【二月】
- 在莫斯科SVO机场等值机，发现有人发小红书说在这里被开箱，于是掏出保鲜膜缠行李箱，我后面的外国美女说let me help you然后帮我转箱子要我继续拉保鲜膜，有被感动到。
- 动车圣彼得堡到莫斯科有段路和伏尔加河基本平行。
- 万象直飞长沙，第一次行李箱上了海关锁在最后面才提取到，也见识了有编制的海关工作犬。没收了我在老挝买的泰国产的一盒牛奶和两盒半个拳头大的酸酸乳，也不准当场喝完，本来想带回国给狗子喝的。不明白盒装灭活乳制品有什么风险，然而遵守规则。带我妈体验了磁浮，十五分钟机场到长沙南。
- 上班一周遇到两次单位停车场的橘猫，每次都没带猫条。
- 第一次去了东沙古井，就这？我以为像白沙井一样像个景点，结果一堆人打水还有插队的偷勺子的，每个人带七八个桶要打好久。估计水烧出来和自来水差不多，喝了又不能长寿…
- 体验了自动洗车，效果很敷衍。
- 本周四下班回家喜提一挡风玻璃的鸟屎，第二天赶紧洗了车，小哥要我别停树下，但是停车场都是露天的！
- 布丁最近非常嚣张，自己三番五次跳到烤火炉上团着，跳到餐桌椅子上站着。在捡到流浪猫之前它从不跳上椅子。

霍秀才李家丁#美妆博主[超话]# 《将门王妃摄政王的掌中娇太魅》谢德音周戈渊

《竹马不留情面，我换做他小婶气疯他》简橙周庭宴

《炙热滚烫/麝香子》洛鸢顾山河沈斯年《顾颜清任言峥》

《沈云欢谢长庚》《亲爱的律师大人》短剧

《穿书炮灰我靠心声拯救全家》陆朝朝《姜嘉宋贺瑾》

《简柠陆景辞》《姜雯炎烽楚羡》《顾云汐君楚离》

《为钱误入歧途禁欲医生用爱救赎》林棉时凛蛋白质类食物应充分得到保障。蛋白质是婴儿成长和发育的基本要素，一定要充分满足他们的需要。牛奶或奶粉、奶制品、鱼虾和其他海产品、豆类及豆制品、瘦肉、蛋、肝类等，这些食物都含有高品质的蛋白质，每天应确保供应。矿物质和微量元素也是幼儿在迅速增长时期需要的基本物质，如钙、铁、锌等，这些矿物质和微量元素有利于幼儿骨骼和牙齿的生长发育，对预防生理性贫血，帮助增进食欲有很大的好处。在补充这些物质时，应坚持适量的原则，不要盲目食用，它们也不是越多越好。

#断舍离修身养性#
1、不吃糖油混合物，避免炎症红肿痘印。
2 、少吃精碳水尤其是面食，加入粗粮代替
高碳饮食和吃得太撑会极大程度地促进出油 ，但是你换成白米饭+粗粮吃个八分饱，控油效果是立竿见影，

3、豆油换橄榄油，适当摄入亚麻籽油，后面俩是抗炎的，可以放心吃，而豆油花生油吃多会促炎，没有条件的话就多水煮少煎炒，再额外补充点鱼油omega3 。

4 控制乳制品和糖分摄入， 比如牛奶酸奶奶茶蛋糕冰淇淋，爱喝牛奶的换豆浆，还能调节雌激素一举两得。

5 严格控制两餐间隔时间， 不要学别人少食多餐，饿了就喝点绿茶红茶吃点坚果或者低糖水果比如小番茄 空腹时长足够久血糖才能平稳，
激素就不会作妖了。