今日最新招考信息
小伙伴们，最新的招考公告，我来更新啦！最近天气还是很冷，小伙伴们要照顾好自己呀！记得关注我招考信息不错过！ 小考大考都是机会，祝大家乘风破浪终上岸！

2024年宣城宣州区“政聘企培”人才引进70人公告
报名时间：2024年3月13日8:00至3月31日17:00
笔试时间：2024年4月13日

2024年霍山县招考村级后备干部（社区工作者）52人公告
报名时间：2024年3月11日至2024年3月13日

2024年安徽泾县公开引进“政聘企培”事业单位储备人才60人公告
报名时间：2024年3月6日8:00至2024年3月16日24:00

2024年阜阳市瀚海物业管理有限责任公司招3人公告
报名时间：2024年3月5日8：30-2024年3月12日17:30

2024年安徽中烟工业有限责任公司招178人公告
报名时间：2024年3月6日至3月20日

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劝大家不要熬夜了，炎症风暴这个词您听过吗？
顶级的科学期刊《Cell》（细胞杂志）刊登了一项研究发现，睡眠不足会增加脑内前列腺素D2的产生，而且会透过血脑屏障外流，在外周引发细胞因子的炎症风暴。虽然实验是在小鼠身上做的，但也证明了哺乳类动物有可能因为睡眠的持续剥夺，最终诱发身体的炎症风暴，最终出现促炎细胞因子的过度释放，并引起器官损伤乃至死亡。
在这之前就有学者发现，熬夜会破坏人体内肾上腺素等激素的昼夜节律，导致其水平异常升高，抑制T细胞对靶细胞的粘附能力，从而，影响正常的免疫功能。早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构就将熬夜归为2A类致癌因素。
所以劝大家别熬夜啦，长期的熬夜会让我们身体处于应激状态，会让我们机体的免疫力下降，增加心脑血管病、痴呆、糖尿病、精神类疾病乃至癌症的发病风险。
世界睡眠日就要到啦，陈医生给大家提个醒，规律睡眠，适当运动，合理饮食，才能让身心健康。帮助睡眠的小知识，陈医生也经常科普，大家可以看看今天发的视频编号2817的小妙招，也会对您的睡眠有帮助！
关注我，我是陈晨脑科医生#全民慢病健康科普计划#

心脾两虚睡眠浅，试试这个小方子
现在很多人，都有失眠的情况，因为压力比较大，容易焦虑，总爱胡思乱想，经常入睡困难，或者睡眠浅，容易醒，晚上休息不好，白天就会全身乏力，没精打采。同时，可能还有一些脾虚的症状，比如食欲不振等，这些可能是心脾两虚所致，中医上讲思虑过度，劳伤心脾，就容易心脾两虚，可以试试中医十大名方之一的归脾汤，里面的人参、白术、茯苓、甘草是补气的，当归、龙眼肉是补血的，酸枣仁、远志是安神的，如果工作比较忙，觉得汤药比较麻烦，也可以经辨证后遵医嘱吃点归脾胶囊，比较方便，可以益气健脾，养血安神。我是刘笑迎医生，关注我，教您更多的助眠小妙招。