[心]有一天傍晚天气挺冷，怕冷的植物需要收回室内，就在我伸手拿花盆的时候，不小心碰到了刚发芽的铁筷子。因为育苗盆很薄很轻，整个小盆掉落地上，盆土撒了一地，我都快哭了，要知道十月怀胎的宝贝就这样丢了，那心得多痛！不行，哪怕只能找到一棵也要找。

我把手上的花盆迅速放下，连忙在地上找那五个小芽子。天已经黑了大半，借着阳台吸顶灯那种不算特别亮的光线，我擦亮眼睛，大气不敢出一毫米一毫米搜索，幸好那天没有刮风。找到了4棵，还有一棵实在没看着，想着就这样吧，少一棵就少一棵，把它们好好放盆里，长大了又会有种子收的。

就在我收拾完的那一刻，突然在斜下方的百合花盆土里发现了失落的最后一棵，我欣喜若狂又小心翼翼地把它拾起来埋回去。花盆意外跌落让我发现最开始发芽的2颗已经长出了一根白色的粗根，今天它们让我看到了第三片第四叶子的萌发。

我的妈妈看我收花半天都不进屋，好奇地过来看我，见我撅着屁股几乎一动不动，就问我在干嘛，此时我刚捡完4棵，举着失而复得的铁筷子兴致勃勃地给她讲刚才发生的事，就在我汇报完毕转身的一刹那发现了那最后1棵。

[礼物]这复花的葡萄风信子啊，两个三个花剑挤在一起，去年还是一个萝卜一个坑呢，淘气[哈哈]

[太开心]刚收到的酢浆草有一半叶子都是黄的，看着真有些想扔掉，但一想，土里的小种球只要没事就不怕叶子黄，换盆发现种球还好，半个月时间叶子变绿了好多。

【如何荤素合理搭配】
1.尽量吃种类多样的食物
如蔬菜、水果、全谷类、豆类、豆制品、坚果、种子类，以及低脂肪的乳制品和蛋类等，同时兼顾红、黄、绿、黑、白等多种颜色的搭配。
2.一口肉配三口菜
荤菜和素菜的最佳比例在1:3至1:4之间，无论是在家吃饭还是赴宴应酬，只要灵活运用，均能最大限度地保留荤素之间的营养均衡。在吃的时候，也要执行1:3的原则，吃一口肉，记得吃三口素菜。
3.谷类为主

谷类是膳食中的主食，含有丰富的碳水化合物，是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。因此，每人每天宜摄入一定量谷类食物，包含全谷物、杂豆类、薯类。
4.以素为主
前边我们提到了，完全吃素不科学，难以满足身体的营养需求。但我们提倡以素食为主，荤食为辅，荤素搭配。这样既保证了对荤食中营养的有效吸收，又防止进食过多荤食而引起疾病。当然，这一原则也要因人而异，灵活掌握。
5.多吃蔬果
想要补充人体需要的营养，应该注意水果，蔬菜的摄入量合理。多吃新鲜的蔬菜和水果能达到良好的效果。
尤其是对那些想要控制体重的人来说，新鲜的蔬菜和水果，含有的膳食纤维比较丰富，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
经常吃素身体好？这5类人群不建议长期吃素，可能会影响健康

1.老年人
由于身体机能下降，老年人容易营养不良，如果他们仍然是素食者，这将加剧老年人的营养不良，进而导致贫血、骨质疏松、神经系统损害和甲状腺功能障碍。
2.儿童
在儿童生长发育过程中，如果缺乏营养元素，往往会导致儿童发育迟缓，甚至出现抵抗力下降的表现。因此，在儿童发育过程中，各类营养元素需要补齐充足，切勿出现吃素的行为，这样才能避免其生长发育受到限制。
3.患有贫血的人和处于经期的女性
贫血大多是因为缺少蛋白质而引起的，所以就需要多补充一些蛋白质，来保证身体的健康。而且对于经期的女性来说，他们需要补充多一些的蛋白质和含铁的元素来保证营养均衡。
4.有外伤或者手术的患者
身体恢复健康，需要大量的营养物质来补充，所以有着外伤或者手术患者就需要很大量的蛋白质来维持身体生长发育。
5.孕妇和哺乳的妈妈
孕妇和哺乳的妈妈需要大量的营养物质来保证宝宝的生长发育和身体健康，所以应该多摄入一些蛋白质。#健闻登顶计划#

一个人慢悠悠的走，买到了小黄一直想吃但是一直没买到的蛋挞 喝到了真正意义上的奶昔 吃到了等了半个小时的煎饼。等煎饼的时候去楼下看书 看到了毛姆的阅读是一座随身携带的避难所 小小的一本 阅读构建我和作者的世界 它是我的鸵鸟洞 躲进去 抽离开
然后我坐在商场外角落的石墩上 看人们 每看一个我就构建对他们的描写：蹦蹦跳跳跟在妈妈身边的小男孩突然在石墩旁停下 正当我转头找寻他妈妈时 他数到20之后咻的一声飞奔出去了 原来他想当火箭啊 我恍然大悟；我还发现年龄真是神奇的东西 大概30岁以下的人们无论男女都穿黑白灰棕 基本没有太繁杂的花纹，但是反之，年长一点的人就会穿大红大绿大紫 多是东北大袄的富贵花纹 那种代沟好像没办法跨越岁月跨越时代跨越文化；一对一对的从我眼前走过，有把小孩抗在肩上的年轻夫妻 有遛两只柴犬的年迈夫妻 有看起来很像拉拉的从另外一对男女面前走过 那个女生也不知道是在回望什么 有从我坐在石墩上时就看到的男生 他从热热的煎饼等到温热的煎饼 终于等到女生来到然后一起走向商场…我坐在那里 等到煎饼冷透 已经餍足