迟来的[龙卷风]春节碎片
[老师好]今年因为临近节前才回，让我感受到一次货真价实的的春运大潮
在家天天打游戏，结果全家只有我流感了，每天都在发出健康的声音“咳咳咳咳咳咳”
[干饭人]每次回家都要去打卡的巨巨巨好吃的牛肉粉
阳光好好，竹林好好，我也好好
[awsl]妹妹给我做了我喜欢的孙策不织布，我给妹妹强行安排了我画的孙策头像嘿嘿嘿，谁会不爱阳光修勾呢
最后也是迟来的开工大吉纵使2023有种种困难，愿自己2024有种种确幸~ ​​​✨✨✨工作顺利，身体健康，万事如意～[好喜欢][好喜欢][好喜欢]

来自平姐爱阳光哔哩哔哩动态： 桂圆神奇的缓解了我的焦虑症。 我有焦虑症，时间要追溯到上高中时期。 后来上大学、工作，都一直在焦虑中，只是靠自己的意志在顽强克制。 前两年生活遇到无法解决的大问题，焦虑越发严重。吃中药有所缓解，但稍微有点刺激就严重。 家人尽量安抚、先生小心翼翼，但终究是有问题。最严重时，我感觉自己两腿发软，起床都费劲。 我喜欢喝粥，特别是八宝粥。但因为熬制时间长、先生不敢使用高压锅而不能经常享用。 很早前我尝试用电饭锅做粥，但没有成功，感觉瀑锅有危险不敢用。 去年到海南，儿子的阿姨用电饭锅预约做粥，我才知道现在的电饭锅先进了。回北京以后，我每天早上做杂粮粥，放几枚红枣、桂圆。之前杂粮都过期扔了，因为先生不吃粥，也懒得为我做。桂圆太甜我不喜欢，也多数过期扔掉了。 自从知道电饭锅做粥，我就一直坚持。杂粮是我的最爱，电饭锅不用看守，桂圆只放两枚，味道影响不大。 坚持几个月，我的身体发生了神奇的变化。 焦虑缓解了！ 以前接到一个电话就会突然心悸，两腿发软要崩溃，现在同样的电话，甚至更坏的消息，也能做到基本平静。 睡眠也好了，可以睡整宿觉了！ 不出虚汗了。以前我打坐十分钟，汗水就像洗澡一样，会打湿衣服。现在缓解了。 中医说我气血两虚，我分析自己的变化，只有早餐喝粥和以前不同。而最大的变化是加了桂圆。 网上查询，得知桂圆确实是有缓解疲劳、安定心神的作用。问中医的朋友，也明确干桂圆确实对安定心神有比较好的效果。 我还在坚持早上喝杂粮粥，坚持加桂圆和红枣。在北京喝这种粥有点上火，会便秘，但来到海南，就正常了。 在北京，我有意识的多吃粗纤维的水果蔬菜，如芹菜、香蕉来对冲便秘问题。 有焦虑症的朋友可以试试。记住用干桂圆，效果更好。#焦虑与健康##焦虑症如何自愈##怎样战胜焦虑症##如何战胜焦虑症##切莫提前焦虑##焦虑症如何康复##如何解救焦虑# https://t.cn/A6YNbGH1

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