是今天跃动青春小美茶会的一点返图，氛围真的太好了！！！
主办们很用心的准备了大家会给小美送的生日礼物作为彩蛋，在场内寻找彩蛋真的很快乐！
好多大人准备了超级漂亮的无料，收到了好多[哇]
中间的猜台词角色的环节好有意思，结束后看了眼答案有些真的蛮地狱难度的[跪了]
酥条老师准备的小美生日蛋糕也特别特别漂亮，超级有心[给你小心心]
这次只来得及带了点糖来，如果有下次一定准备无料来塞[哇]

3/3，周日，今天步数1.3万，运动500Kcal。
[来]9:30am半小时乒乓，肯德基里看书1小时，然后走回家。一早走出去的日子里总是比较容易保持健康的生活。
[来][来]晚餐要少吃，尤其在更年期时，为了能get some Zzzs = catch some Zzzs.。
难怪我昨晚睡眠不大好，早醒，5点多就醒了，因为吃多了。昨天傻帽般狂吃花生米，不利血脂，体重，还有睡眠。不要呆在家里‼️
[来][来][来]控糖就要控:
#1. 南瓜（高GI,每日不超200g，要搭配其它蔬菜低GI吃），
#2. 枸杞（含糖量高，而且容易上火口干，每日不超20g)，
#3. 糯米饭（隐糖大户）
[来][来][来][来]尽最大可能远离超加工食品，糖，饼干，蛋糕，各种酥，薯片，牛肉丸…越吃越傻，老得快。

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