【低碳案例分享——幸亏没听营养师的】

简尼最胖的时候体重160公斤，腰围150厘米，有严重的哮喘，有一次跟朋友去看电影，发现朋友吃的是香肠、奶酪、无糖的酱汁，这引起了简尼的兴趣，他觉得这些食物比可乐薯条要有趣，这是简尼第一次了解到低碳饮食

简尼找营养师减肥没什么效果，并且营养师强烈反对简尼吃低碳生酮，在做减肥手术之前，简尼还是决定尝试一下这种饮食方式

生酮一年很快就过去了，简尼轻松减掉了65公斤体重，腰围小了58厘米，哮喘再也没有发作，偏头痛消失，抑郁也几乎痊愈，现在简尼很确信自己不需要做减肥手术了，简尼对运动不感兴趣，希望第二年生酮可以继续轻松瘦下去（故事来源：diet doctor）

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根据个人的体质状况，dokkan抖康植物酵素，可以起到调节内分泌，促进新陈代谢的功效。也就是说，可以加速体内物质的分解，帮助身体消化我们吃的垃圾食品。这也是为什么有些酵素商品上面会打出“DIET”的字样。因此，对于减肥，美肤等等有一定的辅助作用。拜托大家还是要管住嘴迈开腿好吗！培养下健康的生活方式，少食多餐，多吃蔬果，营养均衡。

Healthy diet：

健康还是属蔬果汁（黄瓜+生菜+芒果+猕猴桃+葡萄柚+小麦苗粉+奇异籽+玛咖粉+燕麦麸皮）

今日份小知识：玛咖粉是种超级食物 也称为“秘鲁人参”，这种惊人的生理调节性根可以帮助滋养内分泌系统，增强应对压力的能力，并增强能量、耐力、强度、表现。平常买图二这个牌子
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