《病是怎么得的—解惑中医》节选
阴虚——燃尽的火焰
阴虚体质本质上有点像土地严重缺水缺肥而出现的一系列问题，而形成过程则类似农村里烧灶做饭时用风箱往炉灶里送风，风箱一拉，灶里面火苗忽地一下就旺了很多，而阴虚体质就有点像只拉风箱不添柴的情况。
我们之前介绍阴阳时候提到阴与阳相对，有形的物质性的属阴，无形的功能性的属阳，而阴虚就是由于人体脏腑功能失调等原因，导致体内阴液不足，阴虚生内热，阴不能制阳所致的一系列病证，其所有表现就可以用上面提到的两个例子来表示，一个是“干”，一个是“热”。
一、阴虚体质有什么症状
１、五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；
２、易是否出现眼睛干涩，易口渴，爱喝冷饮；
３、口臭，口腔溃疡，舌红少津少苔；
４、肌肤苍白或红，常有烘热感，面部尤其是两颧经常出现潮红现象，有些人还会出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块；
５、皮肤干燥；
６、黑眼窝，眼睛发干，红血丝多；
７、常有眩晕耳鸣；
８、睡眠差，睡眠时间短，盗汗；
９、急躁易怒；
１０、经常性大便干燥；
１１、消瘦、虚胖或局部水肿，比如双腿、眼窝；
１２、耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪；
１３、月经不调、月经量少、色黑。
具体“干”的表现为形体消瘦、口干舌燥、头发、皮肤干枯，便秘等； “热”的表现为两颧潮红、手足心热、全身燥热、潮热盗汗，心烦易怒等一系列症状。
二、为什么会出现阴虚体质
出现阴虚体质的原因很多，简单说有两方面，一方面是生成不足，另一方面是消耗过多。
1、生成不足的问题
很多是小孩子，自身禀赋不足，比如早产儿或先天发育不良或后天营养不良，这样的孩子容易出现体弱多病，食欲不振，烦躁多动，睡眠不安，盗汗，牙齿发育不良，囟门闭合晚等问题。著名的六味地黄丸最初就是儿科大家钱乙专为发育不良的小儿而设的，主要治疗肾阴虚证，只是后来逐渐成了中老年的补肾专品。
另外一个生成不足的原因是饮食摄入不足，有些是有严重胃病或肠道疾病的人，出现营养吸收障碍，从而造成阴精不足。有些糖尿病的病人严格限食或者吃一些抑制食物吸收的药物，会出现阴虚；更常见的是现在很多女生为了减肥，吃很少的主食甚至干脆不吃主食，造成饮食摄入严重失衡，人为地造成了营养不良，出现贫血等问题。
2、消耗过多的问题
这个问题尤其需要重视，前面文章提到过“漏神”、“漏气”、“漏精”，以上的“漏”往往是被动的，都会造成阴虚。造成阴虚还有很多时候是主动的“耗神”、“耗气”、“耗精”，各种消耗的事情持续久了都会出现阴虚的问题。比如思虑过度、长时间熬夜、过食温燥之品、房事不节、燥热之邪外侵、久病之后而发病。
耗神、耗气和耗精 耗神和耗气都是无形的消耗。耗神是和人的各种欲望紧密相连的，是由于各种欲望造成精神的饥渴与亢奋，从而耗人心神。人有七情六欲，这六欲就是见欲（视觉）、听欲（听觉）、香欲（嗅觉）、味欲（味觉）、触欲（触觉）、意欲。耗气是由于人体某些机能过于亢盛，久之造成人体有形物质的过多消耗，出现阴虚。很多时候耗神和耗气是很难彻底分清楚的，耗神的同时就会造成机体的亢奋，也在耗气，而耗气的同时其实也是在耗神。但耗神与耗气最终都是要耗费人体的阴精。由于阴精的大量消耗，从而阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。
人的各种日常活动都是有物质基础的，哪怕只是静静地待着，如果脑子里面波涛汹涌，欲望纷纷，也是要耗精耗神耗气血的。
如果单纯从消耗热量的角度上看，睡觉８个小时、在家里闲坐喝茶看书的８小时，和熬夜打网络游戏的８小时，虽然从消耗能量的角度上可能没有太大区别，但从中医角度上看，睡觉肯定很养精神，放松的体育运动并不耗神，甚至有些运动如太极拳、八段锦、瑜伽还能养精神，喝喝茶，看看书，心情能怡然自得，也是不耗神甚至能养精神的活动；而在办公室熬夜加班或熬夜打游戏虽然身体上没有太多的运动，但精神高度紧张，尤其是打游戏的时候，不但紧张，而且会长时间处在亢奋的状态下，高度耗神耗气，对精神是高度的消耗，这种活动多了就很容易出现阴虚证。#徐文兵讲中医[超话]##健康生活##健康# https://t.cn/RO7uxs9
阴虚——燃尽的火焰
阴虚体质本质上有点像土地严重缺水缺肥而出现的一系列问题，而形成过程则类似农村里烧灶做饭时用风箱往炉灶里送风，风箱一拉，灶里面火苗忽地一下就旺了很多，而阴虚体质就有点像只拉风箱不添柴的情况。
我们之前介绍阴阳时候提到阴与阳相对，有形的物质性的属阴，无形的功能性的属阳，而阴虚就是由于人体脏腑功能失调等原因，导致体内阴液不足，阴虚生内热，阴不能制阳所致的一系列病证，其所有表现就可以用上面提到的两个例子来表示，一个是“干”，一个是“热”。
一、阴虚体质有什么症状
１、五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；
２、易是否出现眼睛干涩，易口渴，爱喝冷饮；
３、口臭，口腔溃疡，舌红少津少苔；
４、肌肤苍白或红，常有烘热感，面部尤其是两颧经常出现潮红现象，有些人还会出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块；
５、皮肤干燥；
６、黑眼窝，眼睛发干，红血丝多；
７、常有眩晕耳鸣；
８、睡眠差，睡眠时间短，盗汗；
９、急躁易怒；
１０、经常性大便干燥；
１１、消瘦、虚胖或局部水肿，比如双腿、眼窝；
１２、耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪；
１３、月经不调、月经量少、色黑。
具体“干”的表现为形体消瘦、口干舌燥、头发、皮肤干枯，便秘等； “热”的表现为两颧潮红、手足心热、全身燥热、潮热盗汗，心烦易怒等一系列症状。
二、为什么会出现阴虚体质
出现阴虚体质的原因很多，简单说有两方面，一方面是生成不足，另一方面是消耗过多。
1、生成不足的问题
很多是小孩子，自身禀赋不足，比如早产儿或先天发育不良或后天营养不良，这样的孩子容易出现体弱多病，食欲不振，烦躁多动，睡眠不安，盗汗，牙齿发育不良，囟门闭合晚等问题。著名的六味地黄丸最初就是儿科大家钱乙专为发育不良的小儿而设的，主要治疗肾阴虚证，只是后来逐渐成了中老年的补肾专品。
另外一个生成不足的原因是饮食摄入不足，有些是有严重胃病或肠道疾病的人，出现营养吸收障碍，从而造成阴精不足。有些糖尿病的病人严格限食或者吃一些抑制食物吸收的药物，会出现阴虚；更常见的是现在很多女生为了减肥，吃很少的主食甚至干脆不吃主食，造成饮食摄入严重失衡，人为地造成了营养不良，出现贫血等问题。
2、消耗过多的问题
这个问题尤其需要重视，前面文章提到过“漏神”、“漏气”、“漏精”，以上的“漏”往往是被动的，都会造成阴虚。造成阴虚还有很多时候是主动的“耗神”、“耗气”、“耗精”，各种消耗的事情持续久了都会出现阴虚的问题。比如思虑过度、长时间熬夜、过食温燥之品、房事不节、燥热之邪外侵、久病之后而发病。
耗神、耗气和耗精 耗神和耗气都是无形的消耗。耗神是和人的各种欲望紧密相连的，是由于各种欲望造成精神的饥渴与亢奋，从而耗人心神。人有七情六欲，这六欲就是见欲（视觉）、听欲（听觉）、香欲（嗅觉）、味欲（味觉）、触欲（触觉）、意欲。耗气是由于人体某些机能过于亢盛，久之造成人体有形物质的过多消耗，出现阴虚。很多时候耗神和耗气是很难彻底分清楚的，耗神的同时就会造成机体的亢奋，也在耗气，而耗气的同时其实也是在耗神。但耗神与耗气最终都是要耗费人体的阴精。由于阴精的大量消耗，从而阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。
人的各种日常活动都是有物质基础的，哪怕只是静静地待着，如果脑子里面波涛汹涌，欲望纷纷，也是要耗精耗神耗气血的。
如果单纯从消耗热量的角度上看，睡觉８个小时、在家里闲坐喝茶看书的８小时，和熬夜打网络游戏的８小时，虽然从消耗能量的角度上可能没有太大区别，但从中医角度上看，睡觉肯定很养精神，放松的体育运动并不耗神，甚至有些运动如太极拳、八段锦、瑜伽还能养精神，喝喝茶，看看书，心情能怡然自得，也是不耗神甚至能养精神的活动；而在办公室熬夜加班或熬夜打游戏虽然身体上没有太多的运动，但精神高度紧张，尤其是打游戏的时候，不但紧张，而且会长时间处在亢奋的状态下，高度耗神耗气，对精神是高度的消耗，这种活动多了就很容易出现阴虚证。#徐文兵讲中医[超话]##健康生活##健康# https://t.cn/RO7uxs9
女生最无声的炫富是什么
①情绪稳定是最无声的炫富，情绪稳定的女孩子意味着从小到大在稳定的环境中长大，且不受外界的侵扰，专注于自我的提升，这种女孩无论是搞事业还是嫁人都会过的特别好
②女孩子的书卷气是最无声的炫富，读书带来的气度和沉淀，会有岁月静好的美，书卷气是现代社会罕见的气质，因为更多的人浮躁焦虑，静和之气反而更为难得
③耐心礼貌更是最无声的炫富，对任何事情都有耐心的女孩子，内心必然是充实向阳的，耐心的人通常会有特别棒的后代，耐心和焦虑是两条相反的路
④能够专注和坚持是最无声的炫富，专注和坚持就是人生的底气，可以给自己带来好的事业，好的发展，以及独立的经济能力，同时在这个过程中养面养心，独立的女孩更好命
⑤女孩子懂得说“不”，才是生活中所有好运的源泉
对渣男说不，对不愉快的事情说不，对不友好的人说不，对无法接受的事情说不，懂得说不，才不会被道德绑架
⑥能够贯彻健康生活，早睡早起的女孩最最最最最好命，好的身体能够带给你好的精气神，也能带给你健康的外在，
比如白里透红的肌肤，漂亮的发质，好的心情，好的状态，会让人感觉到贵气由内而外的散发一起加油哇～ https://t.cn/RMzaoSw
①情绪稳定是最无声的炫富，情绪稳定的女孩子意味着从小到大在稳定的环境中长大，且不受外界的侵扰，专注于自我的提升，这种女孩无论是搞事业还是嫁人都会过的特别好
②女孩子的书卷气是最无声的炫富，读书带来的气度和沉淀，会有岁月静好的美，书卷气是现代社会罕见的气质，因为更多的人浮躁焦虑，静和之气反而更为难得
③耐心礼貌更是最无声的炫富，对任何事情都有耐心的女孩子，内心必然是充实向阳的，耐心的人通常会有特别棒的后代，耐心和焦虑是两条相反的路
④能够专注和坚持是最无声的炫富，专注和坚持就是人生的底气，可以给自己带来好的事业，好的发展，以及独立的经济能力，同时在这个过程中养面养心，独立的女孩更好命
⑤女孩子懂得说“不”，才是生活中所有好运的源泉
对渣男说不，对不愉快的事情说不，对不友好的人说不，对无法接受的事情说不，懂得说不，才不会被道德绑架
⑥能够贯彻健康生活，早睡早起的女孩最最最最最好命，好的身体能够带给你好的精气神，也能带给你健康的外在，
比如白里透红的肌肤，漂亮的发质，好的心情，好的状态，会让人感觉到贵气由内而外的散发一起加油哇～ https://t.cn/RMzaoSw
仅用这一个方子，便宜又好用，让你的血糖降一降
汪履秋二地降糖饮
组成：地锦草、地骨皮、南沙参、麦门冬、石膏（先煎）、知母、生地黄、白僵蚕、青黛、泽泻、苦参。
功效：养阴清热，降糖除消。用于非胰岛素依赖型糖尿病。症见口渴欲饮，消谷善饥，小便频多，疲乏无力，形体消瘦，舌质偏红，舌苔薄黄，脉细数。
用法：先将上药浸泡30分钟，再煎煮30分钟，每剂药煎2次，将2次煎出的药液混合均匀，分2次服用。
加减：上消口渴欲饮明显者，加芦根、天花粉、石斛、等清肺润燥消消谷饥显著者，加黄连、玉竹等清胃泻火；下消尿频量多者，加熟地黄、山萸肉、淮山药等滋补肾阴。气阴两虚，神疲气短，纳差便溏者，加白术、薏苡仁、山药、扁豆，虚及阳者，每见小便混浊，腰膝酸软，畏寒怕冷，舌淡白，脉沉细等症，加熟附子、肉桂、补骨脂、仙灵脾等。若见舌下静脉怒张，舌有瘀斑、瘀点，肢体麻木疼痛，妇女月经不调等血瘀征象者，则伍以桃仁、红花、鬼箭羽、赤芍、丹参等。
解析方子：糖尿病以多饮、多食、多尿及身体逐渐消瘦为主症，当属消渴病范畴。其病理变化以阴虚为本，燥热为标，治疗以养阴增液、润燥清热为大法。汪氏认为，养阴增液以滋养肺肾为主，润燥清热主要是润肺清胃。故方中以南沙参、麦门冬、生地黄滋养肺肾虚地骨皮、石膏、知母清肺热泻胃火箭而地锦草、白僵蚕、泽泻、苦参、青黛等药乃结合辨病用药。据药理研究及临床观察，这类药物均有不同程度的降低血糖作用。全方主辩证结合辨病，熔润肺、清胃、滋肾于一炉，实为上、中、下三消的通治方。
以上方子没有克数，是因为中医讲究一人一方，不能盲目使用。
#糖尿病##中医[超话]##国医的精诚力量#
汪履秋二地降糖饮
组成：地锦草、地骨皮、南沙参、麦门冬、石膏（先煎）、知母、生地黄、白僵蚕、青黛、泽泻、苦参。
功效：养阴清热，降糖除消。用于非胰岛素依赖型糖尿病。症见口渴欲饮，消谷善饥，小便频多，疲乏无力，形体消瘦，舌质偏红，舌苔薄黄，脉细数。
用法：先将上药浸泡30分钟，再煎煮30分钟，每剂药煎2次，将2次煎出的药液混合均匀，分2次服用。
加减：上消口渴欲饮明显者，加芦根、天花粉、石斛、等清肺润燥消消谷饥显著者，加黄连、玉竹等清胃泻火；下消尿频量多者，加熟地黄、山萸肉、淮山药等滋补肾阴。气阴两虚，神疲气短，纳差便溏者，加白术、薏苡仁、山药、扁豆，虚及阳者，每见小便混浊，腰膝酸软，畏寒怕冷，舌淡白，脉沉细等症，加熟附子、肉桂、补骨脂、仙灵脾等。若见舌下静脉怒张，舌有瘀斑、瘀点，肢体麻木疼痛，妇女月经不调等血瘀征象者，则伍以桃仁、红花、鬼箭羽、赤芍、丹参等。
解析方子：糖尿病以多饮、多食、多尿及身体逐渐消瘦为主症，当属消渴病范畴。其病理变化以阴虚为本，燥热为标，治疗以养阴增液、润燥清热为大法。汪氏认为，养阴增液以滋养肺肾为主，润燥清热主要是润肺清胃。故方中以南沙参、麦门冬、生地黄滋养肺肾虚地骨皮、石膏、知母清肺热泻胃火箭而地锦草、白僵蚕、泽泻、苦参、青黛等药乃结合辨病用药。据药理研究及临床观察，这类药物均有不同程度的降低血糖作用。全方主辩证结合辨病，熔润肺、清胃、滋肾于一炉，实为上、中、下三消的通治方。
以上方子没有克数，是因为中医讲究一人一方，不能盲目使用。
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