——2.12
今天去参加亲戚的婚礼啦~

虽然说两家是亲戚，从辈分讲和新娘们我得叫姑姑，好在年龄相近，三观也合，所以比较聊的来，其实和她相处更像是朋友。

我非常喜欢拍风景，但在拍人这块却不擅长，也没有仔细钻研过，唯独特别喜欢拍她，我也想不明白到底是什么原因，可能是她叫我小名的时候格外亲切，而叠词本来就显得亲近。

按照农村来讲，30岁结婚已经算剩女了，经常听到特别多的闲话，包括我家人也常对我讲要把握好时间结婚哦，不要像她一样“挑来挑去”，年纪这么大了还没嫁出去等。

因为在一个城市上班，也经常一起去练瑜伽，然后聚餐吃饭、外出游玩，所以交流比较多，而且我俩性格也合得来。还有就是因为我们都在外省待过很长的时间，也都喜欢看书，所以想法比较一致。

因为她父母和我父母一样，也非常的传统。有时候我也会问她，我说你会不会因为现在30了还没有结婚非常焦虑？她说，有的时候会，也会想为了结婚去结婚，但发现自己做不到。

有个点确实她也有这种底气。因为她完全不用依赖父母，几年前就实现了经济独立，也靠自己全款买了车，工作时间也自由，身材也管理的非常好。她很爱自己，也愿意投资自己。

是从家人这里听到她要订婚，因为那时我刚结束一段短暂的恋爱，而我们是差不多的时间谈的，怕我难过，所以没有直接告诉我。其实我倒觉得没什么，比较吃惊的就是在这么短的时间内就决定订婚。

之所以下定决心去定婚，是她觉得这次的恋爱和以往不一样，她感觉和他在一起时情绪非常稳定，说话温温柔柔，她说她特别喜欢现在的自己。其实和她出去玩的时候确实也能感受到。

一开始她也觉得是新鲜感，但相处后男方的行动胜过言语，物质和情绪价值给的都很到位，主要是非常尊重她，她感觉相处非常的舒服。男方在人情世故上也特别会来事，双方家长见了以后，谈的特别顺利 。

聊到彩礼，婚房，五金，等一系列订婚和结婚沉重话题的时候，当时她老公还是男朋友的时候，就安心告诉她，他在，他会解决。所以没有争吵，一直到婚礼都特别的顺利。

男方家在钱方面一点都不吝啬，彩礼谈好的数16.8万全款给了，五金也带我亲戚去挑的喜欢的，拍婚纱照也是按我亲戚挑的，领结婚证这个大事也完全尊重我亲戚。

按照老一辈的想法，已经介绍那么多的相亲对象，没谈成就是女方挑剔，一直在找条件更好的。而我觉得并不是如此。

当时其实追我亲戚的男生挺多，也有条件特别好的，再来我亲戚的要求是要在市里一定有房。而男方在创业，确实这两年买房压力太大，也在一开始的时候诚恳跟我亲戚讲了，并且还搞定了我亲戚重男轻女的父母。亲戚讲，是男方家很诚恳，态度上非常到位。

直到今天去送亲的时候，确实发现男方家做的很用心，也很到位。婚礼男方家是在家里操办的，很简单，但仪式感非常到位，家里弄得很喜庆，婚房布置的也很用心。且婚礼上吃的也很实在，请的大厨很到位，回去的时候给的红包也很实在，没有做表面功夫。

细节1:我发现了贴在墙上的一张红纸，分工写特别明确，有负责接亲的、烧水喝的，倒酒的，管饭的，管上菜的等等。
细节2:拍照的时候，新郎注意力全程都在我亲戚身上，能看得出来爱意流露的真诚。

引用: 当你觉得你们的事情谈的顺利，那是因为你的男朋友正在想尽一切办法走向你，有时候你根本不用求证自己是否被爱着，爱你的人会自己穿过人海，把安全感塞满你的口袋。

遗漏的点:这肯定是双向的，因为诚意十足，我亲戚也在奔向他的男朋友。因果在这一刻，也体现的淋漓尽致。

近一年里，身边结婚的朋友非常多，所以一直在见证爱情，而大多都是恋爱时间偏长的，当然也有较短的，我捋了下，确实没有为了结婚而结婚的。

从学生时期谈到结婚，从进社会工作认识谈到结婚，从网络相识到结婚，当兵期间认识谈到结婚，相亲到结婚~我一直很惊奇，是因为2024的“寡妇年”不好结婚吗，所以都扎堆结婚？可能确实也带点这样的原因吧。

同样，经济基础决定上层建筑。

220212 2nd FM
▪️情景剧：做了六个月的身材管理 第二天要拍摄MV 现在STAY准备了亲手做的巧克力的让我吃（饰演STAY）

（*准备拿出巧克力）
：亲爱的
（*愣住）：要…
：等下 先听我说
：要分手吗…
：不是不是 我先说 你什么都别说 让我先说
：我……肚子疼（*逃跑）

‍：哦昇玟xi 怎么办 在给之前就被拒绝了
：呜呜呜（*装哭跑走）

▪️情景剧：交往了四年的STAY 给JYP剥虾…（饰演JYP 饰演STAY）

（*剥好虾喂给）
：吐出来！！！
（*从嘴里抢过来扔进自己嘴巴里）

▪️back door摸的手
▪️“在你面前我依旧是个小孩”
哭包小狗 https://t.cn/A6YVnGDE
cr.dn_xgi/tomylittlekitty/mycherrylovesme/mydivorcecp/logo

保持体内益生菌充足可谓好处多多：不但可以促进消化，还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等等等。那么补充益生菌时需要注意哪些要点才能更好地发挥其功效？今天的小知识来告诉你。

什么是益生菌

肠道菌群分为三类：有益菌（约占25%）、中性菌（约占50%）、有害菌（约占25%）。
 
益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
 
益生菌：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）

益生菌的功效

用一句话概括益生菌的功效，就是——抑制毒素、活化免疫，从而增强体质。

抑制毒素：益生菌能抑制体内致病菌的增殖，防止内源性毒素的产生，避免毒素对健康人体细胞的侵害；

活化免疫：同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞，抵御外界致病因素对人体的破坏，减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。

 
具体来说可以总结为如下七个方面：

焕肤养颜

益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力，维持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。

预防过敏

益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。

促进消化

益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。

调节血脂

益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调节血脂。

预防生殖感染

泌尿生殖系统容易反复感染，长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明，通过适当补充益生菌，能够抑制病菌的滋生，同时维持生殖系统弱酸性环境，帮助改善不适感。

预防腹泻，改善便秘

益生菌能促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改善便秘。
 
而当有致病菌侵入时，益生菌能维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激，从而防止腹泻。

降低体脂

益生菌可以通过减少脂肪聚积，清理肠道废物，来降低体脂，帮助管理体重，维持良好身材。

补充益生菌的要点

通过上述的内容，我们明白，保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的。那如何让有益菌增多呢？要想通过补充益生菌来促进健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、食用方法也会对其效果产生影响。所以在选择补充益生菌的保健食品时，应该注意符合这些标准。

进

首先要保证吃进去的是活的益生菌，种类齐全，活性充足，数量足够。

酸

益生菌是在肠道中起益生作用的，所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道。进入人体后的这个过程中，益生菌经受的第一道考验就是胃酸，只有在经过胃酸的强酸侵蚀后还能保持活性，才能到达肠道，产生益生效果。

活

细菌也是有生命的，如果没有足够的食物提供动力，细菌很快就会生命耗尽。细菌主要的能源物质是糖类，但是日常摄入的糖类会被人体优先吸收，所以如果可以额外摄入一些人体不吸收的糖类比如低聚果糖（FOS），那么细菌就可以以此为食物，延长自己的生命力，持续益生作用。

排

人体中，肠一直在蠕动，摄入的细菌会随着肠道的蠕动排出人体。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时，还能稳定地待在肠道中也是关键所在。

益生菌好处多多，有效补充是关键！#贾玲最轻时体重109.2斤#