#柿子汤圆#元宵节要吃元宵呀
今日餐食️
柿柿如意汤圆＋水果小汤圆
煮熟后倒入一点低汤，然后加入一点牛奶

这样对于减脂减肥中的宝们，即是一份餐食，又算一份甜品满足。
我算过卡路里了，5颗柿柿如意汤圆＋十几颗小汤圆，加一点牛奶，大约在600kal，偶尔吃一餐完全没问题所以放心吃哈。
#元宵节为什么叫元宵节##汤圆#

坚持了三天早早吃完晚餐就刷牙戴上保持器
早晨起来队友说我肚子怎么都平了[二哈]
饭后零食害人啊

#eating diary# 2.23南京
午餐≈230kal
烧南瓜 青椒炒山药 牛肉粉丝汤一小碗
晚餐≈340kal
荠菜圆子x1 牛肉番茄汤 豆皮包子半个 坚果一小把
加餐≈250kal
血橙半个 黑巧一块 蛋卷一根 无糖酸奶100g
———————————————————————
✌️今日运动：哑铃手臂20min+帕梅拉踏步有氧10min+跳绳训练20min
全天摄入≈820kal
‍♀️运动消耗≈400kal

#帕梅拉##帕梅拉PamelaReif[超话]##元宵节快乐#

抖音小说[老师爱你][老师爱你][老师爱你][全力以赴][全力以赴][全力以赴]kal6LPbR
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永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
是日也，天朗气清，惠风和畅。仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世。或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至；及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀，况修短随化，终期于尽！古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔，悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。