BQD1E#美食博主上线了[超话]# 《沈齐夏徐建泽》《宋欢时衍白》《沈葭怀钰》
《独家偏爱：靳教授请轻轻吻》时宁靳宴《顾瓷苏丞》
《孟露孟听澜》《姜也霍行止》《宋沐晴裴近》
《疯了！我是死对头的暗恋对象》郁荞林淮亦
《开局替嫁，便宜老公身份不一般》杨念念陆时深
《黎楚桉纪煦宜》《沈念瑶陆沉》《温雨晞陈湛北》 小说兴趣爱好蕴藏着个人天赋，但并不等于天赋。比如，喜欢唱歌的人并不一定就有音乐天赋，喜欢绘画的人不一定画得好。此时，家长要注意将孩子的兴趣与天赋区分开来。
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2024.03.07
热身:泡沫轴，动态拉伸，死虫式
热身组:前蹲40kg 8，60kg 8，80kg 4，90kg1，后蹲90kg 6，110kg 6，130kg 4
正式训练:
颈后深蹲 140kg*2*5
扶杆单腿深蹲（双腿全触地） 30kg*6*5
器械腿弯举 55kg*14*5
深蹲后面2组做得不太好，呼吸有问题，站立呼吸时间太长，需要注意呼吸节奏，小吐小吸，快吐快吸，加强呼吸锻炼
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正式训练:
颈后深蹲 140kg*2*5
扶杆单腿深蹲（双腿全触地） 30kg*6*5
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深蹲后面2组做得不太好，呼吸有问题，站立呼吸时间太长，需要注意呼吸节奏，小吐小吸，快吐快吸，加强呼吸锻炼
出差杂记：
春天在哪里啊～
抹茶圣代➕珍珠和奥利奥好好吃～（虽然看着有点像是在吃泥）
线条小狗的袋子好好看（谢谢同事的朋友请我喝咖啡哈哈哈 图5是我用同事手机跟他说谢谢哈哈哈哈）
点菜那会很想吃辣 就跟服务员说加辣！没把我给辣死！我到底在发什么神经！！
AD钙草莓味好好喝！！
同事在车上还在工作。。。
今天吃了雪糕喝了瑞幸喝了酒喝了汤吃了辣（以后一定要注意饮食！！）
讨厌大小眼
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