#从不运动和坚持运动的人差别有多大# 【无水焖虾推荐给减脂️姐妹们‍♀️！！】

坚持跳绳的第十三天，体重55.1-53.6，体脂28.3-26.9，吃饱了到54，没有刻意的控制饮食，只是吃零食吃的少了一点，也有偶尔吃薯片喝饮料[污]

分享一个好吃的虾的做法给吃货们，不要再去水煮啦、这可是原汁原味焖出来的～

虾肉紧实，香甜口感，真滴好绝

灵魂酱汁一定要学会：简单好操作✌️✌️✌️

在家不经常做饭的也特别容易上手

隔着屏幕都能闻到的香……啊#我的美食日记#

zxc078#吃货之美食天下[超话]# 《声色犬马》姜卓宁沈听肆《》
《他一身犟骨，独予我温柔》沈如周骋
《快穿：被读心后，女配彻底翻身了》乔楚楚
《沈长泽姜舒》《季总您的马甲又掉了》短剧《沈初媚邹延》
《重生不舔校草后，反被他求婚啦》苏迦妮迟域
《佛子高不可攀，小娇妻她怂了》魏语娴傅玄屹《盛聿商渺》
《不配》谢蓁周蕴礼《阮安瑜楚宴》 小说这个结论固化了人们的思维，大家不再对地球的重量感兴趣，偶尔看一眼，便摇头而去。

#素养时光#春季里，你是不是偶尔也会有一些“小情绪“呢？春天，是阳气生发的季节，肝气也会比较旺盛，此时，如果产生一些负面情绪，或遇到一些不顺心的事，可能会出现憋闷、烦躁、上火等不适症状，从而会影响到我们的睡眠和脾胃运化功能。所以，春天，我们可以适当放慢一下脚步，在春暖花开的时候，和我们爱的家人们一同出门踏青、赏花，让自己放松下来。同时，在温暖的午后，也可以为自己泡上一杯香气宜人的玫瑰花茶，来帮助我们理气解郁、舒缓心情。
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