人这一辈子有些东西需要放手。当你回首往事时，曾经渴望的一切，虽然没有得到，但未必你现在过得不好。珍惜今天拥有的一切，就是最好的幸福生活。过了今天，就是又一个今天，只有每一个今天过得快乐，才能不负每一个今天。生命只是一个过程，别想那么多，得之坦然，失之淡然，把复杂的事情简单化就会快乐。 https://t.cn/z8Lq1ck

日语歌有听，日本动漫没有看很多，小时候最多看过神奇宝贝，哆啦A梦，还有一些已经都快忘光了。名侦探柯南是长大了看得更多，《十年后的陌生人》能看哭，有些黑衣人也是蛮让人发怵的，真人剧场版最爱香椎由宇出演灰原哀的那版，真是美得当年念念不忘啊。

今天随机播放到：
ZARD《運命のルーレット 廻して (转动命运之轮)》https://t.cn/A6YBToDo

8E+20MP@411

昨天13公里轻松跑有点快了，所以今天起跑体感有点乏力，跑到5公里后有些好转。7公里多补给个栗子羹+佳得乐。8公里进入正课，刚开始体感还可以，11公里折返有点小顶风，看气象后面基本都是小顶风当然并不大，但是对于维持马配还是有影响，功率这时候显得格外重要性，基本维持在259w附近挺稳，18公里和25公里的补给对于节奏影响非常大，腰包取出放回实在是麻烦，不过比赛时没这个顾虑(迈胜咖啡味胶挺好吃)。整体下来体感虽然很疲劳，但是在周期训练累积疲劳下完成，经过两周减量之后的全程依旧信心十足。#跑步[超话]##健三的跑步流水账# https://t.cn/RJPaBcs