小雨转阴，寒冷、
今天又练腿！！md烦死了我讨厌练腿！感冒还没好，气喘吁吁。教练能想出一万种方法折磨死我。
闰月啊今天，跑了12.29k结束这个月。二月份一共跑了452km，没有休息，大部分跑步机。
今天有个黑人胖大叔来向我请教跑步，他足足有300磅以上，我没有任何经验教导体重这么大的人，我让他控制心率，尽可能的“慢”跑，就是多慢都可以，但是不要走，心率控制在120-140间，距离控制在2mile以内，我说距离不重要，重要的是先让肌肉关节打好基础，千万不要急，天气好的话多到户外跑，风阻和坡度会让你的身体更强壮…. 等等，我能告诉他的就这么多了，没了。
当你很专注的做一件事情，别人是会看到的，不需要到处宣扬。

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⚠️食物语没有活⚠️它依旧没爹爱没娘疼‼️
少主们❗我们还需要继续传播❗
315是道坎‼️315是道坎‼️315是道坎‼️
垃圾百田挑319上活动明摆着躲避315❗
⚠️下个活动如无意外99%是国际服食魂⚠️
⚠️国际服食魂是没有活动剧情的⚠️
猜测食物语2023年下半年摆烂期团队人员已被大幅削减（现在年后估计没几个人了）
过了这个所谓的新活动……
‼️估计百田就要砍食物语最后一刀了‼️
少主们我们需要团结一致
不要轻信“食物语之前一直亏损”这种谣言，食物语摆烂期有活动时月流水千万级，摆烂期无活动时月流水也高达百万级
你们要相信活了将近五年的食宝是个轻轻松松吊打一堆游戏的存在❗食宝在奥比岛出之前是百田营收第一的游戏，奥比岛出来后排名是第二，流水依旧
瓜条不能停，停了百田就得逞了
少主们，我们停了，空桑就消失了
最后发泄一下[怒]
MD真的这辈子没这么无语过[怒骂]遇到个这么喜欢的游戏，但游戏它爹妈都不是人，我自认倒霉。
祝百田今年破产[送花花]今年倒闭[送花花]
祝各位少主维权成功[打call]马到功成[打call]

之前偶然认识一个女孩子，最近她想转来我们专业，这几天都在问我关于我们专业的事情。然后昨天她想问我借书和给我带奶茶，氮素我婉拒啦因为我觉得也是顺便帮她的忙而已。今天中午看到她的时候，她就说我头发很帅（md又爽到我了）然后夸我好看（谁懂劳资因为这个破头发还小小emo过）[泪][泪][泪]还给我带了两包薯片呢。哎哟我真的觉得她好可爱，和我聊天的时候很可爱，见面的时候也可爱，我感觉遇到可爱的人就是上帝给我最大的馈赠！！[泪][泪][泪]