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走得越远，越觉得自己渺小；见识越广，计划越小；经历越多，抱怨越少；越闲，越矫情。早安❤努力充实自己[心] ​​​很多人可以走进你的生活，很少人可以走进你的生命♥Sweet☻
ฅ*•ω•*ฅ♡
拼拼凑凑の碎片有一天，当你走过蔓草荒烟，我便在那里向你轻声呼喊，以风声，以水响

女人一定要远离带穷气的人
一定要远离带穷气的人，什么是穷气，就是人性上的小，思维上的局限，心胸上的不开阔。千万不要跟穷气的人接触多了，否则你也很容易变得满腹牢骚，压抑腹黑。接下来，我从心理学角度跟大家分享三点穷气人的特征：

1、 口头禅特别的丧，总是，唉声叹气的，你让他说点什么，还没开口先来一句叹气，事还没做呢，就先说，试了也没用，做了也没用，白搭。总说这种丧气话的人，尽量远离。在心理学上，语言是思维的载体，思维是认知的载体，如果一个人总是说丧气的话，那么说明他的内核就不开阔。

2、 抖腿，从行为心理学上来讲，抖腿是一个人内心不够安定，没有力量感，虽然抖腿可以下意识缓解焦虑，但是，如果一个人经常抖腿，那就说明他内心是一直处在焦虑状态，他比较容易心虚，做事不稳当，且没有好的解决问题的办法，甚至他都不会去解决问题；

3、 面目表情特别多的，一说话，眼珠子乱转，甚至挤眉弄眼的，神经学上，人眼球快速运动时往往和大脑思维加工速度有关。当你面对一个人在和你说话时,眼神溜溜乱转,说明这个人心虚,不真诚，想要说谎或者在脑海中编织谎言。俗话说眼睛是心灵的窗户,和人说话交流的时候看着对方的眼睛会让人觉得真诚与坦诚，相反，那种不敢直视人的眼睛，眼神飘忽不定的人让人觉得他总想算计什么。

我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题， “私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️

【睡眠变老的3种表现！晚上睡不着和主动熬夜哪个伤害更大？】睡眠“变老”主要体现在3个方面：

【1】深睡眠时长降低、品质下降
深睡眠是否充足，从起床时的状态就能判断出来，深睡眠充足：醒来后觉得神清气爽、不困倦；深睡眠不足：一觉醒来依然浑身乏力，无精打采，睡的时间再长也觉得累。

【2】夜醒次数越来越多
疾病、药物作用是原因之一，但首要原因是膀胱变得无力，使人需要在夜里起来上厕所。夜晚减少水分摄取会有帮助，但无法解决问题。

【3】睡眠节律发生变化
白天打瞌睡、一大早就醒……这是因为随着衰老，褪黑素的释放时间和达到峰值的时间越来越早。这种“近日节律”看起来似乎无害，却可能引起诸多问题。

比如，晚上较早睡觉，会让珍贵的“睡眠压力”泄掉，清掉腺苷持续累积一日所带来的睡意。几个小时之后，当你躺在床上试图睡觉时，可能已经没有足够的“睡眠压力”来帮助入睡，或保持熟睡状态。#涨姿势# #健康#