痛风人士应该注意啥？
痛风，这个玩意儿让我难受得很，不发作还好。一发作的时候，痛风发作时的疼痛简直难以忍受。
在刷小红薯的时侯，我找到了一家哈尔滨强直风湿。发现它们的评-论效果还不错，而且还能通过公 -众号，在他们的哈尔滨强直风湿医院公~众号进行了预约挂号。
主任详细询问了我的症状和病史，并进行了一系列的检查。
主任给我制定了一套治辽方案。并给了我一些建议，在这里还是分享给友友们。
- ❤️1.建议日常清淡饮食，不要吃海鲜，少喝啤酒，这玩意的嘌呤含量较高，会显著提高尿酸水平。
- ❤️ 2.日常多吃如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等，富含秋水仙碱。
- ❤️3.每天晚上睡觉之前用热水泡脚 。
- ❤️4.多喝水尤其是苏打水、弱碱水，有助于嘌呤的分解。
适量的参加有氧运动有助于降低人体的尿酸水平
希望我在这边的的经验可以给各位友友们带来新的想法或者想要就zhen的也可以去哈尔滨强直风湿试一试噢~
❤️❤️❤️❤️❤️
#痛风##哈尔滨痛风治疗##痛风石##哈尔滨痛风预约##哈尔滨痛风医院##降尿酸#
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- ❤️ 2.日常多吃如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等，富含秋水仙碱。
- ❤️3.每天晚上睡觉之前用热水泡脚 。
- ❤️4.多喝水尤其是苏打水、弱碱水，有助于嘌呤的分解。
适量的参加有氧运动有助于降低人体的尿酸水平
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【早田：某一方面提升无法战胜孙颖莎，要提升自己回馈球迷】虽然新加坡大满贯上表现不佳，但回到T联赛的赛场，早田希娜贡献2分帮助球队获胜挺进决赛。赛后接受采访，早田希娜表示，即便你在某一方面有所提升，但也无法击败孙颖莎。如果我能在各个方面都有所进步，并用于比赛里，机会将更大。在目前这个水平，无论你训练多长时间，可能都无法做到，但我会竭尽全力去争取。我希望在各方面都能提升，让自己更具竞争力。
东京奥运会上，我目睹了伊藤美诚和水谷隼夺冠，我想尽全力去追随他们的脚步。因为要去海外参赛，我在T联赛出场次数不多，今天与日本观众们近距离接触，让我感受到他们的热情。我确信到了奥运会，他们也会为我喝彩，因此我要提升自己来感谢他们的支持，希望可以回报他们。
木下神奈川有多位日乒球员，决赛里早田希娜肯定会与这些队友碰面，对此早田希娜表示，“这是乒乓球最困难的部分，如果我在他们面前，就是他们的对手。我想与任何选手交手，胜者就是最强的球员。在这个舞台上我会拼尽全力，让每个人支持我到最后。无论结果如何，我还是那个我。” #日本T联赛#
东京奥运会上，我目睹了伊藤美诚和水谷隼夺冠，我想尽全力去追随他们的脚步。因为要去海外参赛，我在T联赛出场次数不多，今天与日本观众们近距离接触，让我感受到他们的热情。我确信到了奥运会，他们也会为我喝彩，因此我要提升自己来感谢他们的支持，希望可以回报他们。
木下神奈川有多位日乒球员，决赛里早田希娜肯定会与这些队友碰面，对此早田希娜表示，“这是乒乓球最困难的部分，如果我在他们面前，就是他们的对手。我想与任何选手交手，胜者就是最强的球员。在这个舞台上我会拼尽全力，让每个人支持我到最后。无论结果如何，我还是那个我。” #日本T联赛#
#小林制药公司召回约30万份产品# 无论你有没有买过这款召回产品，都值得关注一下这个消息。
我在微博上说过很多次，不建议代购日本的一些网红药，有些是对中国人效果不太好（比如武田的幽门螺杆菌除菌药https://t.cn/A6TyV18t），有些是成分太多（比如大正的感冒药 https://t.cn/A6lDMlaY）。
但小林制药这次召回的药物，和以前说过的原因都不太一样。
1.小林制药召回的是旗下三款保健食品，分别是：
-紅麹コレステヘルプ
-ナットウキナーゼさらさら粒GOLD
-ナイシヘルプ＋コレステロール
这三款保健食品都是用来降血脂的，含有共同成分——红曲。
召回原因是，有些使用者在用完之后报告身体不适（目前有13人报告，年龄40~70岁），其中6人需要住院治疗，主要问题是肾功能损害，临床表现包括浮肿、疲劳和尿液颜色深，其中有2人需要人工透析治疗。
小林制药的调查研究发现，这些患者摄入的产品含有同一批次成分，为了避免问题扩大进行召回。
2.在说具体问题之前，我们先说一下红曲。
红曲其实是比较常见的一种食品，通过稻米为原料，用红曲霉菌发酵而成的就是红曲米，在国内许多南方省份挺常见，而从红曲米中再提炼分离出来的食品就是红曲，腐乳、叉烧、酒糟等许多传统食物的制作也需要用到红曲米。
这种传统食物，在中国、日本和韩国等东亚国家都比较常见。在1979年，日本研究人员从红曲米中分理处一种活性物质叫做莫纳可林K，研究发现这类化合物是HMG-CoA还原酶的竞争性抑制剂，可以减少或阻断人体内胆固醇的合成——从而起到降脂作用。
这个莫纳可林K，就是后来长效许多国家的降脂药洛伐他汀。相信很多有高血脂、冠心病的患者，都用过这个药物。
3. 洛伐他汀的降血脂功效是很明确的，这是有许多临床试验证实的。于是它的源头红曲也被许多食品和保健品行业拿来，宣称具有降血脂的功效。
自从洛伐他汀上市之后，红曲从东亚火到了西方国家，涌现出了一大批以红曲为基础的食品和保健品。在各大宣传下，国内一些中老年人都喜欢吃红曲米或者红曲做的食物，希望可以借此降低血脂。你在某宝上搜一下红曲相关制品，宣称具有各种心脑血管保健作用的不要太多。
这种宣传套路和其他许多保健品是一样的，比如奥司他韦最早通过八角茴香合成，于是一二十年前有人宣称吃八角茴香可以预防流感。实际上红曲食品并不能代替他汀类药物，可能也很难起到降血脂作用，因为正常红曲食品中含有的洛伐他汀类物质是极少的，而且很多还有高盐（比如腐乳），几乎不可能起到降血脂作用。
就像你往太平洋里扔一个鸡蛋，说要请美国人民喝紫菜蛋花汤一样。
例如2019年的一项综述就表明，没有证据表明红曲米可以自然降低或者维持胆固醇水平。在2020年另外一项研究当中，发现并非所有的红曲米都含有莫纳可林K，但还有一些品牌的红曲米却含有过量莫纳可林K，可能导致相关的不良反应。
但是红曲食品的主要问题，还在于另外一种物质——桔霉素。
红曲食品是发酵而来的，而发酵这种事情在我看来较为玄学，尤其是民间发酵。毕竟微生物太难伺候了，做得好的就是美食，做得不好就是灾难。
红曲的制作过程中，可能会产生另外一种有害的代谢产物——桔霉素（也叫桔青霉素）。在动物试验中，桔霉素具有很明确的肾毒性，这也是欧美各国在食品和饲料中严格控制的毒素之一，这些国家对于食用功能红曲也在不断收紧。
4. 目前小林制药公布的信息是，这些肾病患者吃过的产品都是同一批原料制成，没有检测到红曲发酵过程中可能产生的桔霉素，但可能含有没有预料到的毒素，小林制药正在和大学实验室一起调查。
在国内，如果你自己或家人用过小林制药这几款宣称可以「降血脂」的红曲保健品，注意不要再用了，能退货的就退货，也留意一下有没有出现相关症状。另外，所有红曲米或含红曲食品都不可以宣称具有「降血脂」的功效，其中一部分红曲米产品可能含有桔霉素污染，有肾功能损害可能。
最后，如何权衡利弊？我个人认为，红曲米是很多中国很多传统食物的制作原料之一，不要指望这些食物有多大的保健作用（例如降血脂），但不需要因为这些事件而过分担心。所有的发酵都是微生物的奇妙转化，不可能完全没有风险，但在现代食品工业的管理下绝大部分的风险是可控的。
例如腐乳，作为佐粥的配料来说是很好的，偶尔吃吃完全没问题。相比于其中发酵可能含有的有害物质，高盐才是最主要的健康风险。
#微博新知##我的防护手册##健闻登顶计划#
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但小林制药这次召回的药物，和以前说过的原因都不太一样。
1.小林制药召回的是旗下三款保健食品，分别是：
-紅麹コレステヘルプ
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这三款保健食品都是用来降血脂的，含有共同成分——红曲。
召回原因是，有些使用者在用完之后报告身体不适（目前有13人报告，年龄40~70岁），其中6人需要住院治疗，主要问题是肾功能损害，临床表现包括浮肿、疲劳和尿液颜色深，其中有2人需要人工透析治疗。
小林制药的调查研究发现，这些患者摄入的产品含有同一批次成分，为了避免问题扩大进行召回。
2.在说具体问题之前，我们先说一下红曲。
红曲其实是比较常见的一种食品，通过稻米为原料，用红曲霉菌发酵而成的就是红曲米，在国内许多南方省份挺常见，而从红曲米中再提炼分离出来的食品就是红曲，腐乳、叉烧、酒糟等许多传统食物的制作也需要用到红曲米。
这种传统食物，在中国、日本和韩国等东亚国家都比较常见。在1979年，日本研究人员从红曲米中分理处一种活性物质叫做莫纳可林K，研究发现这类化合物是HMG-CoA还原酶的竞争性抑制剂，可以减少或阻断人体内胆固醇的合成——从而起到降脂作用。
这个莫纳可林K，就是后来长效许多国家的降脂药洛伐他汀。相信很多有高血脂、冠心病的患者，都用过这个药物。
3. 洛伐他汀的降血脂功效是很明确的，这是有许多临床试验证实的。于是它的源头红曲也被许多食品和保健品行业拿来，宣称具有降血脂的功效。
自从洛伐他汀上市之后，红曲从东亚火到了西方国家，涌现出了一大批以红曲为基础的食品和保健品。在各大宣传下，国内一些中老年人都喜欢吃红曲米或者红曲做的食物，希望可以借此降低血脂。你在某宝上搜一下红曲相关制品，宣称具有各种心脑血管保健作用的不要太多。
这种宣传套路和其他许多保健品是一样的，比如奥司他韦最早通过八角茴香合成，于是一二十年前有人宣称吃八角茴香可以预防流感。实际上红曲食品并不能代替他汀类药物，可能也很难起到降血脂作用，因为正常红曲食品中含有的洛伐他汀类物质是极少的，而且很多还有高盐（比如腐乳），几乎不可能起到降血脂作用。
就像你往太平洋里扔一个鸡蛋，说要请美国人民喝紫菜蛋花汤一样。
例如2019年的一项综述就表明，没有证据表明红曲米可以自然降低或者维持胆固醇水平。在2020年另外一项研究当中，发现并非所有的红曲米都含有莫纳可林K，但还有一些品牌的红曲米却含有过量莫纳可林K，可能导致相关的不良反应。
但是红曲食品的主要问题，还在于另外一种物质——桔霉素。
红曲食品是发酵而来的，而发酵这种事情在我看来较为玄学，尤其是民间发酵。毕竟微生物太难伺候了，做得好的就是美食，做得不好就是灾难。
红曲的制作过程中，可能会产生另外一种有害的代谢产物——桔霉素（也叫桔青霉素）。在动物试验中，桔霉素具有很明确的肾毒性，这也是欧美各国在食品和饲料中严格控制的毒素之一，这些国家对于食用功能红曲也在不断收紧。
4. 目前小林制药公布的信息是，这些肾病患者吃过的产品都是同一批原料制成，没有检测到红曲发酵过程中可能产生的桔霉素，但可能含有没有预料到的毒素，小林制药正在和大学实验室一起调查。
在国内，如果你自己或家人用过小林制药这几款宣称可以「降血脂」的红曲保健品，注意不要再用了，能退货的就退货，也留意一下有没有出现相关症状。另外，所有红曲米或含红曲食品都不可以宣称具有「降血脂」的功效，其中一部分红曲米产品可能含有桔霉素污染，有肾功能损害可能。
最后，如何权衡利弊？我个人认为，红曲米是很多中国很多传统食物的制作原料之一，不要指望这些食物有多大的保健作用（例如降血脂），但不需要因为这些事件而过分担心。所有的发酵都是微生物的奇妙转化，不可能完全没有风险，但在现代食品工业的管理下绝大部分的风险是可控的。
例如腐乳，作为佐粥的配料来说是很好的，偶尔吃吃完全没问题。相比于其中发酵可能含有的有害物质，高盐才是最主要的健康风险。
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