我们有的时候，在自己内心脆弱的时候，心中受到压抑的时候，会有一种孤独和焦虑的感染，因为它们 忧郁 孤独 焦虑，都是兄弟，这是难兄难弟，所以你只要有一个 忧郁，它孤独就伴随你而来，焦虑 烦恼 强迫症，全部到你身上来，你失去工作了，你接下来就不肯见人，觉得难为情，你没有钱了 你就会觉得，我不要去相信外面那些人，你被人家骗了 你觉得没面子，你感情上被人家甩了，你觉得我见不得人，这一切都是随之而来的，人生的负能量的境界，菩萨让我们懂得，怎么样拒绝接收自己的负能量，那么就是要看到，这个世界永远是在往前走的，因为你失去了今天的快乐，你会拥有明天的快乐，你失去了今天的快乐，不一定你明天还是在苦难当中，这就是智慧，所以为什么有些人永远笑嘻嘻的，永远开心，因为他看得到未来，所以师父希望你们，不单自己要克服自己内心的负能量，更要防止接收别人的负能量，因为很多人看到你就哭，看到你就难受，看到你就想不通，你的内心就会变得越来越缩小，让自己的内心变得强大一点，让自己的内心变得海纳百川一点，你就可以抵御自己情绪对自己的感染，刚刚发现自己 我要不开心了，马上想一些正能量的事情，刚刚跟别人讲话 被人家感染上了，心情不好了，马上用自己内心的强大的力量，我们有菩萨保佑 我是学佛人 等等，马上抵御自己不良的影响，所以包括你的生活家庭婚姻，碰到的问题，那些临时的自尊，那些临时的忌妒，那些暂时的瞋恨，都会因为你的心情的舒缓，压力的减少，而变得化为乌有，这就是我们人怎么样来，调节好自己的情绪。

今年由于疫情，感觉身边人的压力都不同程度的加大。我个人一向比较注意自己的心理健康，于是做了朋友发给我的SCL90项心理自评量表（专业版）。这类心理测试，适用于近期状况不佳，注意力下降、效率降低、回避社交等症状的人群。有失眠、强迫症、神经紧张情况的朋友也可以提前自查一下。测试的数值会很直观的显示个人的心理状况，要是总分超过160分的，就需要稍加注意了。身边有很多觉得自己情绪不太稳定，但是还自觉不到要去找专业医生的程度的朋友，是非常适合这类检测的。我自测数值还比较合格，问题不严重，日常注意一些就好了。其实很多人都有不同程度的抑郁情绪，只是自己没有感受到。但是如果分数超过250，就比较严重了。这个测试是医院专业版，我自己阶段性检查自己用的

今年由于疫情，感觉身边人的压力都不同程度的加大。我个人一向比较注意自己的心理健康，于是做了朋友发给我的SCL90项心理自评量表（专业版）。这类心理测试，适用于近期状况不佳，注意力下降、效率降低、回避社交等症状的人群。有失眠、强迫症、神经紧张情况的朋友也可以提前自查一下。测试的数值会很直观的显示个人的心理状况，要是总分超过160分的，就需要稍加注意了。身边有很多觉得自己情绪不太稳定，但是还自觉不到要去找专业医生的程度的朋友，是非常适合这类检测的。我自测数值还比较合格，问题不严重，日常注意一些就好了。其实很多人都有不同程度的抑郁情绪，只是自己没有感受到。但是如果分数超过250，就比较严重了。这个测试是医院专业版，我自己阶段性检查自己用的