充”，肺是娇脏，容易受到外邪的侵袭，如外感六淫就易内伤痰湿。

第二点：现代医学研究也从解剖、生理等方面发现小儿呼吸道的特点：

狭小细短，血管丰富，黏膜娇嫩敏感，容易水肿，容易产生分泌物，肺间质厚，呼吸道纤毛运动差，不但易发生感染，而且容易发生阻塞，呼吸困难。

咳嗽是病吗？为什么不用马上止咳？

其实一般性咳嗽，即一般程度的咳嗽可以不需要止咳，但是频繁剧烈地咳嗽或者正气不足咳不出来痰来的咳嗽就需要治疗。治疗就可以帮助人体把病邪早点排出宝宝的肺。

如何判断宝宝的咳嗽原因

“内经”中说“有声无痰称之为咳”，“有痰无声”称之为嗽，有痰有声称之为咳！

中医小儿推拿从何入手根治咳嗽

中医对咳嗽的病因分为两大类，外感和内伤。

外感六淫（风寒暑湿燥热）和内伤饮食痰湿，辨证常见以下3个类型：

1、寒咳：平时体质阳虚、受凉则咳，痰白清稀、咳声不扬，咳声紧。

2、热咳：咳声重浊，面赤、咽干、痰黄。

3、食积咳：小儿食欲旺、过食肥甘生冷，食积生痰湿造成咳嗽、有口气、苔厚腻、腹胀满。

小儿脾常不足，肺常虚，脾与肺的关系是母子关系。脾为母，肺为子，脾生肉，肉生肺。从五行来说，脾为土，肺为金。土生金。如果脾气健旺，水谷精微（营养物质）疏布于肺，肺主皮毛，卫外固表，如脾强则表固而卫外之力强。反之脾虚则卫表不固，易为外邪所伤，水谷精微不能及时被运化，聚集在肺而生痰湿。所以预防外邪入侵必须健脾。减少痰湿必须节制饮食忌口。中医小儿推拿则从健脾入手，节制饮食开始，预防治疗小儿咳嗽，就是中医所说培土生金法——健脾保肺，固表强体。 https://t.cn/A6pBq2hL