气血不足的人，最不适合的就是独处

中医说：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤！气血不足容易变懒变封闭，最不适合独处。

气血不足的人往往：

1、只想宅在家里，哪里都不想去
2、做事情心有余力不足，有点社恐，遇到事情容易纠结。
3、身体虚弱，能量低，内核不够稳定。
4、情绪不高，对什么都提不起兴趣，也不愿意跟人交流
5、好像什么都没做，就特别容易乏力
6、很容易被他人的情绪影响，当你把关注点放在别人身上，就是在消耗自己的能量，消耗自己的气血…

气血不足的朋友，本身就能量不足、磁场敏感，不适合一个人待着，其实更应该走出去！!

①去大自然，脚踩大地，感受大地的能量。晒日光浴，拥抱自然，感受山间清爽的风。徒步，登山，感受山川湖海。
总之，走出去，去晒太阳，吹微风，嗅花香，听鸟鸣，有那么多美好的事物等你去发现，不要把自己封闭起来。

②去烟火生气的地方感受生活的热烈跟小区的大爷大妈聊聊家长里短，去菜市场看看满眼鲜活的瓜果蔬菜，听听满耳热闹的吆喝叫卖，你会发现原来柴米油盐酱醋茶中也有那么多快乐

③适量的运动不要以为剧烈运动能更快补充气血，选择柔和的方式锻炼。比如八段锦，太极，瑜伽，散步、轻柔的舞蹈。
过程中如果觉得不舒服就停下来休息，气血不足运动在于得到，而不是消耗更多的能量去完成这个运动。

④按时睡觉不要熬夜，11点前要睡着。吃完饭不要马上坐下来，要站个十分钟，让食物能够消化。好好滋养自己，积蓄能量～

气血不足，一个月快递恢复的六个方法

1．少纵欲
2．八段锦
3．腿部按摩
4．拍八虚
5．还阳卧
6 . 108拜 ​

#遥遥的美食记录#

今天依旧在金佛山放飞，从西坡上山，先坐巴士，再乘索道穿过层层云雾，崇山峻岭就在眼前。近期都没有下雪，所以体感还是不冷，但云雾的确变化得快，一会儿涌上来整个世界雾蒙蒙，下一秒风吹来眼前又明朗起来。孩子们体验了期待已久的滑雪，在此期间我和姐姐姐夫去参观了古佛洞。运气很好， 在门口有位亲切大方的讲解员姐姐要做调查问卷，免费提供讲解。走在天然形成的石头缝隙中，不得不感叹大自然的鬼斧神工，前面是一段极窄的小道，七拐八拐后视野豁然开朗，如桃花源般所述的另一个世界在眼前铺展开来，令人惊奇的天降古佛，整个形态就是佛主化身；凤凰引泉更是隐藏着一段美丽的传说，人们求助了受伤的凤凰，凤凰便引来山泉水回馈村民，从此流水潺潺，经久不息；而最恢宏的莫过于讲法大殿，1250尊罗汉代表着云云大众，看似都一样，每一个却都不相同……
出了古佛洞，去走了一段古栈道，只感觉在云中穿梭，早已分不清是壁是天还是雾。
返回来和滑雪小分队集合，下山觅食，中餐晚餐二合一，本点餐大史化身成熊猫，半桌子都是我爱吃的竹笋，哈哈哈哈，让你们不点菜，难得来南川方竹笋就都尝尝吧。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

最近看见了个很久以前的天涯的神帖，是关于提升生命磁场的三种办法。

我看了觉得挺靠谱，摘抄下来分享给大家。

天补：晒太阳、看月亮、拥抱大自然、吹自然风，感受风吹在脸上的感觉，去拥抱大树，触摸树叶，花朵，小草感受他们，回到当下。

地补：散步、赤脚走在松软的泥土地上，感受脚踩在上面的感觉，登山、踏青、游泳、睡觉、运劲（五禽戏、八部金刚或站桩）。

人补：穿自己喜欢的衣服，吃自己喜欢的饭菜，跟同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人舒适的待在一起，很多的身体和心理的疾病需要靠良好的气场补好的。